Cum să vă protejați de frig

In vara vom repeta mereu otrăvire, iarna nu este numai leneș amintesc ce vine următoarea epidemie de gripă, sau chiar un fel de atac. Dar ideea este că gripa - acest lucru nu este un fenomen sezonier, se poate ridica chiar și în lunile mai calde, pe plajă. Doar peste iarna precipite factori care slabesc sistemul imunitar de protecție: hipotermie, umiditate, supraîncălzire, etc. Prin urmare, pentru a evita comună, principalul lucru rece - pentru a furniza organismului astfel de condiții încât el a fost întotdeauna gata să se confrunte cu virusul ... Și acest lucru poate fi realizat numai alimentația corectă.

Amintiți-vă lupta împotriva virușilor - nu este un sprint, și stayers distanță. O lungă și prelungită. Și ce concetățenii noștri? Imunostimulante înghiți și cred că a proteja organismul de invazia de străini neinvitate. Dar această tactică are ca efect doar una până la două săptămâni, cel puțin - timp de 1 până la 2 luni, și apoi ce? Epidemia, vom începe din septembrie și se extind până în luna mai. Spune-mi, ce medicament poate acționa de șase luni?! Este imposibil de a stimula în mod constant sistemul imunitar, în cele din urmă, puterea lui epuizat. La urma urmei, ce bun nu este timpul necesar imunomodulatori (ambele infuzii sintetice și pe bază de plante, cum ar fi echinacea, ginseng, lemongrass)?

Ele provoacă numai sistemul imunitar prin imitarea aceasta o defalcare, și că, în răspunsul produce interferon, imunoglobuline. se găsesc în organism, își dau seama că ei înșiși găsit aici în zadar, pentru că sursa de infecție nu este prezent și a fost o alarmă falsă. Iar atunci când într-adevăr nevoie de ajutor, se poate dovedi că rezervele sunt epuizate, iar organismul nu mai este capabil să se apere. Toate stimulentele sunt bune la punctul de acțiune, de exemplu, când călătoriți într-un alt oraș, în cazul în care epidemia de gripă acum, și dau seama că șansele de contractare în acest caz, este înțelept să biciul sistemul imunitar, astfel încât să răspundă mai îndeaproape pentru a intra în corpul de viruși și bacterii.

De asemenea, preparatele vor fi utile în situații atunci când simți că devin bolnav: începutul gâdilat în nas, gâdilă în gât, etc. Aceste fonduri vor fi folosite pentru a irita sistemul imunitar si poate cauza pentru a produce anticorpi protectori mai repede ... Și chiar dacă o persoană este încă comună ține frigul, imunostimulatoare nu va ajuta doar la atenuarea bolii, dar, de asemenea, accelera recuperarea. În cazul în care, cu toate acestea, luați un lung imunomodulatori timp, se face de două ori pe săptămână, dimineața și este de dorit într-o doză mai mică decât este scris pe ambalaj, cu atât mai mare nu va stimula si de a suprima sistemul imunitar.

Realimenteze mașina - așa că funcționează

Acum vom trece la principal: pentru a produce interferon, și pentru a furniza organismului cu proteine ​​energetice necesare. Ar fi frumos să aibă o astfel de alimente a venit în primele două mese. Dar, în plus față de carnea de pe placa trebuie să se întindă și legume fierte. Pe de o parte este vitaminele și oligoelemente, care promovează metabolismul și răspunsul imun la orice stimul. Pe de altă parte, carnea - o sursă de toxine proteice, iar producția lor este nevoie de fibre, care se găsește în legume (în mizerie, nu este!). Acest lucru va face ca aportul de proteine ​​în condiții de siguranță și, de altfel, oamenii păstrează păr.

Un alt „depozit de proteine“ din organism - acest muschi. In cazul bolii in sistemul imunitar este întotdeauna o rezervă care să atragă proteine. Prin urmare, nu uita despre activitatea fizică în timpul anului. Doar nu trebuie să ruleze la sala de sport în mijlocul unei epidemii atunci când totul stranuta si tuseste, masa musculara este mai bine să se acumuleze la un alt moment sau du-te la regimul de ocupație acasă. De asemenea, este de dorit să se prezinte în dietă și vitamina A, stimulează producerea de interferon în mucoasa și de fapt, protejeaza organismul de bacterii și viruși. Acesta poate fi găsit în ficat, oua, produse lactate, morcovi, dovleac, sfecla, rosii, usturoi

tratamentul infecției

Primele cinci zile dupa ce boala este important să „însoțească“ infecția - adică, folosind toate căile posibile pentru a elimina toxinele. In timp ce sistemul imunitar nu este dezvoltat anticorpi și se neutralizează propria lor. Dacă abordarea gât brusc dureau este un remediu simplu: mânji pe o placă cu un strat subțire de miere. Apoi, limba lui stau cât mai mult posibil (ca în leu prezintă de yoga), încet-l linge de pe farfurie. În acest caz, rădăcina limbii tensionate, sangele se grabeste la gât ei - iar bacteriile sunt uciși de activitatea antibacteriană a mierii. Pentru cel mai bun efect, puteți adăuga miere în câteva picături de galbenele, suc de ceapa, plop rinichi sau tinctura de mesteacan.

In nici un caz nu se reduce temperatura (în cazul în care există patologii neurologice). „Gradul ridicat“ corpul dumneavoastră ucide bacteriile și virusurile, nu le permite să se înmulțească, plus măduvă osoasă enervant, în care anticorpii și interferon trebuie elaborat. Asigurați-vă că pentru a bea multe lichide! In infectiile, eu iau întotdeauna un decoct de boabe de ovăz, pentru a evita complicațiile în inimă. De asemenea, stoc pe băutură caldă acru - virusurile nu le place mediu acid. Am mânca coacaze, afine, lămâi.