Semne și modalități de a face cu anemie

Ați observat vreodată că au devenit obosit rapid, și într-o stare de spirit buna nu sunt la fel de des vizitează și roși obrajii plecat undeva? Poate că motivul pentru care acest lucru a fost anemia. Deal cu această problemă va ajuta la alimentația corectă și aportul de aditivi specifici. Iată principalele caracteristici și cum să se ocupe cu anemie.

simptome de anemie

Simptomele bolii sunt ușoare: incapacitatea de a se concentra pe un anumit obiect, oboseala constanta in ciuda somn bun, oboseala, oboseala, alotriofagiya (apariția dorinței de a mânca lucruri necomestibile: nisip, gheață, lut), de culoare a pielii transparentă a feței (o astfel de culoare este asociată deficiență și saturație a pielii de oxigen din sânge).

Dacă nu identifică boala la momentul respectiv și nu a început să aplice modalități de a face cu ea, atunci pacientul poate arata semne și boli cardiace. Și atunci nu este nimic neobișnuit. Din cauza lipsei de sânge, inima lucrează în modul de urgență, face posibil pentru organism decât epuizat. Cu toate acestea, vindeca ușor anemie. Se poate face față cu ea prin intermediul utilizării preparatelor de fier speciale și alimente saturate cu fier.

Utilizarea produselor cu conținut de fier

Pentru femei aportul zilnic de fier ar trebui să fie de 18 mg. Femeile gravide au nevoie de mai mult de acest -27mg minerale. Femeile după menopauză și bărbați suficient pentru a consuma 8 mg de fier pe zi.

Bogat în fier miel, carne de vită, carne de pasăre întuneric. Acest fier este cel mai bine absorbit de organism. Dar, de asemenea, în cantități mari, pot fi găsite în produsele alimentare, cum ar fi fasole, nuci, salata verde, fructe uscate, orez îmbogățit, paste, scoici, paste. Pentru a combate anemia prescrise suplimente nutritive. Dacă vă aflați semne de anemie, apoi, după ce trece examenul, medicul va prescrie suplimente de fier pentru a normaliza nivelurile serice de fier si hemoglobina.

Deja după câteva zile de la începerea medicației, veți observa o îmbunătățire a sănătății lor. Pentru a face față anemiei trebuie să respecte cu strictețe toate recomandarea medicului. Uneori, pentru a normaliza nivelul de fier din organism curs de admisie medicament poate dura până la șase luni. Cele mai frecvente efecte secundare ale unor astfel de agenți includ constipație și greutate în stomac. Aceste simptome pot fi îndepărtate cu ușurință dacă aplică metode, cum ar fi exercitarea, consumul de alimente bogate in fibre, precum și un aport adecvat de apă.

Încercați să evitați alimentele care sunt blocanți de fier. Acestea conțin astfel de substanțe, care pot limita biodisponibilitatea fierului în organism. Astfel de substanțe includ fosfați, care fac parte din albușul de ou, lapte de calciu, situate în produse lactate, nitrați din alimente bogate in fibre, precum și polifenol, și tanin, care sunt conținute în ceai și cafea. Există produse care sunt bogate in fier, cum ar fi spanacul, soia, dar ele includ, de asemenea, și substanțe care inhibă de fier. De la astfel de produse de deșeuri nu este absolut necesar, dar cel mai bine este să încercați să nu le folosească în combinație cu produse cu conținut de fier.

Medicina tradițională chineză

Moduri de a face cu anemie includ rețete și medicina tradițională chineză. instrument destul de eficient, care de multe ori se prescrie pacientilor lor de medici este un decoct din patru plante medicinale. El este preparat din Paeonia lactiflora, rehmanniae, chineză Angelica și ligustikuma. TCM recomandă, de asemenea, plante aromatice de uz de gătit, care includ fier. Acestea includ păpădie, pătrunjel, năsturel, rădăcină de brusture, măcriș rădăcină galben, alga roșie.

Bea băuturi pe bază de plante

Aruncați ceai și cafea și să încerce să bea ceai în loc de chimen, anason, menta. Observând semne de anemie, încercați să luați băuturi preparate din orz măcinat și grâu, alge, care conțin cel mai mare număr de substanțe care promovează absorbția fierului.

Influența exerciții fizice

Destul de des, nivelul de fier din organism sub normal la femeile care sunt implicați activ în sport, în special cei care sunt implicați în stare de funcționare. Dacă exercita în mod regulat și în mod constant se confruntă cu activitate fizică, atunci ai nevoie de cel puțin o dată pe an pentru a dona sânge pentru analize. Chiar și sarcină sport minore poate duce la anemie, dacă aveți nivelul de fier sub valoarea normală.

Dacă vă aflați în semnele anemiei bolii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, care vă va referi la livrarea analizei pentru ca apoi să atribuiți tactica necesare. Înainte de a începe tratamentul este necesar pentru a identifica cauza bolii. Cel mai adesea, anemia apare la femei din cauza menstruatiei grele. Cu toate că există și alți factori care influențează apariția bolii.