Cum de a depăși depresia?

În dimineața următoare, pictat în întregime gri. Așa că vreau să dorm toată ziua, dar nu ar trăi o altă zi, la fel ca și ieri și cu o zi înainte de ieri ... un întreg an. Din nou te urca din pat și nu știu de ce o faci. Oh, se pare că mi-am amintit! Periati dintii, se spală, se îmbrăca. Urci încet pe îndelete și de a face toate acestea ca și în cazul în care durează pentru totdeauna și nici un scop în vedere. De ce ai nevoie de toate astea? Nu știu. Deci, se pare, a vrut să mănânce astăzi. Se pare ca o dorinta naturala. Este necesar, în detrimentul ceva de a trăi. Și de ce trăiesc? Și din nou, nu știi. Și pentru ce fiecare urcare dimineață, merg undeva și stau acasă? De asemenea, nu știu.

Și ceea ce este sensul tuturor acestor acțiuni, dacă te trezești și adormi în pat? Nu este mai ușor atunci să fie în mod constant acolo? Și tu dormi este, de asemenea, nu este deosebit de bun. Bine, poate că te ridici, astfel încât să mergi la o plimbare, și chiar rola este obosit. Poate nu merită? Există o astfel de vreme urâtă ... Este mai bine să se așeze la fereastră și arata ca picături de ploaie care se încadrează pe geamul și curge ... Unu ... doi ... trei ... Și așa merge o oră, a doua, a cincea ... Monotonia. Și se pare că nu există nici o scăpare din această stare. Nu vrei să faci, și, în același timp, îngrijorat de viitor. Sau invers - vă toate pe partea ta. În general, nu este sinucidere, dar se pare că pentru tine - monotonia fără speranță.

Recunoaste pentru a vă că, în căutarea unei soluții care nu a fost anterior ai petrecut un minut. Și dacă a fost cheltuit, apoi de la bun început ai capitulat.

Tosca - nu mai puțin frecvente. Acest Turlând obiceiul si modul tau de viata, asociată cu absența oricărei dorință de a trăi emoțiile plin și viata implinita. Nu! Vei spune: „Minciuni! Vreau să trăiesc pe deplin și vesel! „Și eu spun că nu tot ceea ce doriti, deoarece permite te opresti vreme de la aceeași plimbare. Desigur, acest lucru nu este nerezonabil, atunci când ploaie torențială sau de treizeci de grade sub zero. Dar aceste zile, doar două sau trei duzini de a forța va fi introdusă. Ce faci toate celelalte zile? Ce te oprește? Nu-mi spune, că mă dor picioarele sau capul. In zilele noastre, oamenii în scaune cu rotile, există sporturi de baschet, de funcționare, chiar și cluburi de dans. Ai mâini, picioare, cap și urechi. Și tu stai acolo și să vă petreceți timpul nu este ceva care chiar doar irosit și se protejează de regret și oportunități de a se bucura în fiecare zi, doar ceea ce ești treaz!

De ce dor se întâmplă?

Principalul motiv - lene!

- O dragoste nu a reușit. Prea leneș pentru a găsi puterea în ei înșiși și de a trezi dragostea de sine, lume și oameni! Și prea leneș pentru a găsi un om cu care doresc să împărtășească această iubire.

- Probleme familiale constante. Prea leneș să caute o soluție.

- boli cronice. A se vedea punctul de mai sus.

- Pierderea unei persoane dragi. Complexitatea supraviețui pierderii și lipsa dorinței de a trăi fără această persoană. Complexitatea dau seama că oamenii nu durează pentru totdeauna.

- Pierderea de obiect tangibil. Prea leneș pentru a găsi o nouă complexitate și să înțeleagă că nimic nu ne face de fapt poseda. Obiectele nu sunt, de asemenea, eterne.

Pericolul acolo? Desigur. traiesc viata ca o leguma.

Cum de a depăși depresia?

Imaginați-vă că aveți un pat mic pentru o grădină de vară. Ce se întâmplă dacă nu planta nimic acolo? Vei spune ca nimic nu va crește. Și mare faci o greșeală, pentru că buruienile vor crește acolo. Unde? Vântul va aduce semințe, va avea loc ploaie, și ei vor crește. Și dacă nu le propolesh, ele pot crea hățișuri tot în jurul valorii de acasă și chiar urca în fundație și începe să-l distrugă treptat. Pentru a face patul a fost înflorit și frumos, este mai întâi necesar să se plug și apoi alegeți culori frumoase pe care le plac și le-a pus. Toate? Și le-apă în mod regulat!

În mod similar, sufletul uman. Dacă nu urmați în mod regulat gândurile și starea de spirit lor, nu umple capul cu atitudini pozitive și vesele, este vorba de tine negativitate de la alte persoane, care sunt fericiți (dar fără bucurie în inimă, ci doar o ușurare pentru mine) le va împărtăși cu tine. La fel ca acele semințe de buruieni pe bate vântul va cădea pe pat de flori.

Mă duc în direcția de obicei. Despre ea și ea a spus cuvântul „regulat“.

Dezvoltarea obiceiul?

Pasul unu.

Crede în tine! Vei reuși!

Pasul Doi.

Schimbările în lumea începe cu tine. Ia problema în propriile mâini! Viața ta depinde de tine și de modul în care va trăi - doar conștiința ta.

Pasul trei.

Iartă-te și altele. Toate nemulțumirile și eșecuri fi salvat. Arunca sac, cu leziuni umăr și va continua să meargă mai ușor.

Pasul Patru.

Iubeste-te, oamenii și lumea din jurul nostru! Doar accepta faptul că sunteți așa cum sunt ele. Cu toate caracteristicile sale pozitive și neajunsuri. Și oamenii în mod similar.

Pasul cinci.

Legea în nici un caz! La fel de greu ca nu ai fost, te distra aventura. Chiar dacă nu vedeți sens. O puteți vedea un pic mai târziu.

Pasul șase.

Găsiți orice motiv neînsemnată de bucurie. Orice fleac. o rază de soare prin fereastra de dimineață, zâmbet persoană trecător. Apoi, veți găsi un motiv mult mai important. Dar știu că trebuie să creați mai întâi bucuria în tine însuți și atunci numai tu vei primi rezultatul și schimbările în sine și schimbarea în atitudinea oamenilor și lumea din jurul tău.

Pasul șapte.

Jucați! Aflați cum acest copil mic. Rândul său, un proces obișnuit de mers pe jos pentru a lucra în mers cu pripryzhku. Sau gătit cina în concursul de cântec. Simțiți-vă liber pentru a avea fantezii! Chiar și în jurul tău ar găsi inadecvat, nu-mi pasă. La urma urmei, tu ești fericit în interior.

Pasul opt.

Prin urmare, câștiga un scop în viață. Gândiți-vă la ceea ce doriți să realizeze și să acționeze în această direcție.

Pasul Nouă.

Zâmbește! Peste tot! Întotdeauna! Toată lumea!

Pasul Zece.

Fa acest lucru in fiecare zi! Nu te uita pentru motivele lipsei de acțiune și scuze. Obisnuieste-te la bine!

Și să toată lumea cu voi sărbători triumful bucuriei!

Mai ales pentru LadySpecial - Anton Lazarchenko