Dieta in articulatii osteoartrita

Excesul de greutate pune presiune suplimentara asupra articulatiilor, astfel incat pacientii cu osteoartrita, în primul rând ar trebui să scape de el. Mesele trebuie să fie echilibrată, deoarece produsele alimentare organismul devine materialele necesare, inclusiv a merge la repararea cartilajului.

Rația necesară pentru a include produse lactate. Acestea servesc ca sursă de calciu, care întărește oasele și cartilajul. Acest lucru este important mai ales pentru femeile cu vârsta de peste 50 de ani, deoarece corpul lor este adesea un deficit al acestui element.

Produsele lactate, cum ar fi brânza conținut scăzut de grăsime, brânză de vaci, lapte, digerate bine și să furnizeze organismului cu proteine ​​animale. Produsele ar trebui să fie selectate în stare proaspătă și de calitate. Chiar și în carne pot conține aditivi nocivi, care afectează articulațiile.

Conservanții sunt acumulate în organism și să conducă la funcționarea defectuoasă a rinichilor. Acesta contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat, apariția excesului de greutate și, în consecință, problemele articulațiilor.

alimente bogate in proteine ​​necesare pentru organism, precum și produse lactate. Prin urmare, ar trebui să fie mult mai probabil să mănânce carne macră și pește. Pentru a pregăti mai bine pentru ei un cuplu. Proteine ​​vegetale se gaseste in linte, hrisca.

Pentru a asigura desfășurarea normală a proceselor metabolice pentru a ajuta la carbohidrati. Ei vin în două forme: simple și complexe. Primul vine în corpul uman cu prăjituri din aluat, dulciuri (contribuie la apariția excesului de greutate). De aceea, pacienții cu osteoartrita trebuie să prefere carbohidrați complecși. Acestea pot fi obținute din fulgi de ovăz, fructe și legume proaspete. Carbohidratii complecsi furniza energie pentru o lungă perioadă de timp și încet degradate. 

Aspic la osteartroze

Aspic jeleu și sunt foarte utile pentru pacienții care suferă de boli ale articulațiilor, inclusiv osteortrozom. Acestea sunt conținute într-o cantitate mare de colagen, care asigură elasticitatea tisulară. Acestea sunt prin natura lor înzestrat cu această calitate, dar pierde proprietatea a lungul timpului. Din acest motiv, ridurile pielii, slăbesc și devin oase mai fragile, cartilaj subtierea. Compensa lipsa de colagen în ajutorul organismului la aspic.

Aspic mai bine preparat din cap de porc sau de picior. Că el a primit mai puțin de grăsime, pielea ar trebui să fie eliminate din carne. Acest jeleu de este preparat fără adaos de gelatină. Masa se întărește respectând în același timp tehnologia de feluri de mâncare de preparare. Carne, oase si cartilaje sunt bine digerate, și apoi plasat într-un recipient mic, care este umplut cu bulion. După aceea, lăptișor plasat în frigider. După câteva ore, acesta va fi acolo. Se adaugă bulion usturoi și condimente, cum ar fi ghimbir.

Dar nu uitați că o mulțime de Brawn, nu numai că nu este util, dar poate fi dăunătoare pentru organism. Acest fel de mancare este destul de caloric, deci nu ar trebui să fie în moderație. Aspic - prevenirea delicios de boli ale articulațiilor.

jeleu

Pacientii cu excesul de greutate in osteoartrita trebuie să prefere jeleu. Este mai puțin caloric și de grăsimi, comparativ cu aspic, dar conține necesare pentru restabilirea substanță țesut cartilaginos. Jelly este fabricat din fructe naturale și gelatină, fără adaos de zahăr. Acesta va fi o bună alternativă la dulciuri și ciocolată, care nu se recomandă utilizarea, în conformitate cu dieta pentru osteoartrita.

De subiect: Alte căi de atac eficiente de origine

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

cerinţe generale

• Dieta ar trebui să includă alimente care contin fibre. Acesta oferă un sentiment de satietate, aceasta nu contribuie la depunerea excesului de greutate. Fibre bogate în fructe și legume.

• Ai nevoie pentru a evita zahăr, care în număr mare conținute în bomboane, cookie-uri, maioneza, diverse sosuri.

• Acesta ar trebui să renunțe, de asemenea, utilizarea de gălbenușuri de ou, piper negru, roșii.

nutriție adecvată - cheia de recuperare in osteoartrita, deoarece produsele sunt sursa de substante importante pentru articulații.

Autor articol: Dietetician, Kuzmina Vera Valerevna, în special pentru site-ul medicsguru.ru