Sfaturi utile pentru a ajuta ușura starea

Menstruația interferează cu stilul de viata lor cele mai multe femei. In timpul menstruatiei, multe grav dureri abdomenul inferior, poate fi o durere de cap, si chiar temperatura. Cineva plânge, și cineva dimpotrivă, prea nervos. Menstruatie multe strică planurile, deci va trebui să re-plan de afacerile lor. Cu toate acestea, in timpul menstruatiei ar trebui să urmeze anumite reguli. Acest articol conține sfaturi pentru a ajuta usura starea in timpul menstruatiei.

De ce este sângerarea? Endometrul este smulsă și se desprinde, expunând astfel vasele de sânge. Femeia se simte mai rău ciclu menstrual decât de obicei. Există o slăbiciune, somnolență, durere. Prin urmare, este necesar să se cunoască ceea ce este necesar pentru a limita și de a elimina-l cu totul.

Sfaturi care te vor ajuta:

Activitatea fizică. Dacă veți continua să-și exercite într-un ritm normal, durerea și izolarea numai intensificat. In timpul menstruatiei, nu ridica nimic grele, nu transporta pungi grele, nu face exerciții fizice în sala de sport sau la domiciliu, limita orice sarcină. Ia-o mulțime de odihnă. În acele zile mai mult decât util să se întindă și să doarmă.

Înot și saună. In zilele de ginecologi menstruație sunt sfătuiți să nu să înoate în bazine sau rezervoare, saună și baie de aburi. De asemenea, se abțină de la a lua o baie, este nesigur și nu estetic plăcut. În acele zile, colul uterin este ușor întredeschisă, și ce fel de infecție se poate ajunge cu ușurință la ea. Procedurile termice crește doar fluxul de sânge la organele pelvine, ceea ce duce la hemoragii profuze. Prin urmare, mai târziu, este probabil ca starea dumneavoastră va primi doar mai rău și vă simțiți amețit și rău.

O varietate de tratamente. In zilele de menstruatie se reduce coagularea sângelui în acele zile nu a efectuat operațiuni de rutină și nu sunt eliminate dinti. De la masaj aceste zile, de asemenea, ar trebui să fie abandonate. Niciodată nu da o probă de urină, deoarece rezultatul va fi incorect.

Putere. S-a observat că alimentele sărate și condimentate înainte de zile ale ciclului menstrual, un efect pozitiv asupra întregului organism. Reduce durerea în timpul tuturor perioadelor. În timpul menstruației apar în corpul de un deficit de fier, calciu, proteine, acid folic. Ele sunt implicate în coagularea sângelui și actualizarea acestuia. Prin urmare, pentru a alege alimente bogate in aceste elemente.

Medicamente. In timpul menstruatiei, nu iau medicamente care afecteaza formarea de sânge și coagularea sângelui. Sunt interzise analgină aspirina. Există și alte antialgice care vă pot ajuta, cum ar fi Nurofen, solpadein, ketanov.

remedii populare

La numărul foarte mic de femei menstrual curge ușor și fără durere. Multe asemenea, dureri severe, care nu sunt îndoite, nu îndreptați. Uneori, nu ajută chiar analgezice puternice.

Cum a luptat cu durerea strămoșii noștri? Așa cum au făcut-o fără medicamente scumpe?

Reteta ceai de plante:

1 reteta. 0,5 h. L. floare de tei, 0,5 h. l. hypericum, 1 h. l. mușețelul, se adaugă 0,5 litri. apă fiartă. Toate plantele se amestecă pentru a pune într-un litru borcan poate, se toarnă apă clocotită și înfășurați. După răcire, pentru a bea pe tot parcursul zilei. Cursul de tratament - până la 2 zile înainte și în timpul menstruației în sine.

2 rețetă. 1 lingura coada calului, 1 lingura sunătoare, 1 lingura coaja de stejar, 800 ml. apă clocotită. Ierburi Se amestecă și se pune într-un recipient din sticlă se toarnă apă clocotită, se lasă să se răcească. Bea 3-4 ori pe zi, in loc de ceai, puteți adăuga 1 ceasca de 3-4 picaturi de tinctura de valeriană sau 5-6 picaturi de tinctura de Leonurus. Un astfel de curs se face de 2 zile înainte și în timpul menstruației în sine. Acestea simplu, dar în același timp sfaturi utile pentru a ajuta la atenuarea starea dumneavoastră în astfel de zile dificile pentru tine.

Stare de sănătate bună!