Masajele și elasticitate creștere de sân

Cele mai eficiente masaje pentru a crește elasticitatea și pieptului sunt de 3 tipuri - masaj, presopunctură, masaj aromoterapie. În acest articol, noi oferim fiecare dintre ele să ia în considerare mai detaliat.

masaj de ajustare pentru a crește dimensiunea sanilor si fermitatea.

Acest tip de masaj este foarte simplu și foarte eficient. Cu ajutorul apei crește elasticitatea mușchiului pieptului și elasticitatea țesutului. Apa ușor și mai blând pentru piele. Whirlpool din ce în ce mai populare în rândul femeilor pentru a corecta forma de san.

Whirlpool direcție jet.

În primul rând, trebuie să reglați presiunea - nu trebuie să fie prea puternic și nu prea slab. presiune puternică poate răni piept, și de cei slabi nu vor fi efectul de masaj dorit. Temperatura apei trebuie să fie făcut pentru relaxare confortabilă.

Când masaj piept de a face cu jet de mișcare circulară în sus. La fiecare sân este necesar să se atragă 10 cercuri. În spațiile intercostale și sub sâni ar trebui să consolideze intensitatea de masaj, deoarece în aceste locuri au format înălțimea pieptului. Dar, în zona a pielii mamelonului este delicată și sensibilă, astfel încât masajul ar trebui să fie mai sensibili. Jet trebuie să treacă treptat de la partea de sus a sanului la axila si apoi, revenind la piept, se taie în jurul cercului. Fac zona okologrudnoy de masaj, cu jet de cap poate fi îmbunătățită, precum și necesitatea de a reduce presiunea de pe piept. Hydro-masaj ar trebui să dureze de la 8 până la 10 minute.

Hydro masaj cu jet împrăștiate.

Cel mai bine este de a difuza piept înăsprește masaj de corecție. El acționează intens asupra pielii, stimulând mușchii pieptului și terminațiile nervoase ei, provocând o sensibilitate crescută a pielii și a mameloanelor. Masaj trebuie făcută într-o mișcare circulară, pornind de la marginile umerilor, inclusiv la zona decolteului. Whirlpool dureaza 15-20 de minute. Dupa masaj ar trebui să stea doar sub duș și să se relaxeze, apoi a lua corp umed cu un prosop. Se aplică cu mișcări de masaj pe crema de ulei sau piept de masaj.

Arome pentru dimensiunea elasticității și creșterea sân.

Masaj - aceasta este cea mai eficientă metodă de a stabili forma sanului. În cazul în care masajul se face corect, atunci îmbunătățește circulația sângelui în piept, echilibrul hormonal restaurat, functia glandelor mamare, crește fluxul limfatic, stimulează procesul de ce marirea sanilor.

Este cel mai bine la masaj după tratarea apei - simple sau de contrast duș. ulei de masaj sau crema pentru corectarea sân trebuie să se pisa între palme, și apoi într-o mișcare circulară masaj ușor sânii încep prin frecarea de ulei în piele. Situat deasupra pectorali care susțin bustul, astfel încât această zonă poate fi masaj mai intens.

Mai sus de masaj de sân ar trebui să se facă spre centru, și sub sâni, dimpotrivă, de la centru spre axila. Masaj ar trebui să dureze 3-5 minute. Odată ce uleiul absorbit ar trebui să fie confortabil de purtat, de preferință sutien din bumbac. Dupa masaj, piept nu ar trebui să fie stoarse, ar trebui să fie liber.

Frământare masaj piept.

Acest tip de masaj a fost deja cunoscut în China antică și a ajuns la timpurile noastre. Cu frământare masaj intareste muschii pieptului, devine elastic, imbunatateste circulatia.

În primul rând, trebuie să luați ambii sâni în același timp, palmele, astfel încât centrul de palmier este aliniat cu centrul mamelonului. sânii de rotație lumina a făcut apoi să se întâlnească unul de altul, de la umăr la centru. Se repetă de 9 ori.

Necesitatea de a lua o respiratie adanca si cum expirati pune presiune pe piept, ținând-o aproape. Repetați exercițiul ca de 9 ori.

În termen de 5 minute de la aceste exerciții ar trebui să fie efectuate la un moment dat, atunci puteți trece la pasul următor.

Shiatsu presopunctură pentru a crește elasticitatea și piept.

Reflexoterapia - o metodă unică de medicina de est pentru mărirea sânilor și elasticitatea. Combinația de presopunctură și uleiuri pentru marirea sanilor ofera un efect special.

medicina orientală consideră că termenii „Stimpy“ și „Dante“, care sunt între 3 și 4, nervurile piept, poate face sanii femeilor Fuller.

Cum găsești aceste puncte? În primul rând, trebuie să simți degetele clavicula, apoi picătură încet până la a treia coaste. În al treilea spațiu intercostal în apropierea sternului, acestea sunt două puncte de activ pentru corectarea masaj.

Pentru elasticitatea și crește bustul, de asemenea, ar trebui să încurajeze:

- punctul de tiroida - gat. Ai nevoie pentru a înclina gâtul ușor înainte și apăsați în jos de 5 ori timp de 2 secunde pentru fiecare punct: la un unghi între lamă și a treia vertebre toracice și paralel cu procesele spinoase ale vertebrelor cervicale pe ambele părți, de jos în sus. Se repetă de 5 ori la dreapta și la stânga. Această procedură previne, de asemenea, albire prematură a părului.

- bulbul rahidian - depresia sub ceafă. Acest punct este situat într-o adâncitură deasupra osului occipital al procesului spinos al doilea vertebră cervicală. Ea a masat de presare mișcări. Pastila de degetul mijlociu de la o singură mână pentru a pune un punct de pe partea de sus pentru a face un deget de altă parte, și cu forța medie să apăsați de 10 ori, oprindu-se timp de 3 secunde.

Pentru a obține rezultatul dorit de elasticitate și de sân augmentare, este necesar să apăsați pe o bază de zi cu zi cu privire la punctele de mai sus, în 10 minute, este mai bine după tratarea apei și masaj frământare.