Hazelnut și beneficiile sale pentru organism

alune de pădure - un descendent al pădurii sălbatice de nuc sau de alune de pădure, nuci plante. Prin trecere repetată a diferitelor specii de alun a fost primit alune mari cu scoici subțiri.

Trebuie să spun că alunele de pădure - una dintre cele două tipuri de nuci (a doua - acaju), care într-adevăr este nuci. Restul piulițelor, strict vorbind, acestea nu sunt - este fie semințele (pin) sau miez (migdale) sau fasolei (alune).

Compoziția de alune nuci. Hazelnut - una dintre cele mai populare si preferate tipuri de nuci, în afară de proprietățile benefice ale alun cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Acesta conține cel mai cantitatea de uleiuri compuse din acizi organici - 60%, în plus față de alune întregi proteine ​​vegetale 20%, 12% proteină, 13% carbohidrati. Ei bine, în cazul în care face fără ele, fără vitamine - B¹, ², ⁶, elemente și urme - - C și E magneziu, sodiu, calciu, potasiu, fier și zinc. Numarul de calorii in 100 de grame de nuci este 679 de calorii, care este mult mai mult decât carne sau pește. Este suficient să mănânce câteva boabe de alune pe zi, pentru a-și asigura necesitățile din dieta. Și dacă nu ai nimic, cu excepția alune de pădure din alimente, 400 de grame de nuci vă umple pentru intreaga zi.

Proprietăți utile de alun

1. Mai întâi de toate, alune utile pentru oameni, epuizat după o boală îndelungată, care suferă de anemie și anemie. Pentru a face acest lucru, alunele măcinate într-o pulbere și se amestecă cu stafide.
2. Când trebuie luate bolile bronhopulmonare alunele, spălate în jos cu apă minerală.
3. In artrita reumatoida alune de pădure este foarte bun amestecat cu miere.
4. Continute în alun de potasiu are efecte benefice asupra elasticitatea pereților vaselor inimii și mușchilor.
5. Varicele, tromboză, probleme cu capilare - toate cu utilizarea prelungită alun pierde teren semnificativ.
6. Hazelnut previne putrefacție în timpul digestiei. Dacă ați mâncat carne mai întâi, și apoi un mar, procesele de fermentație sunt inevitabile. Mănâncă câteva boabe de alune, care te va proteja de efecte nedorite.
7. Este util să aibă alune de oameni care suferă de încălcarea prostatei (creștere).
8. O cantitate moderata de carbohidrati permite diabetici să-l mănânce, fără teama de consecințe.
9. Proprietăți utile de alun folosit în dieta dieta.
10. Proprietatea antioxidante de vitamina E contribuie la lupta împotriva celulelor canceroase, combinația de vitamina E si vitamina A si proteine ​​promoveaza cresterea tesutului muscular.
11. Mamele care alăptează copiii lor, observați o creștere a lactației.
12.  Cu nefrolitiaza consumul regulat de alune duce la dizolvarea pietrelor.
13. Hazelnut intareste tesutul osos, prevenind astfel dureri lombare.
14.  Îmbunătățește funcționarea celulelor creierului, astfel, ferite posibil dementa la batranete, Boala Alzheimer etc.
15. Spune-i mănânce în fiecare zi alune de pădure pentru persoanele care suferă de sindromul oboselii cronice.