Bai solare sunt cel mai bine luate cu moderatie. Beneficii și daune soare

„Soarele, ca o mama nativ, nu a ranit,“ Acest lucru spune este, a pus soarele și mama cu un pas, și nu au putut conveni mai mult. Miere, într-adevăr, ca o mamă, și vom lăuda, și poate mustra. Va avea proprietățile benefice ale corpului nostru, dar, de asemenea, cu o dragoste puternică - rău. Soarele ne place întotdeauna, ne va fi dor în zilele de iarnă, de așteptare pentru vine primavara, apoi vara. Va veni o vacanță, și va fi un pic sub corpul de iluminat face plajă luminos și cald.

Medicii nu recomanda o mulțime de timp pentru a fi sub soare strălucitor, mai ales în după-amiaza. Toate aceste călătorii pot duce la arsuri sau accident vascular cerebral de căldură. copiii suferă astfel de complicații mai grele. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunțe la lumina soarelui. Pentru bucuria noastră nu este întunecat, este necesar să se cunoască ce argumente pro și contra achiziționăm din dragostea noastră pentru această planetă „fierbinte“.

Beneficiile de soare și băi de soare

Toate beneficii vizibile de la soare, este de a reglementa orele de lumina zilei, sau vorbind limba științei - ciclul de somn. bai solare ne dau vitamina D. Este cunoscut faptul că componenta vine la noi cu alimente (ouă, unt, brânză „Cheddar“, smântână, lapte praf integral), dar că acesta a fost transformat, sunt necesare transformări chimice. Sub influența pielii noastre grup activat-UV de vitamine - Feroli, și prin aceasta produce calciferol, familiar numit - vitamina D. Acest element util regleaza multe asimilare a substanțelor minerale implicate în metabolismul calciului și fosfaților Toate aceste efecte. Am normalizeaza functionarea rinichilor, intestinului, glandele paratiroide, stabilizează sistemul osos, schelet, previne osteoporoza, ne oferă un efect antibacterian.

În sine, radiații ultraviolete, de asemenea, ne ajută și atunci când este utilizat în doze mici, pot beneficia. Se vindecă răni mici, dilată vasele de sânge, ceea ce duce la circulația de înaltă calitate. Un efect benefic asupra stării pielii - acnee dispar, devin suple si sanatoase. Nu evita razele soarelui, ca de fiecare dată, înlocuind pielea, veți obține ultraviolete, astfel, organismul produce pigmentul care poate dispersa și de a absorbi aceste raze. Și obtinerea unui bronz, pielea arată că protecția împotriva radiațiilor este oferit.

Radiații nu poate fi văzut cu ochiul liber, nu mai este de vedere noi, a spectrului. Dar știința a dovedit că are trei divizii - A, B și C. Două dintre ele ne afectează grav și ne poate dăuna. Acesta grinzi B - ei „de lucru“, în mijlocul zilei, așa că nu este de dorit să meargă în perioada de la 12 ore la 15-16 ore- Grupul C - ei cea mai mare parte alpiniști știu - acționează pe vârfurile înalte ale munților, este considerat foarte vrednoy- cel mai moale și este considerat inofensiv fascicul A, care este seara. În acest sens, este cel mai bine, și mai util, băi de soare în seara, după 18 ore, mai puține probleme și culoarea pielii este frumos, chiar.

In medicina, lumina ultravioletă este utilizat în cosmetologie (notă în timpul uscătoare frecvente instrument de UV, cu accesorii de unghii, pot face cancer de piele), stomatologie (pentru pacient este inofensiv, iar medicii trebuie sa fie atent), dermatologie. Creat, instrument de fizicieni folosind fotopolimerizabil tuberculoză severă, psoriazis, boli pustule.

daune Sun la excedent

Ca o regulă, pagubele provocate de razele soarelui cu care ne vom întâlni mai des - arde în corpul nostru. Ele apar din faptul că am uitat să-și petreacă o lungă perioadă de timp în soare, și apoi vine durere și o senzație de arsură, roșeață Notă. Începe să coaja de piele. Toate acestea sunt semne de arsuri solare. Pielea noastră este împărțită în cinci fototipuri, iar fiecare dintre ele are propria percepție a radiațiilor ultraviolete. La risc sunt oameni luminoase. Ei au 1 și 2 fototipul pielii și acestea sunt cele mai periculoase razele soarelui, se usuca pielea lor, există semne de îmbătrânire prematură, substanțele nutritive sunt distruse, proteine. Expunerea la soare cu care se confruntă boala - cancer de piele melanom. Este blondele, ele pot fi, de asemenea, atribuite, și roșu, lumina-ochi, de multe ori cu pistrui.

De asemenea, daune de soare pot aparea la ochi si creier. În primul caz, de efectele luminii solare asupra viziunii noastre, este posibil să se obțină ochi arsuri retiniene. Cea mai bună apărare - ochelari de soare, care este un accesoriu important în iarnă și de vară. Cauza de accident vascular cerebral de căldură - o constatare sub soarele fierbinte cu capul descoperit. Simptome - febră mare (40-41 oz.), Greață, dureri de cap, este posibil inconștiență. Uneori, insolatia poate fi fatala.

Din toate cele de mai sus putem vedea că un rol important în multe procese în corpul nostru joacă un vitamina D. evitând soarele și ascunderea de razele UV, am putea avea un deficit de aceasta vitamina, ceea ce va duce la scăderea imunității.

Noi toți vis de vara, avem în vedere o excursie la mare ... să se plimbe de-a lungul plajei vă aduc o stare de spirit buna, am editat site-ul medicsguru.ru sfătui să utilizeze mai fluid, nu să stea în soare, a pus pe protecție solară piele, determina tipul de piele, utilizați pălării, umbrele. Nu uita că băile de soare sunt cel mai bine luate cu moderatie, bine, beneficiile si dauneaza de soare tocmai am discutat! Amintiți-vă că, în timpul tratamentului, iar atunci când se iau picătură medicamente - poate fi medicament și lingura - să fie otravă? Deci, ce anume se întâmplă și băi de soare!

bakinka, medicsguru.ru