Hazel Frecvente - proprietăți utile, o descriere a

Mulți dintre noi le place să mănânce nuci gustoase, adăugați-le la diferite feluri de mâncare și deserturi. Cu toate acestea, nu toată lumea este conștientă de calitățile benefice ale produsului alimentar. Deci, nutriționiștii spun că diferite fructe cu coajă lemnoasă ar trebui să fie prezent în regimul alimentar al fiecăruia dintre noi. Ele sunt o sursă de nutrienți și poate fi chiar utilizat pentru a trata diferite boli. Astăzi vom vorbi despre ce fel de copac comun alun - proprietăți utile, dau o descriere. La oameni, această cultură este cel mai adesea menționată ca alun.

Descrierea comună alun

Hazel este un copac, arbust, care poate trăi până la optzeci de ani. Numele acestei plante a primit din cauza formei frunzelor sale, care seamănă cu pește plătică.
Hazel se poate ajunge la trei la șapte metri în înălțime, frunzele sale pe partea de sus vopsite în verde închis, în partea de jos, deoarece are o culoare verde deschis. Frunzele sunt ușor pubescente, au o bază în formă de inimă și un vârf ascuțit câteva. Crengute de plante acoperite în scoarță brun, care sunt lenticele albe. Ramurile tinere sunt mai deschis la culoare, iar ei au un breton. alun de fructe arată ca și piuliță galben-brun, care este închis în interiorul unei foi de înveliș, similar cu clopot.

Hazel pot fi găsite în partea europeană a Rusiei, el iubește suficient de zone umede si proaspete. Cel mai bun din toate arbust se simte solurile fertile de-a lungul rigole și în mijlocul de tufe, unde formează desișuri dense.

Proprietăți utile de alun comune

alune - este o sursă excelentă de vitamine B si alte componente biologic active utile, printre care diferite săruri minerale, acizi grași (tipurile saturate cât și nesaturate), precum și ulei gras. Nuci au o digestibilitate ridicată, ele au o compoziție unică echilibrată de aminoacizi. Se crede că acest produs este o proteină completă, care poate fi un plus de valoare pentru componenta de proteine ​​din dieta de zi cu zi.

Se crede că absorbția maximă a proteinei poate avea loc numai în cazul în care, dacă mănânci fructe cu coajă separat de alte produse alimentare. Acestea pot fi combinate numai cu fructe.

In fructe alun există o mulțime de potasiu, fier și cobalt. Aceste componente minerale sunt responsabile pentru recuperarea completă a țesutului muscular, corpul are nevoie după efort fizic intens.

Unii experți susțin că miezul de nuci au un grad de valoare nutritivă comparabilă cu cea de carne de porc gras.

Nuci vor beneficia persoanele care suferă de ateroscleroză vasculară. Acestea împiedică în mod eficient dezvoltarea acestei boli și pentru a stimula clearance-ul organismului de colesterol „rau“. efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular face ca acest produs util și cei care sunt predispuse la hipertensiune. Se crede că alun capabil de a beneficia de femei gravide. Nu numai că hrănește corpul viitoarelor elemente utile mama, dar, de asemenea, contribuie la stabilirea lactației.

Alune sunt o sursă unică de substanțe, cum ar fi paklitasel. Această componentă are o activitate anticancer și este capabil de a accelera vindecarea sau de a preveni dezvoltarea leziunilor cancerului ovarian cancer, esofagian, si de san. De asemenea, nuci va fi deosebit de utilă în leucemia și sarcomul Kaposi.

Dacă alun pisa, împreună cu apă, veți obține un mijloc de medicina tradițională, care a fost mult timp folosit pentru a elimina balonare, febra, hemoptizie, și nefrolitiaza sau urolitiaza. În cazul în care miezul se amestecă cu miere, apoi substanța elimina în mod eficient anemie, gușă, și reumatism. Compoziția obținută din nuci tocate marunt si proteine ​​de ou, va facilita tratamentul arsurilor.

În ciuda faptului că nucile de alun au un continut caloric ridicat, ei sunt capabili de a ajuta în a scăpa de excesul de greutate. Cu toate acestea, este necesar să se respecte moderație. Acest produs este sursa de alimentare de grăsimi sănătoase, care accelerează procesul de grăsime depuse în organism de ardere. În plus, un pumn mic de nuci poate da o persoana un sentiment de plenitudine, care se ocupa cu mancatul in exces. Nutritionistii recomanda să mănânce un maxim de douăzeci și cinci de nuci în timpul gustare.

Hazel are în componența sa un pic de carbohidrați, respectiv, poate fi acolo sunt oameni care suferă de diabet. De asemenea, acest produs alimentar va beneficia copiii, deoarece întărește sistemul imunitar și stimulează procesele de dezvoltare.

Astfel, proprietățile pozitive ale alun ajuta la optimizarea activității intestinului, stimulând funcțiile motorii. Acestea contribuie în mod eficient la dizolvarea pietrelor la rinichi, la intarirea sistemului imunitar, de a stimula și de a spori lactației. Aceste nuci stimulează vindecarea rănilor, a elimina febra, creșterea poftei de mâncare, cresc tonusul venelor. In plus, ei sunt capabili de a reduce permeabilitatea capilarelor și pentru a preveni formarea de placi de colesterol. De asemenea, Hazel normalizează în mod eficient sistemul de reproducere a reprezentanților ambelor sexe.

Acesta optimizează procesele metabolice, incetineste procesul de imbatranire, imbunatateste circulatia sangelui si curata ficatul de toxine.

Deci, consumul de nuci alun - este un obicei mare, care poate beneficia de sănătatea ta.