Cum de a opri îngrijorătoare și începe de viață?

face griji - un sentiment teribil de fapt care interferează cu viața, nu se bucură de lucruri simple și se simt fericit. Să vă faceți griji despre fiecare persoană există întotdeauna o mulțime. Dar, uneori, oamenii pur și simplu nu-și dau seama că este în mod constant sau din când în când este un mod regulat în starea de anxietate. Și când dintr-o dată își dă seama că este oripilat și întreabă - cum să se oprească îngrijorătoare și începe de viață?

Această întrebare și este în această formulare nu este nouă, ea a exprimat de multe ori. Cele mai populare răspunsul la această întrebare este cartea lui Dale Carnegie din aceeași denumire. Prin urmare, vă putem trimite imediat pentru a citi cartea - se va aduna într-o mulțime de informații utile cu privire la această problemă. Ei bine, cei care sunt prea leneși pentru a citi cărți, vă oferim răspunsul nostru la întrebarea arzătoare cu privire la sensul de anxietate

În principiu, nimic radical nou, nu vom spune, dar repet doar principalele lucruri bine cunoscute. Prima citește: LIVE ACUM! Trăiește în prezent, nu toate pot. Mai mult decât atât, aproape toate trăiesc decât oriunde. Dar nu numai în prezent și nu în prezent. Amintiri din trecut și planuri de viitor și vise de soare de aproape, și este un fenomen foarte comun. Anxietatea, de fapt, nu este nimic altceva decât o reflecție asupra trecutului sau viitorului. Suntem cu toții îngrijorați - ce se va întâmpla cu noi. Va putea vedea, dacă aveți timp, de a ajunge acolo și așa mai departe și așa mai departe, mai degrabă decât se bucure de impuls pe termen scurt. Desigur, dacă aveți în prezent o adevărată durere, se bucură de un moment de dificil și aproape imposibil. Și, cu toate acestea, trebuie să înțelegem că cel mai rău sa întâmplat deja în trecut, și noi trebuie să mergem mai departe. Dacă se întîmplase vreodată de munte în prezent puternic orice altceva - „deșertăciune a deșertăciunilor și tot felul de vanitate“, în cuvintele lui Eclesiastul. Nu uita asta!

Al doilea adevăr: Statele imagina cel mai rău și sunt de acord cu asta! Într-adevăr, dacă ai ceva să-ți faci griji și acest gând nu, zi sau noapte pleacă. Încercați să vă imaginați rezultatul final a ceea ce sunt îngrijorat. Mai mult decât atât, imaginați-vă cel mai rău dintre toate opțiunile posibile. Prezentat? Și acum sunt de acord mental cu acest fapt incontestabil - s-a întâmplat deja (mental, desigur), iar acest lucru nu are nimic de făcut și pot trăi doar o singură dată din nou. Deci, tu și de mers pe jos înainte, ca și în cazul în care să vă faceți griji cu privire la mai nimic. La urma urmei, sa întâmplat deja. Și îmi pare rău pentru ce sa întâmplat - nu numai inutil, inutil. Neconstructivă, ci pur și simplu ucide și ia putere. Această idee este de a vă înlocui gândurile neliniștite.

Al treilea adevăr care coboară de pe scena vieții, și să stea în sală, pentru a observa performanța. Cu alte cuvinte, doar uita-te la tine, gânduri și acțiuni din partea ta. Ce vezi? Îngrijorare fiind cu sprâncenele tricotate și moleșit colțurile buzelor, pentru totdeauna neliniștite și supărătoare. Mai mult decât atât, de multe ori fără nici un motiv, la toate. Dar chiar dacă o cauză importantă de îngrijorare și o gravă, oricum ar trebui să părăsească scena și să devină un spectator, nu un participant a ceea ce se întâmplă cu tine în acest moment. Este dureros, ajută să se uite în mod obiectiv la situația și a lua decizia corectă. Dar principalul lucru - pentru a opri îngrijorătoare!