Fistic: proprietăți utile. Calorii si recomandari pentru utilizarea

Fistic - nuci, care sunt cultivate din timpuri străvechi în est. În prezent, copac fisticul este numit pomul vieții, care să justifice acest lucru prin beneficiul lor mare. este o mulțime de rețete bazate pe proprietățile benefice ale acestor fructe cu coajă lemnoasă din antichitate. De exemplu, Avicenna le pregăti unguent împotriva reumatismului și răni vechi.

Fisticul sunt utile?

De asemenea, un gust unic, fisticul au un set mare de nutrienți. Ele se deosebesc de celelalte. Cantitatea fructelor cu coajă de minerale, vitamine si aminoacizi si calorii. Ele conțin o mulțime de fosfor, cupru, potasiu, magneziu și mangan. Nucile sunt bogate în vitamine, în special B6. Consumul de 10 fisticul de zi cu zi, va oferi corpul cu un sfert din norma de aceasta vitamina.

Pistachio posedă proprietăți antioxidante și conțin vitamina E, care permite păstrarea organismului tineri, care nu permite radicalilor liberi pentru a distruge celulele. Proprietăți utile de nuci contribuie la reînnoirea și creșterea celulelor noi.

Cuprins în zeaxantina nuci și luteină (carotenoizi) ajuta la pastrarea vederii, intarirea oaselor, dintilor si schelet. Numai în fisticul conține carotenoide care le pot apela cu încredere una dintre cele mai utile de nuci din lume.

În ele există o cantitate mare de fibre. Un total de 30 de grame de fistic pe zi permite rata corporală zilnic.

Aceste fructe cu coajă lemnoasă furnizează organismului cu vioiciune și energia de încărcare pe zi. Datorită combinației de calorii si nutrienti, acestea sunt ideale pentru nutriție clinică. Tehnologia de procesare nu implică nici o interferență externă, ceea ce sugerează naturalețe și față de mediu a produsului. Excepțiile sunt sărate fisticul, deoarece înainte de uscarea lor îmbibată în apă sărată.

Aceste nuci sunt recomandate pentru a mânca oameni descarnat. O compoziție bogată și conținutul caloric le-o parte permanenta a sportivilor de meniu și oamenii care sunt puternic implicate în activitatea intelectuală a făcut.

ajuta Nuci normaliza funcționarea ficatului si hepatobiliare să fie curățate. Persoanele care suferă de colici, este recomandat să le folosească în timpul atacurilor. Mai mult, fisticul poate fi un instrument suplimentar în tratamentul anemiei și icter. Consumul de aceste fructe cu coajă lemnoasă în mod regulat, reduce riscul de boli de inima si vasculare, fotografiere palpitații și consolidarea vaselor de sânge. Fistic utile pentru bolile respiratorii și tuberculoza.

Ele sunt, de asemenea, luate în considerare afodiziakom. Dacă mâncați în mod regulat nuci, ele imbunatatesc potenta sexuala, spori calitatea spermei, crește mobilitatea celulelor germinale masculine.

a se vedea, de asemenea,: antioxidanți naturali în produsele alimentare

fisticul rău

• Nu este recomandat pentru utilizarea cu alergii! Fistic ca orice alte fructe cu coajă sunt produsul vysokoallergennym.
• fisticul prea sărată dăunătoare, t. Pentru a. Sarea crește tensiunea arterială.
• Utilizarea excesivă a nuci poate provoca greață și amețeli.
• Fistic nu este recomandat să utilizați pentru persoanele care au instalat un dispozitiv ortodontic, corectarea anomaliilor dento-alveolara.

În alte cazuri, proprietăți nocive nu sunt revelate.

Fistic: calorii

Aceste nuci sunt printre cele mai scăzut de calorii. 100g fisticul conține 650 kcal. Ei au găsit un produs alimentar, și, prin urmare, pot fi consumate în condiții de siguranță, chiar și atunci când dieta. La un moment dat, nu este recomandat să mănânce mai mult de 20 de nuci!

Fistic: recomandări pentru utilizare

Nucile consumate proaspete, sărate și formă prăjită. Ele sunt adesea folosite la fabricarea de preparate de patiserie și dulciuri, t. Pentru a. Ciocolata, dulciuri, prăjituri, înghețată, bezele, cookie-uri, prăjituri, etc. Fisticul este o componentă indispensabilă pentru prepararea de mâncăruri naționale în țările asiatice (chiar au adaugat la clasele mai mari de cârnați).

Gurmanzii spun că nucile sunt bune, împreună cu șampanie, căpșuni și cremă de brânză.

salata egiptean - cel mai mult reteta simpla si util cu fistic. Curățați roșiile din piei și semințe și se toacă fin. Curățați ceapa și se taie în cuburi mici. Plafoane fisticul într-un mojar. Se amestecă într-un castron toate ingredientele, se adauga rucola si salata de porumb, sezonul cu ardei rosu, se stropesc cu suc de lămâie și se condimentează cu ulei de masline. Lăsați salata stea 10 minute și se servește.

Fistic - una dintre cele mai utile piuliței și delicioase. Ele pot fi folosite pentru a îmbogăți organismul cu vitamine si minerale esentiale, pentru a face față cu diferite boli, și pur și simplu se deda la un tratament favorit. Adăugați nuci la salate, deserturi sau să mănânce! Nu poți să-ți fie frică de cifra, deoarece acestea sunt produsul scăzut de calorii.