Mialgie

Cauzele durerilor musculare pot fi variate. Luați în considerare unele dintre ele.

1. Supratensiunilor mușchii neinstruit. Foarte adesea, atunci când o persoană abia începe să se angajeze în activități, și nu se poate calcula în mod corespunzător sarcina, după primele câteva antrenamente există un puternic mialgie.
2. imobilitate pe termen lung din cauza fracturii sau poziția incomodă de conservare forțată. În astfel de cazuri, trebuie să încetinească tulpina musculare, dezvoltarea în comun.
3. Hipotermia. După cum se spune, „a umflat în gât“, „spate răcire rapidă.“
4. Factori mentale. Situațiile stresante sunt însoțite de surmenaj mușchilor, modificări psihomotorii umane, ceea ce duce la un spasm al mușchilor și a supraîncărcării.
5. Boala reumatoidă. Pentru a proteja organismul sau comun al pacientului în jurul ei creează un „corset muscular“ mușchi apar supratensiuni.
6. Diverse infecții, inclusiv virale, cum ar fi gripa, pot provoca dureri musculare. În astfel de cazuri, pentru a elimina prea multa durere pot fi folosite aspirina sau ibuprofen. În cazul în care nu ajuta, este cel mai bine consultați un medic.

În cazul în care durerea a apărut din cauza tensiunii musculare, primul lucru pe care trebuie să le ofere odihnă. Cel puțin 48-72 de ore nu creează volumul de muncă suplimentară. Pentru a facilita statul poate aplica gheata pentru durerile musculare timp de câteva minute, la fiecare două până la trei ore. Gheață ameliorează spasme musculare si reduce durerea.

Sau, dimpotrivă, puteți lua un cald, nu mai mult de 39 de grade, baie. Apa calda relaxeaza muschii, imbunatateste circulatia sangelui si a accelera procesul de recuperare. În mod ideal, puteți face o baie de aburi.

Atunci când durerea și umflarea extremităților, puteți folosi bandaje elastice, ceea ce face un bandaj de presiune pentru umflarea nu a răspândit, și să-l reducă, este mai bine să păstreze membrul bandajat într-o poziție ridicată.

Puteți utiliza, de asemenea, unguente speciale si geluri, dar ele vor da un efect analgezic non-durabil.

Când prelungită senzații de durere pot fi masaj durerile musculare, este mai bine să încălzirea lor. Dar dacă masaj va aduce disconfort, este mai bine să-l abandoneze.

Si cel mai important, este mai întâi necesar pentru a elimina cauza durerii.