Folosirea luminii solare pentru sănătate

Asociațiile medicale și autoritățile epidemiologice recomandă să vă protejați de razele UV, cât mai puțin posibil timpul petrecut în soare. Cauzate de aceste recomandări nu este afirmații în întregime credibile cu privire la pericolele de razele soarelui, care, aparent, poate provoca cancer de piele, de san si de melanom mortala. Concluzii lucrătorilor medicali cu privire la pericolele expunerii la soare asupra sănătății umane se bazează pe relația dintre melanomul si alte forme de cancer și arsuri. Cu toate acestea, incidența bolilor de mai sus, care se presupune că a dus la arsuri solare, proporțional cu numărul de cazuri în care pacientul nu este expus la lumina ultravioletă puternică.

Dimpotrivă, persoanele care lucrează în zonele expuse la soare timp de 8-12 ore pe zi, pentru o lungă perioadă de timp și sunt expuse la lumina soarelui, nu suferă de melanomul si alte tipuri de cancer. Melanomul, în cele mai multe cazuri, apare pe zone ale corpului acoperite cu haine. În același timp, numeroase studii arată o iluminare fluorescentă legătură cu expunerea umană pe termen lung și incidența cancerului în birou lucrătorilor.

Tot mai mulți cercetători sunt acum vin la concluzia că utilizarea razele soarelui sunt foarte dificil de a nu sunt de acord asupra sănătății umane este evidentă și cu acest aviz.

Este dovedit că este posibil să se evite multe boli, inclusiv cancerul, consumul de alimente cu un conținut ridicat de vitamina D, deficitul pe termen lung, ceea ce duce la cancer este posibil și problemele de creștere a celulelor de diferite organe, dintre care cel mai mare procent sunt celule ale pielii.

O sursă majoră de vitamina D sunt produsuls origine animală și vegetală: unt, produse lactate, ulei de ficat de cod, gălbenuș de ou, icre, coada calului, pătrunjel, semințe de floarea soarelui, ciuperci, urzici, lucernă. Dar cea mai mare de vitamina D, sau colecalciferol, se formează în straturile pielii prin expunerea la soare. Rezultă că este soarele este principalul furnizor pentru substanțele vitale ale omului - colecalciferol.

Prin expunerea regulată la soare previne cancerul de san si de piele. Dar trebuie remarcat faptul că arsură încă mai prezintă un risc pentru viața umană și poate declanșa dezvoltarea multor patologii: cancerul de colon, de sân, melanom, cancer duodenal si alte boli. Prin urmare, este necesar să se ia măsuri pentru prevenirea arsurilor solare: utilizați protecție solară, sub lumina soarelui difuze, pentru a evita o lungă ședere sub razele de soare dogoritor pe plajă, în rezervor.

Dozați și expunerea regulată la soare, oamenii de știință spun, crește sinteza de vitamina D3, care evită riscul de boli care ucide aproximativ un milion de oameni în fiecare an. Poate că pare incredibil, dar prevalența ridicată în cancerul la scară obligat să propagarea în masă a informațiilor cu privire la pericolele de razele soarelui pentru autoritățile de sănătate de sănătate la nivel mondial.

Într-adevăr, expunerea la soare, care se termină arsurile solare pot duce la unul dintre cazurile de cancer de mai sus, în cazul următoarelor anomalii în sănătatea umană prelungită:

- aciditate crescută în trakte- gastrointestinal

- raport a crescut de omega-3 și omega-6

- lipsa de antioxidant vitamina C în organism.

cauza hiperaciditate mulți oameni este apariția candidoza pe un fond de dysbiosis folosite la produse de cofetărie și produse de panificație din făină de grâu crescute, masă, precum și produse de cofetărie și diverși aditivi chimici. Reziduurile umane din hrana naturală de dragul publicității conduce la o varietate de boli.

crește Reducerea Omega-6 și Omega-3 în organism nu afectează cel mai bun mod pentru sănătate. Ca o consecință a acestui dezechilibru la om duce la anomalii ale sistemului cardiovascular. tulburări circulatorii și formarea de sânge, de asemenea, contribuie la dezvoltarea de diferite tipuri de cancer, care este un impuls pentru o arsură solară. Compensa pentru un deficit de omega-3 pot ajuta pentru a adăuga la dieta de legume verzi, pește, alge și suplimente alimentare care contin acid date.

reducerea vitamina C în organism duce nu numai la cancer, dar, de asemenea, la alte probleme cu sănătatea. Este cunoscut faptul că vitamina este nu numai antioxidant, ci, de asemenea, ia parte la numeroase procese metabolice, inclusiv sinteza de vitamina D in piele atunci cand sunt expuse la lumina soarelui. Mananca alimente care contin vitamina C pe tot parcursul anului, pentru a se proteja de diferite boli.

Aceste produse includ: citrice, pătrunjel, diverse fructe si legume. Păstrați vitamina C în timpul iernii, ceea ce face diverse murături și gemuri, fără tratament termic și adăugarea de oțet.

În concluzie, observăm că utilizarea razele soarelui nu doar un bronz frumos, care te va face mai atractiv. Că soarele este prietenul nostru cel mai mare, deoarece ne oferă nu numai lumină strălucitoare, dar, de asemenea, de sănătate, prevenirea diferitelor boli. Nu vă fie teamă de soare. Bronzare cu plăcere și să fie sănătos.