Prevenirea bolilor cardiovasculare la vârstnici

Prevenirea primară a bolilor cardiovasculare - un regim alimentar echilibrat, educație fizică și sport, lupta împotriva obezității și a dependențelor. inima sanatoasa - un angajament de longevitate. Normal este „motorul în flăcări“, prevenirea bolilor, cum ar fi inima și vasele de sânge. Discutați cu privire la prevenirea bolilor cardiovasculare la vârstnici.

ateroscleroza

O boala cronica a arterelor, care este însoțită de depunerea de colesterol și alte substanțe prezente în pereții vaselor de sânge. boli de inima aterosclerotică, în cazuri avansate poate duce la atac de cord, creier - un accident vascular cerebral, la nivelul membrelor inferioare - la obliterarea endarteritis și chiar cangrena.

Pentru a combate ateroscleroza este necesar să se schimbe radical modul de viață: a muta mai mult și de mers pe jos, renunta la obiceiurile proaste, în măsura în care este posibil, pentru a evita emoțiile negative. Dar noi nu ar trebui, cu toate acestea, epuizeze corpului antrenamente prohibitive, și alege cele mai simple și cele mai convenabile metode de a exercita. Poate fi gimnastică de dimineață, înot, schi, mersul pe jos, jogging, joacă în grupuri de sănătate și terapie fizica pe o baza in ambulatoriu.

Și ar trebui să înceapă cu normalizarea greutate și du-te la așa-numita dieta anti-sclerotice, atunci când interzise supe grase, carnea grasa si peste, creier, ficat, rinichi, oua, carne de porc, carne de vită și de oaie grăsime, smântână, inghetata, smântână, chifle, ascuțite, snacks-uri sarate si grase, cacao, ciocolată, alcool sub toate formele. Produse dietetice imbogatite marine (alge marine, midii, calmar, creveți - de până la 6 ori pe săptămână). distribuirea produselor alimentare pe tot parcursul zilei - cel puțin 4-EH, dar mai bine - de 5 ori pe zi, acesta din urmă - nu abundent, nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare. Fluidele ar trebui să bea pe zi la 1,5 litri, mânca pâine - 250 g (150 g de negru și alb 100 g), zahăr - 50 g, sare nu este mai mare de 5 g In medicamentele de tratament, impreuna cu medicina tradițională, prescris de către medic, nu ar trebui să fie uita despre medicina tradițională bine dovedit.

Balsam pentru prevenirea aterosclerozei și a hipertensiunii. 1,5 kg de miez de nuca rafinat adormi într-un borcan de trei litri și se toarnă miere proaspătă mai. Se închide borcanul cu capac de plastic și insistă cu câteva zile înainte de fermentare, apoi se rostogolească în sus capacul metalic și pus într-un loc rece timp de 2-3 luni. Se scurge infuzie. Se macină 30 g de polen de albine și se adaugă, se amestecă, compoziția finită. Ia-o lună balsam 1 des.l. De 3 ori pe zi, timp de 20 de minute înainte de a mânca. După 2 săptămâni, se repetă curs. Și așa - până când amestecul este terminat. taxe eficiente. Mark în părți egale trifoi flori de pratensis, șoldurilor și păducel, hamei tulpini, iarbă, mentă, măghiran, gastei și sulfină. 1 lingura de colectare pentru a umple un termos cu 1 lingura. apă la fierbere timp de 2 ore, tulpina. Bea 1/3 Art. De 3 ori pe zi, înainte de mese. Cursul de tratament - o lună. termos nu acoperă închide imediat, așteptați 5-10 minute, sau în ea, o așa-numită „apă moartă“. Se amestecă 2 linguri fructe uscate de scorus, 1 lingura semințe de in, frunze de capsuni zdrobite și flori de gălbenele. Se colectează adaugă 0,5 litri de apă clocotită, gătit la foc mic timp de 15 minute, infuzeze, invelite, 30-40 minute, de scurgere. Bea 0,5 art. De 3-4 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Trebuie amintit faptul că acuzațiile împotriva aterosclerozei mult, nu încercați să trateze toate dintr-o dată. Alege ceea ce este cel mai bine pentru tine, si stick la regulile: 3 săptămâni de colectare, 1 săptămâni de băut - o pauză, și pot fi înlocuite cu alte mijloace.

Rețete cu usturoi

Chiar și în cele mai vechi timpuri vindecători Usturoiul poate fi folosit pentru a trata bolile cardiovasculare. Aici este un rețete foarte eficiente în bolile cardiovasculare. 250 g de suspensie pe o răzătoare usturoi fin ras amestecat cu 350 g de miere lichida, se amestecă bine, insista într-un loc săptămână întunecat. Ia-1 lingura De 3 ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de o masă în ateroscleroza, boli cardiace coronariene.

Răzuiesc coaja medie de lamaie si un cap de cojit usturoi, se toarnă 0,6 litri de apă fiartă răcită să se insiste la temperatura camerei timp de 3-4 zile, tulpina. Bea pe stomacul gol, cu 50 ml prin recipientele de toamnă, iarnă și de primăvară pentru purificare. Aceasta infuzie contine toate vitaminele B, care sunt necesare în bolile cardiovasculare, C si un complex de oligoelemente esențiale. Infuzia de frunze de nuc. 1 lingura Frunzele uscate se adaugă 0,5 litri de apă la fierbere, pentru a sta într-o baie de apă timp de 15 minute, se răcește, se filtrează. Bea 1/3 1/2 Art. de trei ori pe zi, cu ateroscleroza cerebrală. 1 lingura tinere frunze de nuc lipicios se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, insista oră, se filtrează, se adaugă miere după gust. Bea 0,5 art. cald perfuzie de trei până la patru ori pe zi, înainte de mese. caise uscate cu miere. Ia-1 lingura. caise uscate (caise), stafide, nuci nuclei purificate, o lamaie mare (elimina os) și carne tocată. Adăugați 1 lingura. miere, se amestecă bine. Ia-1 linguriță De 3 ori pe zi, 30 de minute înainte de mese cu dureri în inimă.