După cum se retrage excesul de sare din organism

Prezența sării în organism este inevitabilă. Aceasta este una dintre cele mai importante componente ale funcționării tuturor sistemelor de organe. Dar unele alimente contribuie la acumularea excesivă de sare, iar apoi acest lucru provoacă unele tulburări, precum și boli grave. Supraofertă de săruri conduce la o creștere periodică a tensiunii arteriale, pentru a întârzia excesul de lichid. În cazul în care sarea este prea mult, trebuie să se recurgă la o intervenție medicală. Cum să se retragă excesul de sare din organism, nu a fost necesar pentru a vedea un medic și nu a fost în măsură să folosească droguri?

Există mai multe moduri în care se poate normaliza cantitatea de sare. Astfel, excesul de sare din organism aduce rapid apa. Apa mai mult in organism, este mai ușor să facă față dizolvarea sărurilor și excreția lor prin rinichi. Un alt tratament apei promovează hipernatremie - simptom periculos care este asociat cu un conținut crescut de sodiu din organism. Prin urmare, cu atât mai mult mananci alimente care conțin sare sau sub formă de foarte pură, cu atât mai mult trebuie să curățați de apă minerală potabilă.

Apa trebuie aerat, nu este necesar să bea într-o singură înghițitură, rata zilnică trebuie divizată în doze egale pe parcursul zilei. În mod ideal - trebuie sa bei o jumatate de cana la fiecare 30-40 de minute pentru a elimina excesul de sare din organism. Apa nu este necesar să fiarbă.

Pentru informații cu privire la modul de a aduce o cantitate excesivă de sare, puteți învăța din sfaturile de formatori, cum ar fi sala de fitness. Oricine vă va spune că exercițiile fizice, și regulate, contribuie la menținerea optimă a apei și a echilibrului de sare. Împreună cu apoi se poate retrage excesul de sare de sarcină rezistivă. Dar când transpirație puternică, indiferent de activitate fizică, ar trebui să acorde o atenție la ceea ce este pierdut încă, și de potasiu și magneziu. Deficienta acestor elemente sunt importante pentru organism este extrem de periculos pentru sănătatea și bunăstarea generală. Deosebit de bine contribuie la eliminarea cardio sare - alergarea sau mersul pe jos într-un ritm rapid.

Pentru a afla cum de a aduce rapid și ușor excesul de sare din organism, cunosc iubitorii de sauna. Transpirația are ca rezultat pierderea excesului de sare și excesul de lichid.

Solevyvodyaschim posedă un efect diuretic. Acesta poate fi atât droguri și medicamente tradiționale. Încercați maxim satura produsele dieta, cum ar fi sfecla, legume cu frunze, sparanghel, precum și ceai negru naturale. Dacă nu există contraindicații, puteți utiliza și cafea neagră - este, de asemenea, un diuretic.

Printre remedii populare care ajuta la eliminarea excesului de sare din organism, următoarele sunt cunoscute. Trebuie să se ia 1 lingura orezul îmbibat în 250 ml de apă rece, se fierbe în dimineața fără adăugare de sare. Rice ar trebui să fie consumate înainte de micul dejun, de 3-4 ore înainte de a mânca. Acest lucru nu numai că facilitează purificarea de sare, dar, de asemenea, din deșeuri.

Puteți încerca acest remediu: conuri de pin sau molid prepara un bulion, care vă permite să rupă legătura dintre depozitele de sare și țesuturi. Acest lucru va accelera procesul de eliminare de sare, ca în conuri conțin un ingredient special - seva.

Infuziile împotriva conținut ridicat de sare poate fi făcută din frunze de dafin, radacina de floarea-soarelui, rădăcină de țelină. Ei bine, se curăță organismul de toate elementele care nu sunt necesare, inclusiv sare, un decoct de ovăz. O viață lungă și sănătate bună înseamnă mai multe secole este considerat: în proporții egale de miere amestecate, suc proaspat de lamaie, ulei de masline. Se amestecă bine, bea 1 linguriță 1 dată pe zi, dimineața, înainte de a mânca.

În ceea ce privește banii poporului, puteți face ceai bazate pe rădăcinile de păpădie. Amintiți-vă că utilizarea oricărui diuretic poate duce la o stare periculoasă - deshidratat. Prin urmare, pentru a remedia lipsa de oligoelemente și minerale pot fi prin vitamine și preparate speciale care conțin potasiu. Ridicat de potasiu diferite de alge marine, migdale, caise, banane, linte, stafide.

Pentru a nu provoca acumularea de sare în exces în organism, puteți merge la sare de mare. Se poate înlocui destul de adecvat gastronomie, și chiar aduce mai multe beneficii pentru organism. Foarte puțini oameni știu că producția de sare duce la pierderea de săruri de magneziu, și multe elemente urme, care sunt încorporate prin natura. În ceea ce privește sare de masă, caracteristicile sale nu permit să se acumuleze în organism în cantități excesive. Sare, se usucă într-un mod natural la soare, aproape nu au fost supuse prelucrării industriale. In plus, sarea de mare se acumulează o forme organice de iod, și conține 15 esențiale oligoelement.

Pentru a nu face față problema modului de a aduce toată sarea acumulat inutile din organism, este necesar să se controleze strict. Rata zilnică admisă de dieteticienilor - 1500 mg pe zi. Timpii de retragere de sare consumată este de aproximativ 24 de ore, dar aceasta depinde de individ.

Nu mai mânca fudami rapid - vei observa foarte repede modul în care starea corpului revine la normal. Sarea în exces stimulează acumularea de lichid în exces, ceea ce duce la acumularea de kilograme în exces, aspectul umflatura, care este vizibil nu numai în picioare, dar, de asemenea, pe fata.