În vis, întărește sănătatea mintală și imunitatea

Visele sunt pentru o persoană un fel de terapie. Așa cum oamenii de stiinta cred ca, pe scena somnului REM, atunci când cineva vede visul, acesta este supus unui anumit efect terapeutic.

Procesele care au loc în creier atunci când o persoană este adormit, a analizat recent de oamenii de stiinta de la Universitatea din California. Potrivit experților studiului ajuns la concluzia că, din cauza visele persoanei calmeaza, aranjează informațiile pe care el a primit în timpul zilei, și „împinge“ pe marginea drumului amintiri neplăcute.

In experimentul actual a implicat 35 de voluntari tineri sănătoși, care au suferit studiul IRM pentru a masura activitatea creierului la diferite momente ale zilei. Experții au ajuns la concluzia ca etapele de somn REM sunt atenuate experiența emoțiilor negative cu experiență pe tot parcursul zilei. Adică, vise ajuta oamenii să facă față cu probleme emoționale.

Aceste descoperiri explica de ce persoanele cu PTSD repeta periodic aceleasi cosmaruri. Oamenii de știință spun că, din cauza stresului foarte puternic este o încălcare a efectelor benefice ale viselor. Ca rezultat, amintiri rele nu sunt niciodată uitate, și să se întoarcă periodic în timpul somnului.

Primii oameni de știință din Statele Unite a efectuat un studiu similar, care le-a permis să confirme că visul de fapt, să ne protejeze de tulburări psihice. Voluntarii au participat la acest studiu, de câteva zile, nu a permis să viseze - au trezit imediat ca oamenii să obțină faza rapidă. În termen de trei zile de la „regimul“ al experimentului, participanții au început să sufere de halucinații, au manifestat iritabilitate, a fost dificil să se concentreze pe ceva atenția.

Concluzia a fost clară: corpul uman nu este suficient doar pentru a dormi. El trebuie să fie sigur de a trece prin faza de somn, care „curata“ creierul din informațiile acumulate pe tot parcursul zilei.

Apropo recent, experții din Germania au raportat ca somnul prelungit afecteaza functia de calitate sistemul imunitar. Potrivit lor oameni care au suficient de somn în mod constant, tocmai din aceasta cauza, de multe ori sufera de diverse afectiuni. Este în perioada de repaus a celulelor T, care determină formarea rezistenței la bacterii și viruși, sistematiza „informație“, care a primit în timpul zilei. Astfel, atunci când microb patogen este ingerată, celulele T reactioneaza la producerea intruziunii sale anticorp, dar numai dacă ei știu acest microorganism. Dacă o persoană nu doarme suficient, celulele T incep sa faca mai frecvent greșeli în procesul de identificare a organismelor patogene. Ca urmare, o persoană poate îmbolnăvi din nou aceste boli, sa mutat recent. Prin urmare, calitatea și cantitatea unei nopți de odihnă ar trebui să fie luate în mod conștient.

Distribuiți pe rețelele sociale: