Cum se efectuează masaj anticelulitic la domiciliu

Masajul anticelulitic dă rezultate excelente. servicii de masaj profesionale sunt destul de scumpe, și nu toți cei care doresc le pot permite. Iar timpul pentru a vizita salonul de masaj sau nu poate distinge întotdeauna. Mulți oameni se întreabă cum se face masajul anti-celulita acasa cu privire la aceasta și vom încerca să vă spun astăzi.

rezultate excelente pot fi atinse prin aplicarea corectă a acțiunii anti-celulita:

- îmbunătăți în mod semnificativ circulația capilară;

- pentru a scăpa de grăsime corporală;

- da pielii în problema pune un aspect elegant și elasticitate;

- îmbunătățirea metabolismului intercelular;

- reducerea volumelor;

- accelera eliminarea produselor reziduale metabolice;

- elimina stagnarea în mediul intern al corpului uman;

- îmbunătățirea circulației limfei;

- facilitează retragerea excesului de lichid, elimina edem;

- relaxa mușchii și să le elibereze din zgurii;

- da țesutul conjunctiv de flexibilitate și moliciune;

- deschide porii pielii.

În mod corespunzător realizat de un curs de masaj anti-celulita nu numai ca va permite să devină subțire și de a îmbunătăți textura pielii, dar, de asemenea, ajuta la a scăpa de dureri de cap, pentru a îmbunătăți rezistența la boli de diferite etiologii, da vitalitate și energie.

Masajul anticelulitic la domiciliu - tehnicile de bază

Există reguli specifice care trebuie urmate în mod necesar pentru a obține rezultate pozitive:

- masaj anticelulitic ar trebui să efectueze mișcări line, începând cu accidente vasculare cerebrale lente și ritm în continuă creștere;

- pentru a începe acest tip de masaj ar trebui să fie numai atunci când mușchii sunt încălzite suficient;

- mâinile nu ar trebui să fie rece sau umed;

- utilizarea diferitelor uleiuri pentru masaj este binevenit, dar în cazul în care nu se aplică, atunci mâinile pot presara pudra de talc;

- este durata unei sesiuni între o jumătate de oră de masaj ar trebui să fie de cel puțin o dată pe săptămână;

- Masajul se face de jos in sus, se deplasează treptat la inimă;

- unele zone nu pot fi masat, la astfel de locuri includ inghinală, cavitatea poplitee, interiorul coapselor, pubis;

- ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când efectuează masaj abdominal. El a produs o ușoară mișcare, și numai după consultarea cu medicul, care trebuie să stabilească absența contraindicațiilor;

- masaj anticelulitic, de asemenea, contraindicat în prezența diferitelor boli cardiovasculare, varice, boli de piele asociate cu pielea afectata.

Efectuarea de masaj anticelulitic la domiciliu - modul de efectuare a

Efectuați masaj la domiciliu este posibil, folosind cinci mișcări diferite:

- accidente vasculare cerebrale. Angajate astfel de mișcări cu vârful degetelor masaj, le-o anumită zonă începe și se termină. Această metodă ajută la îmbunătățirea circulației în capilare;

- grindings. Efectuat degetele larg distantate bine fixate pe piele și dislocă-l la diviziile inferioare. Este folosit această metodă pentru a îmbunătăți tonusul pielii, reducerea grosimii stratului adipos subcutanat, îndepărtarea de activare a fluidului în exces. Cand masajul picioarelor frecare efectuate de sus în jos, și coapse în timpul unui masaj - o mișcare circulară;

- presări. Distinge superficială și profundă presare. Ajuta-se înmoaie suprafața capacului exterior și se sparg bulgări celulita profundă, oferind elasticitate pielii, aspectul sănătos și care rezultă în tonusului muscular;

- Pat. Reprezentați o astfel de circulație cursele forțe moderate care sunt aplicate cu diferite intensități ale degetelor, care sunt comprimate în pumn sau vârful degetelor.

mișcare alternativă, durata acestora și forța de impact este stabilită în mod individual.

Casele pot efectua, de asemenea, așa-numita „captare“ - metode speciale care provoacă un val de sânge în zona tratată, și să contribuie la revitalizarea vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți structura țesutului conjunctiv. Carlige sunt mișcarea agățătoare efectuate de către degetul mare și degetul arătător al mâinii sau a indicelui și mijloc (ca trucurile adânci). Pentru imbunatatirea vizibila a pielii este suficientă pentru a efectua convulsii timp de 10 minute pe zi. Se recomandă utilizarea graifăre pentru femei după naștere, kakbystry și modalitate eficientă de a restabili structura pielii. Domenii de aplicare puse la bătaie - antebrațului, abdomen, coapse.

Acasă pentru a efectua masaj anticelulitic Puteți chiar stând în fața unui televizor, se transformă masarea zonele cu probleme care necesită o atenție specială. Astăzi, există o mulțime de dispozitive, utilizând care puteți obține, de asemenea, rezultate semnificative. Astfel de masaj anticelulitice sunt perie convenabile sau instrument, care sunt prevăzute cu bile rotative sau a Role speciale pivotante care mișcarea pielii se realizează un anumit efect de masare. Astfel de Paharele pot fi aplicate kakdopolnitelnoe înseamnă masaj manual.

Perie cu peri rigizi va oferi, de asemenea, asistență de neprețuit în lupta împotriva celulitei. Efectuați freca corpul în utilizarea acestuia în baie, iar efectul nu este de mult timp să aștepte.

Efectuarea de masaj anti-celulita la domiciliu, se recomandă o dată pe lună pentru a efectua următoarea procedură: Ia un pahar de sare de masă obișnuită, se toarnă într-un castron larg. Având un duș și abur pielea așa cum trebuie, aplicați gelul pe ea, care utilizează atunci când spălare și lather-l bine. Se umple sarea și mână, începând cu tălpile picioarelor într-o mișcare circulară pentru a freca în piele. Sare actioneaza ca un exfoliant, eliminarea celulelor moarte ale pielii, deschizând porii, stimulând circulația sângelui și a fluxului limfatic. Toate aceste piele tratate, clătiți sare cu apă caldă. Scurgeti bine pielea cu un prosop, nu-l frecare. Veți observa că pielea devine moale și netedă. După această procedură poate fi aplicată crema hrănitoare pielii, în funcție de tipul sau de ulei sa, lotiune de corp.