Pedichiură piele picior și picioare

Vara - este momentul potrivit pentru a rasfata picioarele. Și nu doar pentru că călcâiul pus pe afișaj public. Acesta reprezintă acum cea mai mare încărcătură picior. Deci, e timpul să se concentreze asupra lor. Astăzi, saloane oferă metode noi pedichiura, nu necesită picioare de decuplare. Astăzi vom vorbi despre o piele pedichiură picior și de picioare.

Se pare ca acest lucru:

-te pe un fotoliu rabatabil și un cosmetician dezinfectat mai întâi picioarele, iar apoi le iriga din mijloace un spray cu proprietăți de peeling de fructe și face ca procesul de eliminare a pielii brute simplu și ușor. Apoi taie unghiile de tuns lor și un aparat de măcinare tocuri lustruit nedureroase si cuticulele bavurile off curat. Dacă este necesar, îndepărtat și tratat cu loc de porumb uscat mijloace speciale pentru a preveni formarea stratului cornos. Și apoi cea mai bună parte - spa-tratamente (noroi, aromatic, masca de parafină, plus un masaj). Picioare coborât într-un amestec de ceară încălzit cu vitamine și oligoelemente, și învelite cu polietilena de top șosete uzura de bumbac. După această procedură, pielea picioarelor devine moale și netedă.

Dacă sunteți un susținător al procedurilor interne, să adere la următoarele reguli:

1. Îndepărtați vechiul lac de unghii. Este recomandabil să se evite fonduri cu acetonă - se strică unghiile.

2. Țineți picioare 10 minute într-o baie de apă caldă. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picioare, puteți alterna între băi calde și reci.

3. Pentru a curăța pielea de particule cheratinizate, aplica un picior de exfoliere cu particule solide, un gel special pentru picioare sau de a trata picioarele cu o piatră ponce. Dacă stați la stațiune, frecarea poate fi nisip și apă. Dar nu exagera - puteți deteriora pielea.

4. cuie bordurate pensete speciale, nu prea scurte și marginile nu rotunjite. Pentru a lustrui colțurile nu cresc în piele, este de dorit să taie marginea paralele cu baza unghiei.

5. Se tratează fișierul unghiile de unghii pentru a lustrui marginile.

6. Se aplică mijloace pentru cuticulele înmuind și, după 5 minute, mutați-o spatula de lemn. Cuticula este recomandabil să nu se taie cu foarfeca, pila de unghii mai bine să fie măcinate.

7. picioare. Dezinfectați

8. Aplica o crema hidratanta si un masaj cu o rolă specială.

9. Cu ambele mâini promassiruyte între degetele de la picioare, apoi du-te jos la călcâi și mișcări circulare se apropie de arcul interior al piciorului.

Apoi ridica la umflaturi situate la deget de la picior, și le framanta de la degetul mare la degetul mic. După ce este de dorit să se acorde o atenție la fiecare dintre buricele degetelor, iar mai târziu du-te la partea de sus a piciorului și masarea ambele mâini spre glezna. Varicele pot strica frumusetea chiar picioarele mai subțiri. Și mai ales în căldura verii, navele noastre sunt testate pentru rezistență. Varicele - o extensie a venelor safene. Raportul de expansiune variază de la mici la Stars vasculare proeminente varicele mari. Toate acestea pot fi însoțite de umflături, senzație de greutate, căldură și disconfort la nivelul picioarelor, oboseala, crampe. Lucru trist este faptul că revenirea bolii nu are, dar tinde să progreseze rapid. Conform statisticilor, varice suferă 30% dintre femei, cea mai mare parte cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani.

Aceste sfaturi sunt potrivite pentru prevenirea venelor varicoase, nu numai în timpul verii, dar în căldura verii, acestea sunt deosebit de relevante:

• Bea multă apă - până la 2 litri pe zi;

• Nu exagera pentru plajă, constituie un obstacol în activitatea sistemului venos, cel mai bun restul în umbră și să încerce să ruleze desculț pe apă rece. Evitati baile fierbinti. Se clătește picioarele cu apă rece seara. Proceduri de contrast de apă rece și caldă - un antrenament bun pentru vene „strat muscular“;

• lăsați restul de picioare în seara sau în timpul zilei - se intinda timp de aproximativ 15 minute, cu picioarele pe o perna sau perna, acesta va împiedica sângele de la stagnează în vene și a elibera tensiunea de la nivelul picioarelor obosite;

• uzura medicale de compresie șosete, ciorapi și colanți;

• Purtați pantofi confortabile, cu un toc nu mai mare de 6 cm;

• muta mai mult, mai des urca pe scari peshkom- sporturi utile: înot, mersul pe jos, alergare, ciclism;

• Dacă lucrați mult sau în picioare toată ziua stând la birou, încercați să luați pauze mici pentru a întinde și picioarele obosite. De exemplu, va rula pe loc. Dacă lucrați o mulțime în picioare, vă recomandăm să efectueze jogging în loc în timpul pauzelor de la locul de muncă. În timpul acestui exercițiu, eliminați tensiunea din venele;

• stai corect, încercați să nu încrucișați picioarele, utilizați scaune și fotolii cu o suprafață dură;

• să o cantitate suficientă de substanțe de balast în produsele alimentare, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale și produse vegetale;

• Încercați să evitați folosirea hainelor care restricționează mișcarea în umeri și șolduri.