Cauzele excesului de apă din organism

Astăzi, aproape fiecare femeie, caracterizat prin curbata, caută să dea vina excesul de apa acumulată în corpul ei și dus să bea diuretice. Dar pentru a fi tratate, nu înțelege, - este periculos: nu se știe dacă există apă în exces în organism, și dacă da, de ce? Care sunt cauzele de apă în exces în organism?

De fapt, fiecare femeie se simte din când în când că organismul a acumulat excesul de apă. Se întâmplă în fiecare lună înainte de debutul menstruatiei, atunci când crește de sân și devine sensibil, iar stomacul și nu sperie dimensiunea sa. Dacă este doar un ciclu lunar, puteți fi sigur: o săptămână mai târziu totul revine la normal. Un alt lucru - umflarea. În fiecare zi, oamenii consuma 3-5 litri de apă, inclusiv lichidul, vom obține, împreună cu alimente. Și, de fapt, aceeași sumă a trebuit să-și piardă - în urină, apoi, în timpul respirației. Dar există o serie de situații în care nu există apă care vin în cantități suficiente - este întârziată și astfel se acumulează.

puncte de vedere comune și motivele pentru acumularea de apă în organism în contradicție cu ceea ce spun doctorii. Oamenii au tendința de a exagera problema întârzierii lichidului. Dificultățile cu terminalul său apar în prezența bolii severe. În cele mai multe cazuri, este vorba despre retenția de apă în grăsimea subcutanată la persoanele care sunt supraponderali. Atunci când în mod normal, rinichii funcționează retenție de lichide nu se întâmplă. Boala, care este o consecință a unei acumulări de lichid în organism, edem apar în diferite părți ale corpului.

Dar cum să înțeleagă cauza și că lichidul este reținut în organism nu se datorează unui exces de grasime subcutanat, dar din cauza funcționării defectuoase a organelor? Pentru a înțelege dacă există în corpul de excesul de lichid, uita-te seara pe picioarele lor. În cazul în care piciorul, glezna si inferioara umflarea picioarelor, sub formă de pastă (cu o presiune pe piele rămâne fossa) - acesta este primul semn că lichidul nu apare. Al doilea semn - umflarea feței (ceea ce noi numim „pungile de sub ochi“). Dacă până la sfârșitul zilei de pe picioarele lor rămân pe talie de șosete, nu este, de asemenea, un semn foarte bun.

• A fi excesul de greutate (și cu ea, și celulită) și tensiune arterială ridicată - problemele asociate unele cu altele. De multe ori, că ei aduc anxietate, vina dieta greșit. Primul lucru pe care trebuie să faci pentru a scăpa de excesul de apă în grăsimea subcutanată - este un regim alimentar echilibrat. Intră în dieta mai multe legume care contin potasiu, si pentru a minimiza consumul de sare. Scoateți solnița din tabel - nu pentru a adăuga sare la alimente deja gătite, evitați produsele care conțin ascunse de sodiu, - brânzeturi, cârnați, carne afumată, produse conservate.

• Fiecare scafandru cunoaște motivele: greutatea apei are un efect asupra fluidului conținut în țesuturi, „forțând“ l la vezica urinara. Același efect poate fi atins în timp ce își exercită în piscină. Tren pentru o jumătate de oră, de trei ori pe săptămână, în temperatura apei de aproximativ 30 ° C

• Orice sesiuni active, fie cardio sau Ashtanga yoga, ajuta pentru a aduce excesul de apă și sare. Și nu numai atunci! Prin formarea și respirația devine mai intensă de muncă a rinichilor. Dacă nu aveți timp pentru sala de sport, destul de câteva ori pentru a rula pe scări și în jos.

• Puțini dintre noi bea într-adevăr destul de ceai verde, apă minerală sau sucuri proaspete. Și este în zadar! o multime de lichide pe zi potabila, vom spăla rinichi și vezică urinară și de urină și sare excesivă.

• Deși medicii puternic sfătuiți să ia măsuri pentru a scăpa de excesul de diuretice lichide la diuretice naturale, acestea sunt destul de favorabil. remedii naturale care au un ușor efect diuretic, - merișoare, afine si frunze de afine, patrunjel. Scapă de fluid stagnantă în grăsimea subcutanată nu va numai o dieta adecvata si sport: expertii recomanda, în orice caz, nu neglijați procedura de masaj de drenaj limfatic pentru a activa fluxul limfatic și de a ajuta organismul sa elimine toxinele. Combaterea celulitei trebuie să includă drenajul limfatic. De obicei, începe cu presa, și stoarcere, treptat, tehnici, dispersate limfatici de la centru spre zonele periferice. În general, drenaj limfatic se poate face oriunde pe corp.