Exerciții pentru frumusețea feței și a buzelor

Pe masura ce imbatranim, mușchii noștri obraz slăbi, astfel încât colțurile gurii în jos. Exercitarea pentru consolidarea buza de strângere colțuri ale gurii, ei urca și să ia poziția, caracteristica tineretului. Multe femei incep acest exercițiu de îndată ce văd că gura lor era ca o pungă. Astăzi, să vorbim despre exercitarea pentru frumusețea feței și a buzelor.

Strângerea Frumoasei buzelor

Acest exercițiu este cel mai eficient atunci când stai drept. Buzele tale. colțuri Tulpina gura. Nu zâmbet. Strângeți colțurile gurii sale, ca și cum fiecare dintre ele suge o pană de lamaie. Nu inclesteaza dintii. Întinde cu care se confruntă înainte, umerii înapoi și pentru a crea rezistență. Burghiu de filetat cu degetul arătător pe colțurile gurii. Continua pentru a comprima colțurile buzelor ei, imaginându modul în care acestea sunt ridicate într-un zâmbet mic. Acum, imaginați-vă cum se duc în jos într-o grimasă de neplăcere ușor. Scoateți degetele din colțurile buzelor și le efectuează mișcări mici în sus și în jos, imaginarea colțurile buzelor ei deplasa în sus și în jos. Continuă să se miște degetele în mici mișcări în sus și în jos până când simțiți o senzație de arsură în colțurile buzelor. Urmați degetul arătător pulsație: a face o mișcare rapidă în sus și în jos cu 40 la o senzație de arsură a fost intensă. Te simți o senzație de arsură de acid lactic, ceea ce înseamnă că mușchii lucrează la maxim. Pentru a ușura arderea, buzele și expirați aerul prin intermediul lor. În același buze ar trebui să vibreze. La efectuarea acestui exercițiu, utilizați vizualizare. Tu mental, dar nu muta fizic colțurile gurii în sus și în jos. Fa acest exercitiu de 1-2 ori pe zi.

Se umple de frumusețe falduri nazolabiale

Exercitarea în timp ce stau cu spatele drept atunci când efectuează cel mai eficient în poziția. Ia poziția de pornire. Își țuguie buzele ca și cum ar rosti o lungă și îngustă „O“. Imaginați-vă o formă ovală verticală. Buza superioară acoperă dinții de sus. Stretch cu care se confruntă înainte, umerii înapoi. Picioare de odihnă pe podea, în scopul de a crește rezistența. Plasați vârful degetului arătător pe colțurile buzelor. plumb încet degete în sus a paginii nazolabiale. Mutare foarte încet, ca și în cazul în care se deplasează de energie prin ceva lipicios. Când degetele vor fi în jurul valorii de peste nas, se misca foarte incet-le înapoi - în jos la colturile gurii, din nou, cum ar fi mutarea de energie prin ceva foarte dens. Repetați mișcarea în sus și în jos până când simțiți o senzație de arsură în faldurile nazolabiale. Efectuați o rapid degete la supratensiuni în sus și în jos în contul 30. Acum expirati de aer prin buzele incretite.

fata ovala clar

Efectuați fiecare exercițiu pentru a sta. Ia poziția de pornire. Deschide-ți gura și buzele Tuck ca să acopere dinții. Asigurați-o gură mică, nu zâmbesc. Foloseste degetele pentru a trage o linie imaginara de la colturile gurii la molarii din spate - acesta este punctul la care doriți să se concentreze (trebuie sa tulpina muschii la acest punct). Pune degetele pe bărbie. Stretch cu care se confruntă înainte, umerii înapoi. Mutați ușor degetele în sus, de-a lungul feței de la bărbie până la punctul desemnat. Aruncati o privire la tavan. Picioare de odihnă pe podea. Vizualizați fluxul de energie pe care le trimite. Urmați mișcările pulsatorii cu mâinile peste urechi aproximativ 40. expirati pe buze bine incretite. Dacă aveți fața largă sau completă, efectuați acest exercițiu de 2 ori pe zi.

Îmbunătățirea linia de jos a maxilarului

Efectuați fiecare exercițiu pentru a sta. Zaymite- poziția inițială. Deschide-ți gura și Tuck buzele ei, astfel încât acestea sunt acoperite dinți. Gura ar trebui să fie mic, nici zâmbete. Picioare de odihnă pe podea, în scopul de a crește rezistența. De cinci ori, încet deschide și închide gura. Colțurile buzelor și bărbie ar trebui să fie executați în același timp, ca și în cazul în care acestea sunt conectate. Stai această poziție. Ridicați bărbie până la limita plafonului de aproximativ 1 cm. Încet deschide și închide gura de 5 ori. Stai această poziție. Ridicați bărbie până la tavan încă aproximativ 1 cm. Mențineți această poziție. Trageți puternic cu fața în sus spre tavan, umerii înapoi. Până în prezent, privi în sus, a pus mâna pe bărbie și glisați-l până la partea de sus, fără a atinge persoana. Urmați mâna mișcare pulsatorie deasupra aproximativ 30 de ori. Simțiți arsura la linia maxilarului. Expirati pe buze bine incretite. Efectuați fiecare exercițiu de 2-3 ori pe zi. Necesar pentru a vizualiza mental ambele colțuri ale gurii și bărbia funcționează ca o singură unitate, închiderea gurii. Ar trebui să simți că bărbia închide gura. Gura deschisă și închide încet și cu concentrare.

buze pline

Acest exercițiu se poate face stând sau poziția culcat. Tuck buza superioară în interior, țintuindu-o la guma deasupra dinților. Țineți-l în această poziție degetul arătător (atunci când este necesar). Apăsați pe buza superioară cu degetul arătător de altă parte. Imaginați-vă că rupe mingea în centrul buzelor. Apăsați pe buza superioară a degetului arătător prin efectuarea mișcări circulare mici conturează o minge imaginară. Când vă simțiți o senzație de arsură sau amorțeală, face 20 de mișcare rapidă circulare cu degetul. Acum, imaginați-vă că rupe bilele în fiecare colț al gurii. Freehand robinet degetul arătător pe un colț al gurii, și degetul mare - într-un mod diferit. Buza superioară trebuie să rămână în pliată și se presează gingia dinții superiori. Dacă este necesar, acesta poate fi menținut în această poziție degetul arătător. Repetați exercițiul. Păstrați formare până atunci, până când vă simțiți amorțeală în colțurile gurii. Apoi, efectuați 20 mișcare rapidă circulară, cu degetul mare și arătător. acid lactic Reset aer expirat prin buzele incretite. Efectuați fiecare exercițiu pentru îngrășa buzele de două ori pe zi, dacă ai buze subțiri. Pentru a arata ca buzele Angelina Jolie, repeta de 4 ori pe zi.