Pierderea in greutate cu ajutorul de usturoi

În lume există multe condimente, fără de care delicii culinare nu ar fi atât de parfumat și gustos. La una dintre ele face parte din usturoi. Pe lângă faptul că este utilizat pe scară largă în arta de a găti, de asemenea, este un remediu popular pentru multe boli. Chiar și copiii mici știu că aceasta planta este curativ, și este utilizat în tratamentul răcelilor.

Este bogat în varietate de substanțe nutritive utile și vitamine este, polizaharide, minerale, fibre dietetice, proteine. Proprietățile sale organoleptice datorită prezenței în ea de uleiuri esențiale, care conțin alicina și alte volatile, quercetin, saponine, și așa mai departe.

Trebuie spus că alicina - este o substanță organică, care aparține grupului de antioxidanți, eliminând astfel celulele organismului împotriva radicalilor liberi. În plus, este capabil să inactiveze patogeni, virusuri, celule canceroase.

Datorită gustului său specific picant, usturoi este utilizat pe scară largă în lume. Este un ingredient important în multe feluri de mâncare în diferite regiuni ale planetei noastre, cum ar fi Orientul Mijlociu, Africa, Asia și în alte țări, acesta este considerat un accesoriu de preparate din bucătăria mediteraneană.

În Japonia, sa special fermentate, rezultând într-un produs care se numește „usturoi negru“, el are un gust dulce, chiar și dulceag. Acesta poate fi cumpărat în America, Marea Britanie și Australia.

Săgețile de o tocană de legume, sărate, murate. Ca asezonare este adesea folosit în ciocan uscat. Există un sos Ayoli special, care este un amestec de usturoi, gălbenuș de pui și uleiuri de măsline, un astfel de condiment este popular în Marea Mediterană.

Usturoiul stimuleaza apetitul si activeaza producerea de suc gastric, apoi în cazul în care nu pierderea in greutate? Cel mai probabil, oamenii vor dori să mănânce mai mult, folosind acest produs? Cu toate acestea, mulți oameni încearcă să-l folosească pentru pierderea în greutate. Există chiar și o mulțime de sfaturi despre cum să-l folosească.

• Despre slăbire usturoi

Studiile clinice arată că utilizarea acesteia în alimente reduce colesterolul si ajuta la curatarea vaselor de sange. Dar asta e calorii în sine nu arde. El este într-o anumită măsură, accelerează procesele metabolice, dar pentru a pierde în greutate, aveți nevoie de o abordare cuprinzătoare.

În cazul în care dieta consta in principal din produse proteice, fructe proaspete și cereale, metabolismul va fi activat. Prin urmare, este important să se stabilească un regim alimentar adecvat, iar usturoiul va fi complementul lui, un impact pozitiv asupra organismului.

Dacă credeți că mănâncă usturoi în fiecare zi, și în același mânca orice vrei, inclusiv alimente grase - vă puteți pierde în greutate, este înșelătoare. Este necesar, în primul rând, un regim alimentar echilibrat. Factorul determinant va fi disponibilitatea sarcinii de putere, care ar trebui să fie făcut în fiecare zi.

Dacă în fiecare zi pentru a mânca la un cățel de usturoi mic, puteți experimenta toate proprietățile sale utile pentru organism:

• Se îmbunătățește immunitet-
• Crește rezistența la agenți patogeni și virusam-
• Are svoystvami- antibacteriene
• Încetinește procesele de fermentație în kishechnike-
• Îmbunătățește appetit-
• Previne dezvoltarea proceselor aterosclerotice, deoarece reduce nivelul de colesterol krovi-
• Un profilactic ideală împotriva bolilor comune reci și sezoniere virale.

Astfel, vă puteți îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, mănâncă în fiecare zi, doar un pic de cuișoare. Desigur, mirosul său specific poate speria pe oricine, asa ca cel mai bine este să mănânce timp de noapte. Proprietatile sale benefice sunt foarte importante pentru noi.

Acesta poate fi folosit ca un înlocuitor de sare. Recomanda amestec de asezonare, care este preparat din usturoi zdrobit și ierburi diferite.

• dieta usturoi

Desigur, un usturoi hrănit cu siguranță nu va, de fapt, dacă ai mânca pe stomacul gol poate provoca gastrita, care se manifesta prin dureri în stomac. Există o dieta care sugereaza ca prima zi va trebui să mănânce un pic de cuișoare în timpul fiecare masă.

În a doua zi trebuie să mănânce două cuișoare, și așa mai departe în creștere, până la a șasea zi. Apoi, aveți nevoie pentru a reduce, de asemenea, cantitatea, de exemplu, în a șaptea zi - cinci lobi, în a opta - patru, și așa mai departe.

În acest caz, dieta ar trebui să includă alimente sănătoase, restricțiile sunt plasate pe alimente prea grase și produse de cofetărie. Aceasta dieta nu este sigur, autorul nu este cunoscută cu exactitate, și nu se bazează științific.

De fapt, utilizarea unui astfel de număr mare de usturoi este capabil de a activa doar digestie. Și dacă acest lucru este, de asemenea, pentru a reduce aportul de calorii la un nivel minim, iar volumul său, atunci acesta poate fi o problemă cu gastro - intestinal.

Este demn de amintit faptul că această cultură de legume ar trebui să fie consumate în cantități minime pentru cei care au probleme cu stomacul. Usturoiul este, de asemenea, necesară pentru a minimiza conținutul în dieta pacienților cu boli de rinichi si pancreas.

Despre iaurt cu usturoi pentru pierderea în greutate

Iaurtul cu usturoi este folosit pentru vindecarea bolilor intestinale. Recent, această băutură este utilizat pentru pierderea in greutate.

Contraindicații la utilizarea de iaurt cu usturoi:

- bolile ulceroase ale esofagului, stomacului și intestinelor
- agravarea oricăror boli cronice

Cum să utilizați?

Crush 1 cățel de usturoi în chesnokodavke, uzi 2 cupe chefir. Ascunde în frigider pentru câteva ore. Bea înainte de mijloace de culcare. De asemenea, puteți lua mai târziu - 1/2 ceasca de 25 de minute inainte de toate mesele în ziua următoare. Admiterea iaurt astfel reduce pofta de mancare si vei mânca mai puțin decât de obicei. Deci, în fiecare zi și de a reduce greutatea.

Dacă nu aveți timp să aștepte, puteți bea amestecul whisking imediat usturoi și iaurt într-un blender.

Despre ghimbir pentru pierderea in greutate cu usturoi

Ginger imbunatateste metabolismul, stimuleaza digestia.

Ia 2 litri de apă clocotită, radacina de ghimbir si 2 catei de usturoi mediu.
Peel ghimbir, taie-le in felii, se adaugă usturoi fărâmițate și pune-l într-un termos. Se toarnă apă clocotită la fel. Se înmoaie compoziția trei ore. Bea infuzie pe zi luând o jumătate de oră înainte de masă.

Contraindicații

Sarcina, sângerare, febră, inflamații ale pielii, ulcere.

concluzie

Deci, datorită usturoiul poate varia în dieta ta, în ceea ce - să înlocuiască oarecum sarea, dar se așteaptă că orice proprietăți independente de ardere de grăsime - nu este necesar.

Dieta este stilul de viață foarte important, care include o dieta sanatoasa si exercitii fizice doza zilnica.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru