Salate cu conserve de ton: ușor, nutritiv, satisfăcând

Anul trecut a fost o descoperire pentru mine conserve de ton. In vara, m-am așezat pe Casa Doctore, și sunt în mod constant vorbesc despre pacienții care consumă ton. Apoi am cumpărat primul de conserve de ton în căutarea de lumină și masă hrănitoare.

Salata de ton cu chinez

ingrediente:

1. Un borcan de conserve de ton în suc propriu, aceasta salata este mai bine să ia talaș de ton.
2. 200-300g salata chineză,
3. 150g. 1-2 brânză solidă și ouă fierte.

Mod de preparare:

• Salata am analizat frunza pe, bunul meu, și aruncă într-o sită uscată. Brânză și ouăle trebuie frecat pe o răzătoare grosier și se scurge uleiul din ton.
• Dacă pregătiți o salată pentru vacanță, este mai bine să o facă în straturi pe un platou mare, iar dacă pentru tine, acesta poate fi amestecat într-o placă convențională.
• salata taie în cuburi mici din China, a pus într-un vas, de top cu lamaie tocat, se poate presara pur și simplu cu suc, apoi răspândit tonul poate fi o picătură de maioneza pe partea de sus, și apoi a pus un ou ponosit.
• maioneza frotiu Top, salata pentru a menține forma. Decorați o salata cu branza, masline, patrunjel.

Salata de legume cu ton

În această rețetă, abundența de legume de diferite culori, diferite arome. Nu fiecare om va place acest salata, dar este ideal pentru fete.

legumele mele bine cu apă caldă, în special în cazul în care acestea magazin.

ingrediente:

• 2 castraveți mijlocii,
• 1 clopot piper,
• 2 roșii solide,
• salata (iceberg soi suculentă).

Mod de preparare:

• Toate castraveți tăiate mari tăiate în cercuri sau cuburi, felii de roșii, ardei, curățat de semințe și se taie în fâșii și salată verde pot fi rupte cu mâna.
• Cu ulei de ton de îmbinare, l-am analizat în bucăți, scoateți os. Puteți tăia un ou fiert, așa că, dacă aveți de gând să o salata pentru masa de prânz.
• Pune măsline dacă se dorește, o salată îmbrăcat cu ulei de masline, se toarna sucul de lamaie si piper. Salata bogate în vitamine și de a lua foarte bogat.

Salata de „spadix“

Acest fel de mancare va surprinde invitatii cu abordarea sa creativă și un gust picant.

Mod de preparare:

• Din nou, pentru aceasta salata, avem nevoie de o cutie de ton în ulei, precum și un borcan mic de porumb conserve.
• Gatiti unul cartofi mari, două ouă. Vom avea nevoie de 1 marinat, puteți lua 4-5 castraveciori.
• ceapa cruda fin - fin tocat, ea poate fi ușor marinate în oțet sau opărite cu apă fierbinte înainte de a adăuga la salata. Conserve mash salata cu o furculiță, cartofi, ouă și castravete cuburi năruie.
• Toate se amestecă bine, apoi se adaugă maioneza, încă o dată rănit și se presara cu piper negru.
• Ia placa și de a crea o formă ovală a știulete. Am o astfel de porțiune este suficient pentru două știuleți de mici, în duet, ei arata chiar mai spectaculos. Oil top cu maioneza si raspandirea pe un nucleu de porumb.
• Frunze cobs se poate face cu arpagic tăiat, tăiate sau castraveti murati.

Salata „Fotbal“

Vrei să surprindă oamenii tăi? Apoi, ei pregătesc o salată în formă de minge de fotbal. Cred că acest fel de mâncare va multumi băieți tineri și părinții lor.

Mod de preparare:

• Cel mai important, rețeta este foarte simplu aici, și nu au nevoie de nici un efort complicat. must de pește cu o furculiță, două roșii proaspete tăiate în cuburi, trei cartofi fierți și se taie în două ouă, de asemenea.
• Toate se amestecă, maioneza. La răspândirea salata de platou și forma mingea.
• Decorați pentagoane sau măsline sau de prune. Și cea mai bună potrivire în jurul mingii creând un teren de fotbal verdeață, mărar.

A se vedea, de asemenea:

• Salata de peste cu orez
• Salata de Mimosa cu orez
• Salata de păstrăv sărat
• Cum să se pregătească salata „moft Male“?
• Cum să pregătească o salată de porumb și somon?

De ton conține un număr mare de vitamine benefice. Este foarte util pentru sanatate si frumusete femeilor, deoarece conține vitaminele E și C, seleniu, care ajută în lupta împotriva infecțiilor, precum și omega-3, care joacă un rol important în menținerea sistemului imunitar. Dar, în același timp, am sfătui ton abuzat - el are capacitatea de a acumula metale grele în corpul uman.