Cu beneficii Bronzare

Sun - un element vital. Fără soare pe Pământ nostru ar fi întuneric etern și îngheț. Dar soarele nu este doar o sursă de lumină și căldură, soarele umple toată energia - plante, apă, aer, pământ. Datorită concentrației ridicate și activitatea crescută a acestei energii, soarele poate fi periculos, motiv pentru care adoptarea de băi solare și de aer necesită prudență. Bronzare cu beneficiu - subiect de astăzi.

Razele soarelui contribuie la îmbunătățirea sănătății și a vieții filetare, această piele ar trebui să fie întotdeauna ușor bronzata. Pielea absoarbe energia solară ca un burete, de stocare, astfel, energie germicidă. Poate că multe boli apar tocmai din cauza faptului că avem puțin timp să-și petreacă la soare.

există mai multe norme, după care este necesar să se ia o baie de soare pentru a obține beneficiul maxim:

1. Începe plajă este necesar treptat, Prima procedură ar trebui să fie scurt, de fiecare dată când este necesar pentru a crește timpul de soare;
2. cel mai bun timpul de expunere la soare - intervalul între orele 7.00 și 10.00. cele mai multe periculos time - 11.00-15.00. În această perioadă de timp ar trebui să încercați cât mai puțin posibil în soare, deoarece razele soarelui în acest moment sunt cea mai tare și a radiațiilor;
3. Nu poți fi în soare, plajă fără pauză mai mult de o oră;
4. În mod normal, plajă, ne place să se întindă cu ochii închiși în soare. Acest lucru este greșit! Sunbathing recomandat mișcare. Somn, la fel cum este, nu este recomandată soarele;
5. Dacă aveți de gând pentru plajă, nu unghiile bază transparentă, da unghiile pentru a obține doza lor de soare. În plus, efectele razelor solare pe unghii funcționează Fermitate și pentru a accelera creșterea lor de două ori mai repede;
6. Nu spălați fața și corpul cu săpun înainte de baia de soare.

Efectele benefice ale soarelui asupra corpului nostru

Razele de soare îmbunătăți circulația sângelui și, în general, un efect, foarte bun asupra organismului uman ca întreg. Acesta este motivul pentru care, în vara a redus rata de deces cauzat de obtinerea unui atac de cord, precum:

- o imbunatatire a functiei cardiace;

- quickens pulsul;

- dilata vasele de sange;

- Aceasta crește fluxul de sânge la nivelul pielii, îmbunătățind astfel aspectul său;

- creste elasticitatea mușchilor;

- îmbunătățirea metabolismului;

- mai bine absorbit și utilizează alimente procesate;

- mult mai rapid decât procesul de defalcare de grăsime;

- proteina perfect digerabil de către organism;

- imbunatateste activitatea creierului;

- eficiență sporită;

- Acesta intareste sistemul nervos.

Soarele are un efect pozitiv asupra dantură și oseminte, și creșteri imunitate. Razele soarelui sunt capabili de a conferi organismului cu vitamina D, lipsa care la copii poate provoca boli, cum ar fi rahitism. Osteoporoza de risc pentru a obține sedentar și efectuarea de puțin timp la soare, persoanele în vârstă.

Cei care petrec mult timp în soare, rareori dezvolta cancer, deoarece razele soarelui contribuie la dezvoltarea organismului de substanțe care încetini dezvoltarea celulelor canceroase.

Cei care au nevoie să se adapteze lor vedere Aceasta ajută la soare. Pentru a face acest lucru, uita-te la soare, este necesar, la răsăritul soarelui (staring) pentru a începe o astfel de procedură este necesară, cu câteva secunde, în timp ce creșterea de zi cu zi.

Dar! plajă necorespunzătoare sunt posibile efecte secundare. Pentru o lungă perioadă de timp petrecut în soare, poate provoca supraîncălzirea corpului, precum și procesul de dezintegrare a leucocitelor în sânge pot să apară, ceea ce duce la moartea lor. Rezultatul: dureri de cap, oboseala, iritabilitate, insomnie. Toate acestea pot fi prevenite dacă sunteți sub soare cu moderație și pentru a evita perioada de ședere periculoasă sub soare, adică, de la 11 până la 15 ore.

Utilizarea de creme speciale Sun nu oferă o garanție absolută de protecție a pielii de la soare arsuri, dar, pentru a se proteja prin aplicarea lor la corp posibil. Dar, în orice caz, nu folosiți uleiuri minerale pentru a atenua și de a proteja pielea de la soare, cum ar fi vaselina, glicerină și altele.

Știm cu toții că lumina directă a soarelui poate provoca daune extrem de mari pentru păr, pentru a evita uscarea păr, poate fi frecat pe scalp un amestec de măsline și de ricin (puteți lua orice altă legumă) ulei în proporție de 1: 1. Și, desigur, nu uita de frizură, mai ales după ora 11.00.

gură de asemenea, foarte servit de la uscarea sub influența soarelui, acesta este cel mai bun asistent - chapstick.

În cazul supraîncălzire soarele ar trebui să meargă imediat în umbră, și se clătește cu apă proaspătă. Dacă au existat arsuri solare severe, lubrifiați cu atenție zonele afectate ale corpului cu ulei, smântână și se aplică frunze de varză.

Un ultim sfat: încercați cât mai mult posibil pentru a umple spațiul mai mult în care trăiești, lumina solară.