Modificări în produsele alimentare de ani dieta copilului

copil în vârstă de putere ani ar trebui să se schimbe treptat. Copii de 1 an sunt foarte mobile și, prin urmare, are nevoie de o varietate de nutriție. Hrana ar trebui să livreze energia necesară în lumea cunoașterii. ceea ce face un meniu copil, să fie conștient de faptul că tractul digestiv nu este ca la adulți și, din păcate, mulți părinți nu-l înțeleagă și să se hrănească copilul, astfel încât să se mănânce, dar este greșit. In acest articol vom discuta despre ce schimbări în dieta copiilor în vârstă de ani ar trebui să apară.

Numărul și mărimea porții. Un copil ar trebui să mănânce de 4-5 ori pe zi. Acestea sunt cele trei mese principale: micul dejun, prânz și cină, precum și masa de prânz și după-amiaza două suplimentare de ceai. Aceasta dieta creeaza dreptul de obiceiurile alimentare din copilărie. De asemenea, părinții ar trebui să dea copilului dimensiunile de servire corecte, care corespund nevoilor și capacităților copilului (vârsta, care au nevoie să fie schimbate). copil de ani nu poate controla cantitatea de alimente consumate (acest lucru nu se aplică în cazul tuturor copiilor), și dacă da, este posibil să se dezvolte obezitate din copilarie. Prin urmare, părinții nu ar trebui să se întindă stomacul copilului, oferind o prea mare parte din alimente. Și chiar mai rău, atunci când părinții fac un copil să mănânce totul, chiar dacă el nu vrea.

În perioada de creștere și dezvoltare intensivă, organismul are nevoie, de asemenea, toate de lapte și produse lactate. Astfel de produse sunt de aprovizionare dietetice organismul cu calciu, este o necesitate, astfel cum este implicat în formarea oaselor și a dinților. Lapte si produse lactate, cum ar fi iaurt, chefir, brânză de vaci, brânzeturi tari conțin proteine ​​ușor de digerat. De ani copil recomandat de zi cu zi pentru a da 2 porții de 200 ml de lapte și 1 care deservesc alte produse lactate.

Oferirea copil alimentele pe care el nu a încercat-o încă, să fie atent. Produse noi poate provoca un copil la o reacție alergică. După ce copilul a fost un an, aveți posibilitatea să-i dea o cantitate mică de miere, cacao și nuci. Aceste produse trebuie să fie de înaltă calitate. Pentru micul dejun vă puteți pregăti cereale pentru copii, destinate copiilor de 1-3 ani. La masa de prânz, puteți da lapte copilului, chefir sau iaurt.

Amintiți-vă că organismul are nevoie de mai mult de un an copil vechi în apă decât în ​​sucurile. Legume sau sucuri de fructe sunt o sursă de substanțe nutritive valoroase. În ciuda faptului că sucurile conțin o mulțime de vitamine și minerale care abundența lor, de asemenea, pot fi dăunătoare. În ziua, vă poate da un copil de 0,5 cani de apă proaspătă și suc diluat. Sucul poate fi atribuită unui aliment lichid, numai apa va satisface nevoile organismului în fluid. Prin modul în care copiii mai mari de 1 an în fiecare zi ar trebui să bea 1,3 litri de apă în inghitituri mici pe tot parcursul zilei. Este mai bine să intarca copilul să bea dintr-o sticlă, și deprindă să bea dintr-o ceașcă, aceasta va afecta în mod pozitiv dezvoltarea aparatului de vorbire.

Învățați-vă să mănânce. În cazul în care copilul însuși a învățat să bea dintr-o ceașcă, este timpul să-l învețe să mănânce pe cont propriu. În astfel de momente, părinții trebuie să fie pacient, deoarece copilul are nevoie de timp pentru a învăța cum să mănânce, fără ajutor din partea unui adult.

Ce este interzis să dea copiilor mici? Primul este ca părinții să mănânce, pentru că de multe ori alimente pentru adulti contin condimente, o mulțime de sare și zahăr. De asemenea, nu poate fi administrat copiilor, alimente conservate, alimente cu coloranti si arome artificiale, diverse dulciuri, sucuri, chips-uri, etc.

Cu varsta, dieta copilului ar trebui să fie schimbat, extinderea treptat gama de feluri de mâncare și produse. părinții dau adesea copiii lor melenko fructe de pădure, fructe și alte alimente care doare tractul gastro-intestinal. Ai nevoie de un pic de răbdare și de a da copilului tau un aliment nou numai atunci când organismul este gata să aibă calitatea lor de a digera și asimila fără a afecta sănătatea.