Cum de a proteja organismul împotriva gripei

Treptat, odată cu creșterea gripei, Ministerul Sănătății ne amintește de măsurile preventive necesare pentru a fi puse în aplicare pentru a preveni boala. Prin urmare, oamenii nu au nevoie să se gândească la ei înșiși și de mirare cum de a proteja organismul împotriva gripei, trebuie doar să urmați sfaturile experților. Recomandări pentru a vă proteja de gripa:

Pentru a întări sistemul imunitar este o nutritie importanta

Includeți în dieta dumneavoastră cât mai mult posibil de produse care conțin ingrediente pe bază de plante. Acestea sunt compuși biochimici care ajuta virusurile lupta corp și menține sănătatea. Aceste substanțe se găsesc în varză proaspătă și usturoi. Asigurați-vă că pentru a lua în produsele lactate alimentare, deoarece acestea conțin microorganisme care stimulează sistemul imunitar. Rolul important jucat de vitamina C, are activitate antivirală. Prin urmare, mânca o mulțime de kiwi, măceșe, varză, ardei, portocale și grapefruit. De asemenea, în scopul de a proteja organismul de gripa trebuie sa bea ceaiuri de plante, sucuri de fructe proaspete și apă minerală.

A se evita contactul cu persoanele bolnave

Persoanele care au simptome, cum ar fi febră, tuse, dureri în gât, dureri de corp, dureri de cap, frisoane și oboseală pot fi infectate cu gripa sau orice alt virus. Deci, încercați să păstrați distanța și să rămână cel puțin un metru distanță de persoana cu simptome asemanatoare gripei, evitați locurile aglomerate, de asemenea. Dacă observați distanța nu este posibil, să reducă cât mai mult posibil, timpul de contact cu oameni care sunt bolnavi cu gripa. Fără a fi nevoie să nu viziteze oamenii care sunt bolnavi.

Spălați-vă mâinile des

spălarea mâinilor frecventă sau dezinfecția va ajuta să vă protejați de viruși. Spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun. dezinfectarea mâinilor cu un alcool care conține mijloace reduce cantitatea de virus, dar spălarea cu apă și săpun este mai eficientă în acțiunea lor. Spălarea mâinilor ar trebui să fie de cel puțin 20 de secunde. După spălarea cu apă și săpun, se usucă bine pe mâini, dacă este posibil, prosoape de hârtie de unică folosință sau un uscător cu aer cald.

Evitați să vă atingeți ochii, nasul sau gura la

Virusurile sunt adesea răspândite atunci când o persoană mâinile pe care sunt germeni, atinge ochii, nasul sau gura.

simptome de gripă

În debut foarte acută a bolii gripei, frisoane apar rapid, temperatura corpului crește până la 38-40C, dureri de cap severe, dureri musculare si articulare, lacrimi și gâdilă în gât, tuse uscată iritanta, dureri în piept și slăbiciune severă. Cu toate acestea, în orice caz, asigurați-vă că să se consulte cu medicul de familie.

Cum de a proteja membrii familiei și a altor persoane de la obtinerea de rău

În cazul în care o persoană are simptome similare cu simptome asemănătoare gripei, ar trebui să consulte imediat un medic. În cazul în care pacientul rămâne acasă pentru tratament, atunci acesta trebuie să fie izolat de celălalt, plasat într-o cameră separată. Se recomandă să se aerisi bine încăperea. Pacientul trebuie să utilizeze ustensile separate și articole de igienă. Toți membrii familiei ar trebui să aibă grijă de mâinile curate, dacă mâinile nu pot fi spălate sub jet de apă, ștergeți-le cu servetele umede, servetele aruncate după utilizare. Trebuie sa bei multe lichide - ceai, sucuri, apă minerală. medicamente care iau trebuie convenite cu medicul dumneavoastră. Stai acasă, nu participa la locul de muncă sau la școală și limitați contactul cu alte persoane dacă sunteți bolnav.