Hrănirea unui copil la un ani

în vârstă de putere de ani, copil de puterea persoanei adulte este foarte diferit. Dar, în timp, și alimente pentru copii pentru a obține un alt. În acest articol vom vorbi despre modul în care modificările dieta vechi de ani copilului. Pe parcursul primului an de viață al copilului face un mare progres în dezvoltarea și cultivarea. Hrana lor copilul începe cu laptele matern al mamei sale, sau cu amestecul de lapte, apoi, treptat, familiarizat cu cereale, fructe, legume, carne, brânză. El învață să mestece și să înghită, și în cele din urmă el trebuie să facă față cu piure și produsele alimentare, care sunt tăiate în bucăți mici. Ce ar trebui să fie puterea deplină a copilului într-un an?

Cu toate acestea, graba de a hrăni copilul „adult“ alimente nu este în valoare de ea. Dieta trebuie sa fie produsele alimentare care a fost preparat, luând în considerare caracteristicile sale individuale ale aparatului masticator și a sistemului digestiv. Poate fi - terci fiert, piureul de legume, chiftele de abur, sufleuri, quiche. De asemenea, nu exclude brusc din dieta copilului de alimente pentru copii în borcane, deoarece aceste alimente preparate special pentru copii, și dacă din anumite motive nu pot găti acest lucru pentru copilul dumneavoastră, vă rugăm să folosiți mesele gata făcute. Copilul devine mai în vârstă, și schimbarea produselor alimentare - în alimente conservate copii destinate copiilor mai mari de un an, există bucăți mari potrivite pentru vârsta lui. Devine din ce în ce compoziția diversă de produse alimentare pentru copii, există alimente aromat cu condimente, în mod natural în cantități foarte mici - patrunjel, marar, telina, frunze de dafin, busuioc.

Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că de ani copil un volum mic de stomac, iar cerința de nutrienți este destul de mare. Astfel, necesitatea de a hrăni copilul în mod frecvent și în porții mici. Încercați să rămânem la o dietă și hrăni copilul în același ceas. Micul dejun, prânz, gustare de după-amiază, cină și bea lapte sau lapte acru pentru noapte - obține cinci mese la intervale de 3,5 - 4 ore.

Un copil sub un an a primit în fiecare zi, un număr mare de lapte matern sau formula. Și, prin urmare, nu trebuie să se taie din nou brusc pe produse lactate, sau laptele matern după un an. După toate produsele lactate nu sunt suficiente pentru un copil de vitamine B, calciu, fosfor, proteine. Copilul trebuie să primească zilnic lapte 500-600 ml, sau produse lactate fermentate - poate fi de cereale, caserole, sau în formă pură. Preferați un aliment pentru copii de specialitate - chefir Copii și brânza de vacă.

În plus, pentru copii mai mari de un an, există formula speciala pentru sugari, îmbogățit cu vitamine și oligoelemente care ar trebui incluse în dieta copiilor. În cazul în care mama continuă să se hrănească laptele matern copilul, acesta va continua să protejeze copilul de toate tipurile de infecții și să-l îmbogățească cu substanțe nutritive. Treptat vom începe să-i familiarizeze copiii cu legume și caserola brânză. Puteți începe să se familiarizeze copilul cu brânză, dându-i melenkie bucăți de brânză. În cazul în care copilul nu ajunge să-l mestece, brânza poate fi administrat sub formă de rasă.

Legume si cereale

În vârstă de ani dieta copilului ar trebui să fie un terci de zi cu zi. Puteți pregăti fulgi de ovăz, hrișcă, orez, terci de porumb. Ei îmbogăți corpul unui copil multe substanțe valoroase, altele decât cele pe care le sunt foarte utile pentru digestie. Dar pastele nu este în grabă, deși copilul poate cădea în dragoste cu acest fel de mâncare, dar valoarea nutritivă a produsului este mic.

Pâine incluse în dieta treptat, este preferabil să se înceapă cu o pâine albă de grâu, deoarece corpul copilului este mai ușor de digerat. Și-a lungul timpului, puteți introduce treptat în dieta și pâine neagră. Dieta de zi cu zi a copilului ar trebui să includă o varietate de legume și fructe. Vara și toamna - fructe proaspete și legume, dacă este necesar, puteți freca pe o răzătoare, piure de cartofi, caserole si supe de legume.

În timpul iernii și primăvara - este posibil să se utilizeze băncile de fructe și piure de legume pentru copii. Puteți găti supe si piure de legume congelate. Și din fructe de padure congelate pot fi fierte compoturi și deserturi și pentru a da copilului. Utilizați fructe. Care cresc cu noi - mere, prune, pere. Dar pentru fructele exotice tratează cu multă atenție, deoarece acestea pot provoca copilul dumneavoastră are o alergie. Copilul poate bea, inclusiv fructe și jeleu de coacăze, care sunt preparate din fructe și legume proaspete, puteți utiliza fructe și fructe de pădure congelate sau calitate fructe uscate.

produse alimentare „grave“

Nici carne de la un ani copil vechi nu va fi un aliment plin pentru copii. Prin urmare, să pui copilul, curcan, iepure sau de porc macră. Acesta poate fi inclus în dieta de carne de vită, de vițel, diverse produse secundare - limba, ficat, inimă. Produsele din carne sunt preparate sub formă de chiftele de abur sau chiftelele. Conserve din carne pentru copii, le-ați dat, puteți continua să renunțe la un an. preparate din carne sunt da copilului pentru masa de prânz. preparate din carne pe săptămână, de 2-3 ori înlocui preparate din pește - cod, biban Pollack. Pește va îmbogăți corpul copilului cu fosfor, care este atât de necesară pentru construirea de oase. specii de pește marin îmbogăți corpul copilului cu iod și acizi grași polinesaturați. Pentru ca copiii primesc cantitati adecvate de vitamine, macro - și microelemente, dieta lui ar trebui să fie variată.

Exemplu de meniu timp de un an copil vechi pentru o zi

• mic dejun timpuriu - laptele matern, formula pentru sugari sau lapte pentru copii de peste un an.
• Micul dejun - mânca cereale, este bine sature copilul și să dea un impuls de energie pentru intreaga zi. De asemenea, da suc, care va oferi copilului cu necesarul de vitamine și oligoelemente.
• masă copioasă - ar trebui să fie plin, ceea ce înseamnă că trebuie să existe un fel de mâncare din carne, care este o sursă bună de proteine ​​și fier. Pentru garnitura puteți găti legume sau cereale feluri de mâncare. Încurajați copilul la supa. Delicious gustare - piure de fructe potrivite pentru o mică gustare.