Călătorie în condiții de siguranță în timpul sarcinii

călătorie în condiții de siguranță în timpul sarcinii Este posibil să se deplaseze în timpul sarcinii? Cum de a face călătoria cât mai confortabilă și care nu pune în pericol viitoarea mama și sănătatea copilului ei? Dacă o femeie gravidă nu are plângeri și probleme, este posibil să se deplaseze în orice stadiu.

Cu toate acestea, timpul de preferat pentru a călători este considerat a fi al doilea trimestru atunci când o femeie nu mai este îngrijorat de boală dimineața și nu sunt oboseala, care are loc în al treilea trimestru.

transport la sol

călătorie în condiții de siguranță în timpul sarcinii, în transportul terestru: masina, autobuz, tren, - este posibil. trebuie să respecte viitoare mama doar câteva reguli simple care va ajuta la a face călătoria mai confortabil.

mașină

• Atunci când de echitatie într-o mașină în timpul sarcinii nu ar trebui să uităm de necesitatea de a utiliza o centură de siguranță. El nu trebuie să pună presiune pe stomac și păstrați-l de mai jos. Sub partea din spate ar trebui să pună o pernă mică. Aceasta ajută la ameliorarea sarcinii pe coloanei vertebrale.

• După fiecare câteva ore, este bun pentru a face opriri mici pentru a întinde picioarele. În caz contrar, ei otekut și începe să doară.

• Dacă se întâmplă într-o călătorie ar trebui să includă stoc băuturi reci în timpul verii sau ceai cald în timpul iernii.

• În cele din urmă, atunci când planificați o excursie de conducere independentă, ar trebui să aibă în vedere faptul că drumul se poate întâmpla neprevăzute, cum ar fi un accident de mașină.

autobuz

Expertii recomanda femeile insarcinate in timpul sarcinii, nu departe de casa pentru mai mult de 500 km.

• sigură de autobuz de călătorie nu depășește durata de 5-6 ore.

• Când călătoriți, este mai bine să nu se deplaseze în cabină.

• Sub bancheta din spate pe perna standuri - deci va fi convenabil să se așeze. Puteți utiliza, de asemenea, o pernă specială, care a plasat sub cap.

• au întotdeauna o sursă de alimente și băuturi pentru o gustare ușoară.

tren

Călătoria mai confortabilă și sigură pentru mama - pe calea ferata, deoarece masina poate fi întotdeauna un pic cum ar fi, și de a folosi toaleta, dacă este necesar. Cum de a face o călătorie confortabilă cu trenul?

• Este mai bine să cumpere un bilet, o mașină compartiment care se duce la un număr mai mic de pasageri.

• Călătorii trebuie să fie pe raftul de jos, pe care o puteți sta întotdeauna în jos și să se bucure de plimbare sub pulsing roților.

transport aerian

aeronavelor în zborurile sunt considerate, de asemenea mod sigur de a călători în timpul sarcinii. Cu toate acestea, ele necesită respectarea anumitor reguli și ținând seama de anumiți factori.

• Multe companii aeriene permit femeilor gravide pentru a acoperi o până la nouă luni. Dar, în scopul de a obține în avion în luna a noua, este de multe ori trebuie să prezinte un certificat eliberat de un medic care să confirme că munca nu începe în următoarele 72 de ore.

• Mergând într-o călătorie cu avionul, este necesar să se ia în considerare faptul că dimensiunea tarabele de toaletă din ele este femei destul de mici, astfel încât gravide atunci când merge la toaleta poate cauza probleme, mai ales atunci când turbulențe.

• Femeile insarcinate obține o mai bună înțelegere de lângă culoarele de scaune, a fost mai ușor pentru a merge la cabina de toaletă, sau întinde pe un scaun.

• În timpul zborului nu este necesar să se așeze în mod constant. Este mai bine, uneori, să te ridici, mers pe jos în jos pe culoar, să se încălzească, să efectueze exerciții pentru mâini și picioare.

• Pentru deplasare nu ar trebui să aleagă o aeronavă mică zboară la o altitudine de mai puțin de două mii de kilometri.

Experții act de faptul că perioadele cele mai riscante pentru zbor este primul trimestru de sarcină, în timpul căreia există o amenințare de avort spontan, precum și al treilea trimestru de sarcina, atunci când există probabilitatea desprinderii de placenta și nașteri premature.

În cazul în care lucrările vor începe la bordul avionului, atunci acesta poate ajuta însoțitorii de zbor, care sunt special pregătite în acest scop.

transport pe apă

călătorie sigură femeile gravide pot face și transportul apei. Cu toate acestea, fata de scufundări a crescut de toxicitate și un sentiment constant de greață.

Iată câteva sfaturi pentru femeile insarcinate care au decis să ia o excursie la transportul de apă:

• Este necesar să se pre-a verifica dacă la bord există un profesionist din domeniul medical, care poate oferi asistență, dacă este necesar.

• În înot, este necesar să se ia pastile speciale pentru rău de mare. Înainte de aplicarea lor ar trebui să se consulte cu un medic.

care călătoresc în străinătate

Excursii la alte țări, femeile gravide nu sunt diferite de a călători în interiorul țării. Cu toate acestea, există unele nuanțe care merită luate în considerare:

• Înainte de a pleca într-o călătorie, este necesar să se consulte un medic pentru prezența amenințărilor la adresa sarcinii.

• Trebuie să luați o copie a rezultatelor analizelor și înregistrările realizate de către un medic în fișa medicală.

Deseori călătorii atunci când călătoresc în alte țări se confruntă cu problema de apariția diareei, care se datorează aceasta că organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la microbi și bacterii care trăiesc în apă și alimente pentru alte regiuni ale planetei.

Cum de a preveni dezvoltarea de diaree?

• Consuma mai multa apa (îmbuteliate numai);

• bea numai sucuri care sunt vândute în ambalaje aseptice;

• folosiți lapte numai pasteurizat;

• abandoneze proaspete fructe și legume, sau da preferință celor care se pot desprinde (de exemplu, portocale sau banane), precum și tratat termic;

• mânca numai produse fierte sau bine facut.

Recomandări generale pentru femeile gravide

• într-o călătorie la haine libere, nu etanș.

• Alegeți pantofi confortabil.

• Au o pernă și pătură.

• Stoc pe băuturi și alimente.

• Rețineți că, în timpul o excursie cu masina va trebui de multe ori să se oprească pentru a merge la baie și exercitarea.