Hrănirea unui copil după un an, timp de 2 ani meniul

firimituri tale transformat un an, și ai sărbătorit prima zi de naștere. Acum ai aproape în fiecare zi este sărbătorită în ea unele modificări. Copilul crește și se modifică, nu numai în aparență. Pediatrii spun că această perioadă este exprimată ca o rată ridicată de creștere și dezvoltare a copilului. Și firimituri ale tractului gastrointestinal schimbat în mod activ, cu toate acestea, nu rămân pe deplin perfectă. În acest moment, glandele digestive, care sunt responsabile pentru procesarea cu succes a grăsimilor, proteinelor si hidrati de carbon, sunt încă subdezvoltate. Și pentru că puterea copilului după un an, timp de 2 ani ar trebui să fie luate în considerare multe din meniul de puncte.

De ce trebuie să mănânci corect?

În acest moment, pediatri și nutriționiști recomandă insistent hrănire a bebelușilor în strictă conformitate cu cerințele esențiale. proces greșită organizat de hrănire poate duce la probleme mai grave decât în ​​vârstă mai înaintată. De exemplu, deficienta de fier afecteaza dezvoltarea psihomotorie, copilul își amintește mai rău noile informații și nu se poate concentra la formare. Dacă acum copilul nu este suficient de iod, apoi mai târziu, el se dezvoltă în mod corespunzător glandei tiroide, imunitatea redusă și încetinește dezvoltarea psihologică considerabil.

Lipsa de calciu si vitamina D este un foarte periculos în formarea țesutului osos. Oamenii de știință au dovedit că este în copilărie este o acumulare activă a calciului în oase.

Ce este acolo?

Pentru a asigura un aport adecvat de firimituri toate materialele necesare, este necesar să se diversifice dieta. Deoarece copilul este deja mananca „alimente pentru adulți“ este o sarcină oarecum mai ușoară a părinților.

De exemplu, produsul din carne este indispensabilă în firimiturile de dieta de zi cu zi, pentru că în ea există, nu numai proteina completă, dar, de asemenea, o varietate de vitamine si minerale. Acesta este administrat în produsele alimentare în jurul vârstei de șapte sau opt luni. Acum puteți găti tot felul de carne: diferite păsări, iepure, carne de porc și de vită macră, de vițel, nutria. Copiii este cel mai bine să le mănânce în formă de perisoare, chiftele, fierte sau fierte. Când gătit, puteți prăji ușor carnea, dar fără formarea unei cruste crocante, și după aceea este necesar să se fierbe timp de ceva timp. În orice caz, este imposibil să se hrănească copilul în diferite bulion bogat, pentru a fi utilizate în ele nu, și nu există nici un rău mic. Ce vreau să spun? Deci, atunci când gătiți carne dă apă toate substanțele cancerigene și metale grele.

În ceea ce privește organe (limba, ficat și inimă), atunci cel puțin un ordin de mărime mai mică decât fier și proteine ​​decât carnea, dar nivelul de oligoelemente - zinc, cupru și mangan - este mult mai mare. Este foarte important pentru procesul de hematopoieza, așa produse sunt recomandate pentru copii cu un nivel scazut de hemoglobina. Cu toate acestea, aceste alimente conțin o mulțime de grăsimi și extractibile, ceea ce le face mai mult de o dată pe săptămână.

Diferite tipuri de cârnați, cremwursti și cârnați - este un grup complet separat de alimente. Există soiuri speciale ale acestor produse, concepute special pentru copii. Acestea sunt produse, în urma unei rețete speciale, iar acestea sunt supuse unor cerințe sporite, precum și controlul calității materiilor prime. Dar, în orice caz, consumul de produse mezeluri pentru copii mici ar trebui să fie mai degrabă excepția decât regula.
Și, în aceeași zi, un copil sub doi ani ar trebui să primească 60-70gr naturală de carne.

Peștii precum și carne conține proteine ​​de înaltă calitate, vitamine B si fier. Dar, în plus, are o mulțime de iod și fluor. Valoarea nutrițională specială de pește au grăsime, datorită prezenței acizilor polinesaturați. Acestea sunt necesare pentru dezvoltarea normală a sistemului, creierul, sistemul și organele de vizibilitate cardiovasculare imun.

Alimente pentru copii se aplică numai soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește marin - ton sau cod. Doza zilnică de cel mult 70g. feluri de mâncare de pește sunt recomandate să se pregătească pentru o dată pe săptămână, ca un substitut pentru carne.

Ouale contin proteine ​​animale de înaltă calitate, care este perfect echilibrat în conținut și raportul de aminoacizi necesare pentru creșterea și dezvoltarea organismului copilului. În plus, acestea au o mulțime de diferite vitamine - B12, A, D și beta-caroten. După atingerea firimiturile din an este posibil să se dea o jumătate de ou pe zi, care este de trei ouă fierte pe săptămână. În acest caz, consumul de ouă crude este strict interzisă.

În al doilea an de viata, copilul tau este cel mai bun pentru a continua să utilizați iaurt și lapte, adaptate pentru copii. Un pic mai aproape de a doua aniversare a introducerii permise Varentsov și lapte acru. A doua zi, un copil ar trebui să consume cel puțin o jumătate de litru de produse lactate.

Copilul poate fi dat la grâu și pâine de secară. Primul în sumă de 50 g, iar al doilea - 20g. De asemenea, a permis prepararea de paste, numai grâul dur.

Cereale da hrișcă preferință și fulgi de ovăz și orez. În același timp, grișul și nu are o zecime din proprietățile utile pe care le sunt atribuite. Dar are un gust plăcut și pot fi folosite pentru gătit caserole.

Copiii nu sunt sigure pentru a pregăti feluri de mâncare din orz și orz perla, deoarece acestea sunt digerate cu dificultate și poate oferi senzații neplăcute. Mei să fie combinate cu orez sau dovleac orz.

avertisment

Amintiți-vă că nu trebuie administrat copiilor:

- griby-
- konservy-
- gazirovku-
- pește sărat, fructe de mare, ikru-
- păstrarea propriei lor prigotovleniya-
- sub formă de concentrate uscate garnirov-
- paste flotski-
- carne de rață și gusya-
- sousy- ascuțite
- prăjituri și torty- furate din
- naturale pentru cafea
- ciocolată și produse cu glazuryu-
- produse de patiserie coapte.