Cât de mult lichid ar trebui să fie beat gravidă

Acasă componentă vitală a oricărui lucru viu - apă. Fluidul ocupă mai mult de 50% din corpul uman. procesele de viață activă depinde direct de cantitatea de apă din compoziția de țesuturi și organe umane. Cantitatea de apă necesară corp creste in mod dramatic in timpul sarcinii, astfel încât corpul unei femei, senzație de o dublă responsabilitate în această perioadă, pregătirea pentru penuria de apă prin stocarea-l cu mare entuziasm.

Pentru un timp mai lung în timpul depozitării sarcinii de lichid începe să meargă deosebit de intens, un număr de motive:

- creștere activă a fătului are nevoie de apă;

- creșterea volumului de apă, surround și proteja copilul;

- creșterea de sânge în corpul mamei însăși;

- se apropie de momentul nașterii copilului - procesul nașterii asociată cu pierderea mare de lichide: pierdere de sânge, „lăsați“ lichidul amniotic, transpirație și respirație rapidă.

Astfel, dupa 20 saptamani de sarcina in sistemul endocrin si rinichi reorientare viitoare mamă are loc în procesul de stocare în corpul de săruri de sodiu ale prevenirea pierderii apei precum fluidele vitale. Acest lucru contribuie la o schimbare bruscă a medicului recomandări și sfaturi cât de mult lichid ar trebui să fie beat gravidă.

Cât de mult lichid ar trebui să fie consumate în prima jumătate a sarcinii?

Prima jumătate a sarcinii necesită crescut proces aport de lichide. La un pahar pe zi pentru mai mult de doi litri de apă, o femeie gravidă suferă de boală dimineață mai bine. În plus, folosind dreptul de cantitatea de lichide in timpul sarcinii, lichidul mama umple deficitul, care se manifestă în starea normală a corpului uman ca o oboseală obișnuită și uscăciune a pielii și a părului. Cantitatea necesară de lichid în organism, îmbunătățește schimbul de substanțe, stimulează tractul intestinal, promovează buna absorbție a medicamentelor: tot felul de vitamine și minerale. De asemenea, este nevoie de lichid pentru o femeie somn sanatos si odihnitor pentru a menține starea generală a corpului într-un mod optim.

Cât de multă apă trebuie băută gravidă în a doua jumătate a sarcinii?

Pornind de la săptămâna 20 la momentul nașterii este un regim de apă cu sare. Când toate caracteristicile fiziologice ale femeilor în timpul sarcinii ar trebui să reducă în mod semnificativ consumul de sare. Sarea reține lichid în țesuturi și organe și provoacă sete. Rezultatele sunt dezamăgitoare: umflarea nu dispare, iar starea generală a mamei devine critică. De aceea, sfatul specialiștilor - pentru a reduce sau aproape anulează ingestia de sare.

Excluderea sare din dieta unei femei gravide permite mai limiteze consumul de lichide. Este demn de amintit faptul că, în etapele ulterioare ale sarcinii, femeile ar trebui sa fie mult mai probabil să prefere fructe și legume, și nu bea apă. Uitând despre prezența suc în frigider și storcator în dulap este, de asemenea, foarte important. Este bine cunoscut faptul că o singură bucată de fructe sau legume potolește dorința de a bea apă și adaugă mama vitamine, carbohidrati si fibre. Consecința acestei preferințe devine o stare de spirit bună și vigilență în organism.

Jurnal pentru gravide în caz de edem.

În cazul în care toate recomandările sunt îndeplinite, dar umflătura este încă acolo, este necesar să existe un notebook, și în ea trage două coloane, „cum beat / cât de mult să aloce.“ Pe tot parcursul săptămânii, trebuie să completați în două coloane: stânga - cât de mult și ce anume a băut și a mâncat mama grammah- dreapta - cât de mult lichid este afișat în timpul urinării, în grame. Procesul de a face acest jurnal este foarte plictisitor și neplăcut, dar este de mare beneficiu. În primul rând, ajută la identificarea ce alimente duce la umflarea într-o femeie, atunci când aportul de sare este, practic, imposibilă. În al doilea rând, păstrând un notebook face gravidă mai disciplinați și colectate, care este sigur de a veni la îndemână după apariția copilului.

Aportul de lichide de proces în timpul sarcinii necesită o atitudine serioasă și o mulțime de atenție, deoarece limita totală în apă nu este acceptabil în nici un fel, chiar și în etapele ulterioare ale sarcinii. Este important să restricție de sare. conținut scăzut de sare în organism permite fluidului să se deplaseze liber în jurul corpului femeii, care acționează în organele în care este cel mai necesar. Este necesar să se înlocuiască obișnuite sucuri de fructe și legume de apă de preferință sunt bogate în fibre și rămâne în sânge. În mod similar, urmând toate sfaturile de mai sus, cum ar trebui să se bea mult lichid in timpul sarcinii, o femeie nu va experimenta sete chinuitoare, dar corpul ei nu ar fi deshidratat.

Cât de mult lichid ar trebui să fie consumate femeile gravide cu boli de rinichi?

Boala de rinichi, pielonefrita, urolitiază - toate acestea dovedește interdicția de a restricționa consumul de lichide. Consumul exagerat de alcool ar trebui să prevină concentrarea stagnare și urină puternică și de a facilita constantă de „mișcare“. În aceste boli ar trebui să fie deosebit de grav limita utilizarea de sare. Bea în astfel de cazuri trebuie acidulată apă conținând antiinflamator și diuretic. Deosebit de bun pentru astfel de cazuri, va fi suc de afine și afine, decocturi de frunze, afine si coacaze. băutură renală fără săruri va promova schimbul de lichid constant în organismul gravidei. Despre diuretice puternice trebuie să uite această perioadă, deoarece acestea sunt extrem de dăunătoare în timpul sarcinii.