Proprietăți utile de migdale

Migdale - o mică înălțime a arborilor de la 4 la 9 metri. Acesta este acasa, la sud-vestul Asiei - Siria, Liban, Israel și Iordania. Deja în urmă cu mai mult de 10 000 de ani, migdale sălbatice ar fi cunoscut omului ca hrană. Acest lucru a fost colectat, decojite, prăjită și apoi mâncat. Dar, în același timp, nuci de migdale au fost cunoscut ca un fruct, noroc, dăruindu-le bunăstarea și sănătatea. Apropo, în timpul săpăturilor arheologice din mormântul faraonului egiptean Tutankhamon, a cărui creație datează din jurul 1325 î.Hr., au fost găsite fructul migdalei. Poate de aceea migdalele sunt numite și piuliță regală. Nu este surprinzător, deoarece proprietățile utile de migdale sunt cu adevărat unic!

Prin urmare, sub ea, și du-te despre migdale, proprietățile benefice ale fructelor de lemn de migdale interesante.

Principalul lucru pe care îl face unic migdale un conținut ridicat de grăsimi mononesaturate. În ciuda faptului că, în dietetică moderne este considerat (și pe bună dreptate) grăsimi substanțe nocive monozhiry aparțin așa-numitele grăsimi „bune“ care ajuta la reducerea nivelurilor de colesterol din organism.

O altă parte componentă utilă a migdalei - vitamina E. conține 24 mg de vitamina E 100 grame de migdale numite vitamina pentru tineri, deoarece a crescut proprietăți antioxidante, încetinind astfel procesul de îmbătrânire și ajută la prevenirea apariției și dezvoltarea bolilor canceroase.

De asemenea, migdale contine o cantitate mare de vitamina B, care în medicină este considerată a fi o substanță esențială pentru funcționarea normală a celulelor. Atunci când deficiențele de vitamine din celulele existente sunt distruse în organism, iar procesul de generare nou semnificativ incetineste, ducând la îmbătrânirea prematură a organismului.

În plus, în multe astfel de migdale minerale precum magneziu, potasiu, fosfor și calciu. Datorită combinației lor de migdale este un produs naipolezneyshim pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. O prezență în proteine ​​de migdale si hidrati de carbon, la toate face indispensabil în prevenirea multor boli comune.

Având în vedere faptul că migdalele sunt atât de bogate în substanțe nutritive diferite, chiar și doar luând ca hrană, oamenii pot îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea lor și a scăpa de „răni“ de lungă durată. De exemplu, se observă că proprietățile benefice ale migdale, atunci când luate în mod regulat ajuta la normalizarea somnului. Iar valoarea unui somn de sunet bun, după cum știți, este foarte mare pentru funcționarea normală a organismului.

Consumul regulat de migdale timp de 3-4 luni, reduce colesterolul din sânge, și astfel creierul uman este îmbogățită cu fosfor, care a avut un efect benefic asupra activității mentale. Deoarece migdalele sunt recomandate pentru a include în dieta copiilor cu creștere lentă - 4-5 nuci pe zi, iar procesul copilul creste activat vizibil.

Inclusiv migdale in dieta ta trebuie să fie atent cu privire la doza. Trebuie amintit faptul că migdalele este de două feluri: dulce și amar. Numărul de migdale dulci, care pot fi consumate într-o zi, și poate fi nelimitat, dar este recomandat cu toate acestea, pentru a se conforma cu rata de 30-50 de grame pe zi. În același timp, expertii recomanda mâncarea de nuci, împreună cu pielea, deoarece conține, de asemenea, ingrediente sănătoase.

Situația este diferită cu migdale amare, care, în plus, conține mai multe substanțe nutritive și uleiuri esențiale în astfel de cantități încât abuzul de afectare a sănătății umane. Mai mult, în nucleoli de migdale amare conține acid cianhidric. În doze mici, este inofensiv pentru om, ci de a acumula până la o anumită limită, ea devine o otravă periculoasă și poate provoca moartea - cazuri cunoscute în care un total de 60 de nuci proaspete de migdale amare provoca intoxicații fatale. Prin urmare, rata de consum zilnic de migdale amare nu trebuie să depășească 2 nucleoli.

Cu toate acestea, sâmburi de migdale amare de ulei de migdale este obținut, care este utilizat în tratamentul otitei medii, pneumonie, astm bronșic și tuse. Doar recepție 5-6 picături de ulei de migdale pe o bucată de zahăr ajută la organizarea activității tractului digestiv.

In plus, migdale utilizate în produsele alimentare în forma sa pură, este de asemenea utilizat în formularea medicamentelor. În medicina populară au fost mult timp cunoscute rețete cerere de migdale și derivații săi. De exemplu, dacă se toarnă apă clocotită peste 4-5 migdale nucleoli, veți obține un remediu excelent pentru arsuri la stomac.

Când urolitiazei migdale, un mijloc auxiliar eficient prin care nisipul este facilitată, în esență, de ieșire de la rinichi. efect diuretic ușoară are lapte de migdale, care, în boli ale tractului gastrointestinal este utilizat ca agent de acoperire. De altfel, reteta de migdale pe bază de gelatină este simplu: nucleu de migdale măcinate se toarnă apă sau lapte la un raport de 1: 2, apoi se refluxează timp de 10 min și apoi se filtrează.
Cu toate acestea, bazându-se pe migdalele, proprietățile benefice conținute în ele, nu uita contraindicații pentru a le primi la:

1. intoleranță individuală și înclinația spre allergii-
2. Obezitatea ca nuci de migdale, alimente bogate in calorii, care poate provoca creșterea în greutate.
3. Tahicardie.

Cunoaște măsură utilă și nu vă va face nici un rău!

Petru, medicsguru.ru