Metode conservatoare de tratament a curburii coloanei vertebrale

distinge diferite tipuri de curbura spinării - simplu, parțial, curbura laterală având un arc, un complex, cu mai multe arce de curbură în direcții diferite, iar totalul - excitant intreaga coloana vertebrala. Distinge curbură fixe și dispărând nefixate când este în poziție orizontală. Prezența curbura spinării poate fi determinată în mod independent.

Pentru aceasta, ia postura de obicei, se ridice în picioare și să se relaxeze. Fii atent la astfel de semne de bază ale curburii coloanei vertebrale:
- poziție diferită a umerilor (unul peste altul) -
- „Bombat“ a unghiului de unul din lopatok-
- diferită distanță de mână, care este presată în lateral, spre talii-
- atunci când înclinarea curbura înainte a coloanei vertebrale este vizibil.

Observând oricare dintre aceste semne - du-te imediat la ortoped sau chirurg.
metode conservatoare de tratament utilizate în diagnosticul de curbura I spinarii si II. condiții importante pentru un tratament de succes:
- echilibrat, îmbogățit cu vitamine și minerale alimente
- suficiente și să rămână joc active sau distracție în vozduhe- proaspete
- pat rigid (scut realizat din placi) -
- creșterea locurilor de muncă corespunzătoare (masă și scaun) -
- gimnastika- medicală sistematică
- plavanie-
- purtând un corset.

metode conservatoare de tratament a curburii coloanei vertebrale sunt selectate după examinarea într-o instituție medicală și al stabilirii diagnosticului adecvat.
Un mijloc important al tratamentului de curbura coloanei vertebrale - fizioterapie. Un exerciții speciale de bine alese pentru a consolida muschii permit să aibă un efect stabilizator, îmbunătățește postura și normalizează funcția de respirație, au un efect tonic, reduce efectele de deformare. exercițiu terapeutic este atribuit diferitelor etape ale curbura coloanei vertebrale, dar pentru a obține rezultate mai semnificative cu utilizarea unui probabilitate mai mare posibilă în stadiile inițiale.
Exerciții ar trebui să fie ales specialist care pentru prima dată va controla, de asemenea, acuratețea performanței lor. Exercitarea, în scopul creșterii flexibilității coloanei vertebrale, sunt contraindicate, deoarece aceasta duce la hiperinflație excesivă.

Gama de exerciții de fizioterapie în tratamentul conservator al curburii coloanei vertebrale includ:
- gimnastika- medicale
- diverse exerciții în apă (bazin acoperit) -
- masaj spate si picioare-
- efectuarea de corecție a poziției.

exerciții de bază exerciții terapeutice concepute pentru a consolida diferite grupuri musculare care oferă suport pentru a coloanei vertebrale. Printre acestea se numără - mușchii erectori spinali, pătrat chiuleț mușchi, obliques, și altele. Complexul include, de asemenea, exerciții menite să formeze o postură corectă (într-un act de echilibrare, echilibru, etc.). Tratamente conservative includ, de asemenea, înot stil „alamă“ (după ce trece un curs special de formare).

O atenție specială este acordată prevenirii scoliozei, care prevede menține postura corectă pentru diferite activități, precum și în timpul sărbătorilor. Pentru persoanele a căror activitate este legată cu perioade prelungite de așezat pe un scaun sau pe un scaun, este util să se respecte următoarele reguli:
- încă nu pot sta mai mult de 20 minute-
- este adesea necesar vstavat-
- cu o lungă ședere în poziția de ședință necesară pentru a schimba poziția picioarelor, rotirea piciorului, se deplasează legs-
- trebuie să stai pe marginea unui scaun cu genunchii indoiti la un unghi drept. Spătarul, în acest caz, trebuie să fie îndreptate, coatele, pentru a diminua nivelul coloanei vertebrale, sunt aranjate pe brațe.

Se recomandă să se efectueze periodic exerciții speciale (compensatorii)
- agățat pe bara, aveți nevoie pentru a trage în sus dvs. genunchii îndoiți piept. Acest exercițiu ar trebui să se repete numărul maxim de diferite
- îngenunchea, îndoiți înainte și sprijini pe podea cu ambele mâini. Acum, trebuie să eliminați cât mai mult posibil din nou în sus și apoi îndoiți-l în jos cât mai mult posibil.

În plus față de exerciții speciale de contravântuiri, există, de asemenea, cele care vă permit să consolideze muschii abdominali, piept, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ postura. Aceste exerciții ne permite, nu numai pentru a corecta defectele figura, dar, de asemenea, pentru a controla corpul dumneavoastră, să învețe să-l proprii. Clasele ar trebui să fie regulată și prelungită, atunci este garantat succesul.
Buna postura nu numai că face o persoană mai atractivă, ci asigură, de asemenea, buna funcționare a sistemelor și organelor. Aceste exerciții la performanțe regulate va contribui la întărirea mușchilor spatelui și asigură poziția corectă pentru organism.

1) Devin, mâinile rewound capul lui. Cu puterea aveți nevoie să luați mâinile pe părțile laterale, și apoi ridicarea lor în sus, să se aplece. Rămâneți în această poziție timp de 2-5 secunde și a reveni la poziția inițială.
2) Marcați băț de gimnastică. Ținându-l în spatele lui, astfel încât un capăt atins capul, iar al doilea - la pelvis, tu trebuie să se aplece și să revină la poziția inițială, efectuați pantele - înainte și înapoi, și dintr-o parte în alta.
3) Culcat pe podea, pe abdomen. Pestera, sprijinindu-se pe mâini, astfel încât șoldurile ei au fost fixate pe suprafața podelei. Stai 4-5 secunde, a reveni la poziția în care au existat la începutul exercițiului, se repetă.
4) deveni o scurtă distanță de perete (un pas). Atingeți perete, mâinile, arcui spatele, ridicați mâna în sus, du-te înapoi în poziția de pornire. Se repetă de 5-9 ori.
5) Întoarce-te la perete, atingând călcâiele, fese, umeri și gât. Stand înapoi de la etapa de perete, și să încerce să dețină această poziție cât mai mult posibil.

Când cauza curbura coloanei vertebrale este o lungime diferită a membrelor inferioare, apoi folosiți o varietate de moduri conservatoare de a elimina astfel de cauze - de exemplu, podkladyvanie în pantofi tălpi groase, dând forma comună șold drept.