Unele secrete simple de longevitate

O să-ți spun un pic despre secretele longevității. Dacă doriți să extindă durata de viață, în fiecare zi, mananca cel putin un pic de legume proaspete sau fructe. legume Cele mai utile verzi luminoase sau de culoare portocaliu deschis. Evita grasimile si unt in fiecare zi de animale, să ia cel puțin 1 linguriță măsline sau podsolnechnogo.Staraytes muta mai mult în fiecare zi, să se plimbe în parc, în pădure sau pelor. Nu înveți să vă faceți griji și să nu vă faceți griji despre fleacuri, și se bucură de fiecare detaliu. Atunci când o persoană este trist sau nervos, sistemul imunitar se opreste producerea de celule care protejează organismul de la zabolevaniy.Son ar trebui să fie sănătos și puternic. Nu numai că oferă odihnă corpului, dar, de asemenea, poate încetini ritmul cardiac și scăderea tensiunii arteriale. Chiar si ranile se vindeca mai repede într-un vis. Limiteaza-te la alimente. Toate centenari moderată în pische.Smeytes. Când râzi, funcționează nu numai mușchii feței, dar, de asemenea, abdominale și diafragmă. În plus, livrările actualizate ale oxigenului în celule, îndreptați bronhiilor și plămâni, căile aeriene sunt scutite. Nu este nimic complicat despre secretul longevității nu este. Și urmați ei nu sunt atât de împovărătoare. Deci trăi o lungă perioadă de timp!