Excesul de lichid în organism și căi de eliminare sale

Destul de des, lichidul suplimentar in organism este cauza creșterii greutății corporale. Multe femei și bărbați cred că câștigă în greutate în plus datorită creșterii de grăsime, dar, de fapt vinovatul - apa. Se acumulează în straturile subcutanate și în organele interne, motiv pentru care sunt toate bine cunoscute umflarea și o creștere a volumului de talie, coapse, gambe și chiar mâini. Nu numai în a pierde în greutate există un exces de lichid în organism și cum să obțină nu numai interesat de acestea, a scapa de kilogramele in plus. Din cauza unui exces de apă este perturbată a functiei cardiace, a tensiunii arteriale se dezvolta, iar cele mai „problematice“ de pe corpul femeilor acoperite cu celulita.

Dacă sunteți preocupat de durere în rinichi sau inimă, și în acest caz, de asemenea, organismul este adesea umfla, cel mai probabil, problema este ascuns în starea de sănătate a acestor organisme. Verificați cu medicul dumneavoastră și a sistemului cardiovascular, și de a inspecta rinichii pentru a elimina boli mai grave decât excesul de lichid din organism.

Excesul de lichid în organism poate indica o problemă, cum ar fi lipsa de vitamine și important microelement pentru viață. De multe ori, problema cu care se confruntă cei care tin dieta sunt femei. La începutul procesului de slăbire în greutate merge destul de repede. Inspirat de rezultatele, femeile continuă să mănânce, strict ele însele limitarea în multe alimente. Dar, în final, dieta dezechilibrată și inadecvate duce la perturbarea metabolismului și lipsa de substanțe esențiale pentru organism. În particular, retenția de lichide în organism favorizează lipsa de potasiu, magneziu si diferite vitamine. Prin urmare, tehnicile de bază și metodele de eliminare a acestuia se bazează pe normalizarea puterii și de a restabili echilibrul normal de vitamine si nutrienti.

Orice problemă poate și trebuie să fie abordată. Pentru a elimina umflarea, oricât de ciudat ar suna, trebuie sa bei mult. Amintiți-vă că în cantități mari în fiecare zi bea o varietate de sucuri, băuturi răcoritoare, ceai și cafea special. Nici una dintre aceste băuturi nu poate înlocui apa pură, în care corpul se confruntă cu o nevoie acută. Deci, folosim de obicei banal: o zi pentru a bea cel puțin 2,5 litri de apă curată obișnuită fără gaz! Prin timp, organismul începe să folosească toată apa, și să nu-l amâne la rezerva sub forma de umflare caz, dacă alegeți să rupă din nou modul de băut.

De multe ori, excesul de lichid în organism, este un rezultat al utilizării oricărui fel de băuturi alcoolice. Am avut o seară de distracție? Sau poate Partying a durat timp de două sau trei zile? Apoi, să fie pregătit pentru faptul că dimineața va fi excesul de apa sub forma de umflare urât, și căile de eliminare a acesteia trebuie să fie mult mai aprofundată. După toate urmele de alcool, si va dura aproximativ o săptămână pentru a fi eliminate din organism, organismul este capabil de a restabili echilibrul apei. comprimate nu sunt recomandate pentru a accelera procesul.

Unii cred că vinul uscat și promovează excreția de lichid, așa cum este exprimat de către sportivi, „se usuca“ organism. Acest lucru este adevărat, dar cu un consum constant de corpul său începe stocarea apei cu moderație și să formeze o inflamație, să se simtă nu este nevoie de o astfel de umiditate necesar pentru el.

Nu poți face fără sare în dieta? Atunci nu fi surprins umflarea constantă. Atunci când sunt ingerate cantități mari de sare, încearcă să curețe propria sa, pentru că este natura inerentă. Gândiți-vă la sentimentele tale dupa consumul de hering și murături? Dorința de a vă însoțească să bea câteva ore. Și dacă consumați în mod regulat toate produsele alimentare este foarte sarata, corpul tau va incepe sa puțină apă, să amâne și să acumuleze-l pentru a evita care suferă de stocuri de sare.

Retragerea excesul de lichid acumulat din organism - în unele cazuri, o sarcină secundară. În primul rând, este important să se determine cauza acumulării propriei sale sau să solicite asistență medicală. Pe drum, puteți efectua recomandări simple, care sunt date de către specialiști în domeniul de pierdere în greutate.

Fă-o regulă să mănânce terci micul dejun. Pe ea a fost menționat de mai multe ori, dar în contextul eliminării excesului de lichid a vorbit nu cu mult timp în urmă. Se fierbe cereale fără zahăr, de preferință fără sare. Se adaugă câteva felii de kiwi, mere sau alte fructe, un vârf de cuțit de scorțișoară. Acest fel de mancare delicios este extrem de util, iar apa din organism în sine începe să curgă după utilizare!

A doua regulă, și important să se mențină o figură frumoasă, și pentru procesul de normalizare a metabolismului apei în organism: zilele de post pe săptămână. Chefir, în castraveți de vară, mere sau pepeni pentru a ajuta la a face față cu umflarea. Pentru a adăuga varietate de descărcare de gestiune de zile, puteți aranja o întâlnire cu „molokochaem“. În doi litri de lapte fiert, se adaugă ceai verde, se lasa la infuzat timp de treizeci de minute. Ia-o hrănitoare, dar nu bogate in calorii bautura care va scoate excesul de apă și de a îmbunătăți bunăstarea!

Acumularea de apă în țesuturi și organe și metodele pentru îndepărtarea sa internă, după cum sa menționat deja, poate fi asociată cu o lipsă de nutrienți. Excelent umflarea lupta ajută dovleac sub orice formă. Fă-o regulă pentru a bea noaptea o sută cincizeci de grame de un suc de dovleac proaspat. În plus, acesta este un remediu excelent pentru calmarea sistemului nervos si un somn odihnitor, este un diuretic sigur. Aceasta nu irita rinichii, așa cum este cazul în utilizarea de medicamente diuretice potente, și scoate apa moale, lăsând greutatea corporală a nutrienților și a sărurilor (cu excepția cloruri).

La domiciliu, puteți prepara o infuzie de coaja de mere. Este turnat apă la fierbere într-un raport de 1 lingura coaja uscata intr-un pahar de apă clocotită, se lasă la infuzat timp de cincisprezece minute și să ia o jumatate de cana la fiecare 5 ore. Efectul nu ia mult timp, ca senzație instantanee mai bine.