Ce obiceiuri sunt periculoase pentru vasele și inima

În cantități moderate de alcool este bun pentru sănătate. Dar! Doza zilnică utilă nu trebuie să depășească 0,34 litri de bere, sau 0, 11 litri de vin. Regulate care depășește această doză este plină cu diverse complicații, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, hipertensiune arteriala, obezitate. Obezitatea crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare, iar alcoolul este foarte mare în calorii.

Nu este nici un secret faptul că țigările sunt omoară încet inima. Țigările conțin gudron nocive și toxinele care reduce semnificativ concentrația de oxigen din sange, nicotina stimuleaza o emisie puternica de hormoni in corpul de dopamina si adrenalina, care cauzează tensiunii arteriale supratensiunii. În plus, grupul de risc nu este numai activ, dar, de asemenea, fumătorii pasivi care sunt forțați să inhaleze fumul nociv.

Aceasta boala nu numai irita toată lumea din jurul tău, dar, de asemenea, periculoase pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece este unul dintre simptomele de apnee obstructiva de somn. apnea de somn este caracterizata prin respiratie intermitenta prin îngustarea tractului respirator superior și cauzează o creștere bruscă a tensiunii arteriale.

Transformă, dinți sanitare regulate procedură sărind peste conduce la acumularea de bacterii dăunătoare, care, în cavitatea bucală umană are mai mult de 350. În cazul în care timpul nu le elimina, aceste bacterii duce la sangerarea gingiilor, deteriorarea capilarelor și infecție a sângelui. Majoritatea agenților patogeni din cavitatea bucala contribuie la îngroșarea sângelui, ceea ce duce la formarea cheagurilor si accident vascular cerebral.

În mentalitatea noastră a pus o tradiție de ingestia de alimente abundente și necontrolate. De obicei, această delicatese grase, diverse murături și afumat, care abundă sărbătorile și festivitățile. Cantitate mare de sarcini alimentare nu numai tractul gastro-intestinal, dar creează, de asemenea presiune crescută asupra vaselor sanguine ale cavității abdominale, care crește rata bătăilor inimii.

Carnea rosie - este carne de porc, de miel, de vită. Această carne conține o mulțime de grăsimi saturate, care creste nivelul colesterolului din sânge. Există un risc de ocluzie vasculară (ateroscleroza) și accident vascular cerebral.

consumul de sare in cantitati mari in organism retine fluid. Aceasta conduce la faptul că inima ar trebui să fie pentru o cantitate mică de timp pentru a pompa mai mult sange. Astfel, atașarea la o sare duce la presiunea sporită asupra inimii și presiunea asupra vaselor de sânge, care, la rândul său, duce la creșterea tensiunii arteriale.

muncă sedentară și de recreere pasivă în formă de filme și programe, comunicare pe Internet, să promoveze creșterea în greutate și apariția lipsei de oxigen în organism. Toate acestea duc la creșterea nivelului de colesterol și de zahăr din sânge niveluri, care afectează în mod negativ starea vaselor de sânge și inima.

activități sportive sunt, fără îndoială, una dintre cheile de sănătate. Dar oamenii cu predispoziție genetică la boli ale vaselor de sânge și inima este important să se cunoască limitările și când să se oprească de formare. Pentru cele mai bune sportive de bază sunt de înot, plimbări lungi în aer curat, care nu numai că a îmbunătăți funcționarea întregului organism, dar, de asemenea, o plăcere.

tulburări de anxietate, depresie, frustrare - principalele simptome ale depresiei - a adăugat presiune asupra inimii, au un impact negativ asupra muncii sale, ceea ce duce la o perturbare a inimii. Expertii recomanda oamenii toate la inimă, nu ascund emoțiile lor și să vă împărtășiți gândurile cu cei dragi. Puteți plânge chiar și isterie dacă va scăpa de negativ.

Mulți oameni cred că singurătatea - garantarea sănătății. La urma urmei, nimeni nu strică starea de spirit, nu impune punctul său de vedere și nu provoacă un conflict. Dar experiența arată că doar cuplurile care susțin în mod regulat, o viață mai sănătoasă și fericită. Acest fenomen este ușor de explicat. Daca nu sunteti singuri, atunci ai nevoie de cineva, cineva ii pasa de tine si se trece prin, și adaugă încrederea în sine și pace sufletească.

Pacienții care sunt indiferenți față de starea sănătății sale, se referă neglijent la recomandările medicilor, sari peste controale regulate, nu duc un stil de viață sănătos, etc. Toate acestea creează un mediu ideal pentru dezvoltarea diferitelor boli. Pentru a rămâne în viață, este important pentru a detecta boala în timp util și să urmeze cu precizie toate prescripție. Prin urmare, este necesar să se respecte măsurile preventive și examinate în timp.