Dieta copilului de la 1 an si 1,5 ani

Pediatru în natură și în vârstă de ani dieta copilului este împărțit în două perioade: de la 1 an la 1,5 ani și de la 1,5 la 2 ani. În prima perioadă alimentația copilului și dieta nu suferă modificări semnificative. Toate mesele trebuie să fie semi-lichid sau piure, ceea ce este necesar pentru a da copilul cu o lingură. Astfel obținerea, alimente, copilul încercați mai întâi să-l mestece, și numai apoi înghiți îi permite să se pregătească pentru primirea mai multor bucăți de alimente solide. Utilizați o suzeta în această perioadă trebuie să fie cât mai puțin posibil. Pe măsură ce copilul se obișnuiește și apoi să refuze orice fel de produse alimentare, dar nu lichid.

In plus, dieta copilului la 1 an și 1,5 ani, cere să fie alimentat de ceas. Modul optim al zilei pentru un copil este considerat a fi următoarele:

1) 9.00 - ridicare, WC dimineata
2) 9.30 - Mic dejun
3) 10.30-12.00 - o plimbare pe stradă
4) 12.30 - masa de prânz
5) 13.00-16.00 - naps
6) 16.30 - masa de prânz
7) 17.30-18.30 - o plimbare de seara pe stradă
8) 19.00 - Cina
9) 21.00-21.30 - vis
10) hrănire noaptea (numai până la 1,5 ani)

Aceasta este doar o rutina zilnică aproximativă pentru copilul tau. În cazul în care copilul se trezește mai devreme sau mai târziu de 9 am, nu este necesar să-l forțeze să se trezească la 9. somn in timpul zilei, de asemenea, nu trebuie neapărat să fie de trei ore. Obiectivul principal al regimului zilei - obișnui copilul la respectarea ei, care se mănâncă - mers - dormit.

Efectuarea de copii să adere la un anumit mod de a doua zi o dată foarte greu, cel mai bine este de a face acest lucru treptat. Acesta ar trebui să înceapă cu respectarea în timp ce doar unele dintre regulile. De exemplu, hrăni copilul până la 9. În cazul în care copilul sa trezit mai târziu, este necesar să reziste la un interval de o jumătate de oră înainte de masă. Încurajați copilul tau sa manance la fiecare 3-4 ore, în cazul în care copilul este foame înainte de a putea fructe gustare sau biscuiți. În ceea ce privește băutura, copilul nu este necesară în această limită, să bea, așa cum vrea el. Cel mai important lucru este respectarea strictă a dietei și modul de a doua zi, la toate! Acest lucru va ajuta în viitor este mai ușor de controlat copilul și, desigur, să-l ajute într-un mai adult.

Înainte de a polutoraletnego copil de vârstă ar trebui să primească alimente de cinci ori pe zi. Aceasta este cea mai bună mâncare de la vârsta de modul copilului. Dar dacă copilul refuză să mănânce a cincea oară, acesta poate fi transferat într-un mod de patru putere, dar ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră. Cel mai important lucru în orice mod, puterea - este respectarea strictă. Pentru o masă un copil ar trebui să mănânce aproximativ 250 de grame de hrana pe zi, care este de aproximativ 1200

În al doilea an de viață produse lactate încă joacă un rol important în dieta unui copil. La cincisprezece ani ar trebui să primească aproximativ 700 ml de lapte pe zi (acest lucru are în vedere supe lactate, cereale, etc.). componentă obligatorie a puterii trebuie să fie brânză de vaci, acesta poate fi folosit în orice fel - caserole, budinci, poate fi amestecat cu fructe, gem. Brânză pot fi adăugate la paste, face sandwich-uri, împreună cu el sau da copilul într-o formă rasă.

copil de ani poate fi dat la oua de pui, iar în primele șase luni este recomandat pentru a da doar se răcească gălbenuș fierte. Doar gălbenușul pot fi adăugate la diferite feluri de mâncare, amestecat cu piure de legume. În a doua jumătate a anului poate fi administrat cu grijă de proteine ​​de ou și diversitate dietetice omletă simplă. Acestea pot fi date în natură sau cu orice aditiv: mazăre, conopidă, cartofi și altele.

Pat de până la trei ani ar trebui să se acorde nu mai mult de carne pe zi anilor 80, și ar trebui să fie soiuri de conținut scăzut de grăsime - carne de porc, de vițel, vită, pasăre. Feluri de mâncare care conțin carne, vă recomandăm un site medicsguru.ru editat da pentru micul dejun, atâta timp cât carnea este digerat. carnea mâncată în seara excită sistemul nervos și face dificil de a adormi.

Începe să-i familiarizeze copilul cu cea mai bună carne la supe, carne, chiftele, chiftele de abur. Pentru carne preparate sunt cele mai bune pentru a face sos ușoară, cum ar fi făina prăjită, care este diluat cu bulion si asezonat cu crema, garnitura de legume și servesc.

Polutoragodovalaya kiddies o dată sau de două ori pe săptămână ar trebui să aibă pește. Astfel, este necesar să se acorde prioritate de pește fără oase sau file de mici. Medicii sunt sfătuiți să înceapă cu un bang, deoarece este cel mai ușor de digerat. Râu sau lac de pește kiddies cu metabolismul defectuos trebuie administrat foarte atent, deoarece poate agrava boala. Peștii pot fi hrăniți aburit, ca cotlete sau chiftelele.

În ceea ce privește grăsimile animale sau vegetale, cel mai ușor de absorbit de ulei. Se poate și trebuie administrată sub formă brută, învelind-le piure de legume sau legume rași.

Grăsimile animale sunt digerate mai greu, așa că trebuie să dea copilul lor doar 1-2 ori pe săptămână. Mai mult decât atât, medicii li se permite să dea copiilor lor doar untură de interior, Spinebone untură, carne de oaie și de vită grăsimi, astfel încât copiii mici nu pot fi date, deoarece acestea sunt foarte greu de digerat.

La vârsta de un an, alimente pentru copii pot varia morcovi, dovlecei, mazare, napi, varza alba, sfecla, suc de fructe, ceapă și cartofi. Dintre aceste legume pot fi gătite piure de cartofi, care este cel mai bine realizată ținând cont de combinația de preferințe gustative ale copilului. În ceea ce privește cartofii, ei nu se vor implica, deoarece conține cantități mari de amidon, ceea ce face dificil de digerat. Noaptea copilul ar trebui să primească nu mai mult de 150 de grame de cartofi.

Este foarte convenabil de a folosi conserve pentru copii. Ele sunt utile și copiii să le mănânce cu plăcere. Dar copilul au aproape conserve din același gust. Este dependență și copilul în viitor, el poate să refuze de la noi tipuri de produse alimentare conservate. Pentru a evita acest lucru, conservele de casă ar trebui să fie alternat cu cumparat de la magazin.

Kashi sunt practic indispensabile în dieta copilului în vârstă de ani. Acum, cu toate acestea, medicii nu recomanda să le folosească prea des, deoarece boabele care le conțin împiedică absorbția calciului, ceea ce afectează în mod negativ copilul osificării scheletului. nevoie Porridge pentru a da copilului dumneavoastră mai mult de o dată pe zi, în același timp, ar trebui să fie semi-vâscos. Porridge realizate din cereale dur, este preparat mai întâi pe apă, și numai apoi se adaugă laptele. Prin terci, puteți adăuga legume, carne și chiar fructe. Cuptorul poate fi gătită budinci din cereale.

Medicii sunt sfătuiți să dea vegetal pentru copii, piureuri de fructe, cereale, brânză feluri de mâncare pentru micul dejun și cină. Aceste feluri de mâncare sunt ușor de digerat, iar copilul se va simți mai bine. Pentru a spăla în jos produsele alimentare cel mai bun iaurt, lapte. Masă ar trebui să înceapă cu salată, asezonate cu ulei vegetal. Salata poate adauga marar, patrunjel, ceapa si telina.

Julia Ermolenko, medicsguru.ru