Cum de a îmbunătăți sănătatea dentară? alimente utile, dăunătoare pentru dinți

Toți utilizatorii interesați de sănătatea lor dentare. Acest lucru este normal, din cauza stării lor depinde de starea de sănătate a întregului organism. zâmbet frumos și bine îngrijit atrage atenția și invidie, și de altfel - poate provoca dezgust, miros dezgustător și prejudecată.

Dar dinții noștri sunt în mod constant expuse la efectele daunatoare. Aceasta se datorează interacțiunii constante de salivă și reziduurile alimentare. Acid, care este format ca urmare, pot distruge sau smalț diluant influențează apariția cariilor, boli parodontale si alte boli ale cavității bucale.

Da, desigur, restaurarea smalțul dintelui poate contribui la această metodă de remineralizare terapia cariilor. Dar de ce aduce dinții înainte? Nu este mai bine să aibă grijă de ei în timp util?! Ca nu toate produsele alimentare este același efect asupra noastră 32 de perle. Vom vorbi mai mult despre asta pe medicsguru.ru.

Ce este alimente bune și rele pentru dinti?

Primul loc pe nocivitatea expunerii ia sifon. Că ei sunt capabili de a distruge smalțul. Aproape toate băuturile răcoritoare populare conțin cantități mari de zahăr, precum și un impact negativ nu numai asupra siluetei tale, dar, de asemenea, starea dinților. În cazul în care chiar și o parte din sifon nu sunt zahăr și îndulcitori artificiali, știi, ele nu sunt mai puțin dăunătoare din cauza conținutului său ridicat de acid. Consumul frecvent de aceste băuturi pot provoca doar eroziunea smalțului.

Nu mai puțin nocive băuturi și speciale sporturi de vitamine și de mestecat multivitamine. Cocktail-uri sunt, de asemenea, acizi multe sporturi și tablete masticabile care conțin vitamina C sunt predispuse la lipirea la smalț și expunerea prelungită la ea.

Orice medicamente care provoacă uscăciunea gurii, care afectează cantitatea de salivă distruge, de asemenea, dintii. Aceasta include orice băuturi alcoolice, precum și cu scop special de medicamente psihotrope. Dacă este necesar, acestea ar trebui să primească clătiți gura cu apă curată, și o mai bună clătire.

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că bomboane și diverse dulciuri dinți dăunătoare. Dar cele mai devastatoare au fost dulciuri lipicioase, care se pot lipi de ei. Dacă nu se poate fara dulce - alege produse care sunt mult timp în gură.

Același smalțul deteriorare se aplică și unele uscate - stafide sau caise uscate. Deci, în ciuda tuturor utilității lor pentru organism, nu te dus de ele.

Alimentele bogate in carbohidrati, care este paste, pâine albă, chips-uri, dizolvă rapid în gură în zaharuri simple, și, de asemenea, un impact distructiv asupra integrității stratului de email.

De asemenea, nu se implică, și alimente bogate în acid. Acestea includ citrice și sucuri din ele. La primirea unor astfel de produse, clătiți gura cu apă de mai multe ori. De asemenea, smalțul foarte daunatoare de albire de lamaie.

Încercați să renunțe la alimentele contrastante - prea rece sau prea cald. În particular, nu este recomandată amestecarea temperaturi - de exemplu, cafea cu frișcă. Sau încălzit în cuptorul cu microunde de gătit cu o băutură rece de la frigider.

Dar nu chiar atât de rău, pentru că efectul alimentelor asupra sănătății dinților nu poate fi la fel de devastatoare. Deci, hrană sănătoasă la gură și dinții - este morcovi, ridichi, diferite varza, dovleac, vinete, dovlecei. există, de asemenea, produse care pot preveni dezvoltarea cariilor și a uzurii smalț. Aceasta este pâinea de tărâțe, brânză și lapte. Dacă orange mâncat lacrimă o felie de brânză - efectul nociv al acidului este neutralizat.

În plus față de sănătatea dentară și lipsa de influență în corpul de vitamine si minerale. Prin urmare, dieta ta trebuie sa fie imbogatit alimente bogate in fluor. Acestea includ diferite plante și fructe de mare. Imaginea de ansamblu a puterii trebuie să fie echilibrată și diversificată. Dacă doriți, în plus, pentru a reduce dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucala - nu mesteca toată ziua, în mod constant oferindu-le hrană. Sau se clătește cu apă în mod frecvent pe dinți.

Deși în zilele noastre puteți repara dintii calitativ, dar este mai bine să încercați să vă asigurați că acestea sunt în forma lor naturală pentru a vă servi cât mai mult posibil. Cu cât știi cum să îmbunătățească sănătatea dentară, produse alimentare de ajutor, dăunătoare pentru dinți care. Deci, produsele alimentare care conțin dulceață și acide produse confiscate de neutralizare a acțiunii lor și mai clătiți gura cu apă și se clătește.

De asemenea, nu uitați că trebuie să adere la normele unui regim alimentar echilibrat, astfel încât organismul primește toate substanțele nutritive și bine aprovizionat cu rădăcini dentare sânge. Totuși curățați în mod regulat cavitatea bucală, și folosind o periuta de dinti si ata dentara, si mai mult de o dată se face referire la clătire.

Nu uita că, și rele obiceiuri (fumat) afectează starea întregului organism, inclusiv dinții. Ar trebui să fie, de asemenea, în timp util pentru a vizita la dentist. Pentru inspecție de rutină, este necesar pentru a merge la cel puțin de două ori pe an, și chiar și în absența oricăror reclamații. Sub rezerva acestor reguli simple, vei face pentru mulți ani să se bucure de zambetul lui bine îngrijit și natural.