Wellness și efectul asupra scăldat anti-îmbătrânire

Tratamente de apa sunt luati, dar cineva preferă baie, cineva vă rugăm să ia un duș, iar unele sunt nebun despre posibilitatea de a absorbi în baie. Pentru acestea din urmă, precum și pentru toți cei care nu au realizat încă efectele magice, wellness și anti-îmbătrânire de scăldat, subiectul acestui articol.

Luăm un drept baie

Facem o baie nu este doar să spele murdăria de corp, dar, de asemenea, pentru a obține beneficii de sănătate. Consultați câteva sfaturi care vă vor ajuta nu numai că nu dăunează sănătății, dar, de asemenea, pentru a aduce beneficii maxime.

Ei bine, dacă temperatura apei din baie este 37-38 grame. (Nu prea leneș pentru a cumpăra un termometru special, este în valoare de ea nu e scump). Având o baie în apă rece, puteți prinde o răceală și se îmbolnăvesc, și prea multă apă caldă pur și simplu obosit.

Nu luați o baie imediat dupa masa - nu dă plăcere. Timpul optim de recepție - înainte de a mânca sau 2 ore după masă. Nu merita prea mult timp se înmoaie în baie, suficient pentru 25-30 de minute. sejururi mai lungi în apă crește sarcina asupra inimii. Din acest motiv, medicii nu recomanda să se scufunde în apă, astfel încât zona inimii a fost în apă. Chiar dacă vă simțiți bine, nu ar trebui să abuzeze de tratamente de apă.

Imponderabilitatea apei corpului nostru relaxeaza, devine mai ușor. Acest lucru este deosebit de bun pentru mușchii care sunt dificil să se relaxeze în condiții normale. baie set temperatura un efect pozitiv asupra circulației sângelui și reduce tensiunea. „Corect“ baie nu este benefică numai pentru sănătate, dar, de asemenea, într-o stare de spirit buna.

Nu este necesar tot timpul să se întindă în baie fără mișcare. Mișcă un pic, framanta muschii, fac un masaj corporal delicat. După adoptarea de tratamente, nu doar să-l ștergeți uscat, și un pic de masaj corpul cu un prosop. Aplicati o crema hidratanta hrănitoare, deoarece pielea în apă gonflează și pierde unele grăsimi, și, prin urmare, devine uscată și aspră. Din același motiv, nu este recomandat să se scalde suficient de des de 1-2 ori pe săptămână.

Nu este necesar, după baie, papură imediat într-un loc de muncă cu capul. Ei bine, dacă minți doar în jos, pentru a asculta muzică de relaxare, în timp ce efectul pozitiv va fi dublat.

Fiecare caz - propria sa baie

Pentru a realiza efectele asupra sănătății ale scăldat, este important să știi ce vrei să realizeze și ce fel de aditivi puse în apă.

Baie după locul de muncă

După o zi de muncă grea, ne simțim oboseala și tensiunea nervoasă. Sări înapoi va ajuta la baie cu adaos de ulei de arbore de ceai.

Ia baie de culcare, cu adaos de extract de pin. Se calmeaza nervii, normalizeaza somn, imbunatateste starea pielii.

Baie pentru răceli

La primul semn de o răceală, să ia o baie cu adaos de ulei de lavanda sau rozmarin. Bea lapte cald cu miere, și du-te la culcare.

Baie relaxantă înainte de culcare

Scoti iritație și va dormi bine, dacă la culcare face o baie liniștitor, cu adaos de balsam de lamaie si lavanda.

Baie de plăcere

Îmi place și nu obosit, și nu strica starea de spirit a oricui, dar ceva este greșit. Adună-te și de a ajuta ridica starea de spirit baia de mere. Se adaugă apă un pic de oțet de mere și se bucură.

Baie cu efect de intinerire

Unele dintre ingredientele care sunt adăugate în baie pentru a avea un efect de vindecare, în timp ce altele - va ajuta pentru a prelungi tinerețea și frumusețea.

baie de lapte

Oh, frumos Cleopatra. Ceea ce înseamnă pur și simplu că nu a folosit pentru a păstra și de a crește frumusețea ei. Este această baie, este numit dupa frumoasa regina.

Umpleți cada cu apă caldă. Adăugați 2 litri. lapte, 1 lingura ulei de masline si 1 lingura miere lichidă. Rezultatul - un frumos, piele moale, care va fi invidia tuturor.

plante aromatice pentru baie

O mână de aceleași sau diferite ierburi se toarnă 1 litru de apă clocotită. Se lasa sa stea timp de 2 ore. Se strecoara si se adauga la baie.

Alegerea de plante depinde de preferințele dumneavoastră și de tipul de piele.

Mușețel și coada șoricelului - înmoaie pielea crăpată.

Trifoi și pelin - au un efect tonic, scuti oboseala.

Coada-calului și sunătoare - da sagging elasticitatea pielii.

Sage - este utilizat pentru a elimina excesul de piele de grăsime.

Urzica - întărește apărarea organismului.

sare de baie

Îmbunătățirea metabolismului și accelerează regenerarea țesutului va ajuta sare. Se dizolvă într-o baie de 300 c. sare de mare și macerat 20 minute.

baie de pin

Doar un singur miros de ace de pin deja înălțătoare. Dar asta nu e tot. Baie de pin va usura durerea la nivelul articulațiilor, restabilește echilibrul emoțional.

Puteți utiliza concentrat gata făcute sau ace de pin proaspete. În al doilea caz, veți avea nevoie de 1 kg. ac și 1 litru de apă clocotită. Insista oră. Se strecoara si se adauga la baie.

Ia-o baie cu adaos de diverse uleiuri esențiale. Alege cel de care aveți nevoie într-o situație dată.