Punct tehnica de masaj corporal

În lupta cu depozitele strategice de grăsime, un simplu perie de masaj. Cu utilizarea corectă a rezultatelor sale vor fi vizibile în decurs de două săptămâni. În plus, acesta este, probabil, singurul tip de masaj pe care le puteți efectua fără ajutorul prietenilor ei, soțul ei și alte mâini străine. Pentru a ajunge, de exemplu, la partea din spate, trebuie doar să cumpere o perie cu un mâner lung.

Perie de masaj se face cel mai bine pe pielea uscată și nu mai mult de 5 minute pe fiecare zonă. Se crede că această procedură se realizează în mod eficient pe piele aburit. De fapt, pielea umedă aburit este ușor de întins și a rănit peri aspri. Prin urmare, beneficiile acestui masaj un pic, și disconfort - mai mult decât suficient. Triturează mai bine în dimineața, pentru că, printre altele, un masaj: întărește trupul-căldurilor krovoobraschenie- revigorează nu oferă o mai rău pentru cafea multă energie pozitiva pentru intreaga zi promițători reintinereste pielea, netezește ridurile. Care este metoda de masaj corp punct?

Găsiți un atribut necesar poate fi în aproape orice farmacie. Peria perfectă:

• cu un mâner lung detașabil;

• cu peri naturali;

• cu peri moi - pentru primele sesiuni. În viitor, rigiditatea crește treptat, în funcție de sentimentele personale. Tehnica generala de masaj este simplu și vine în jos pentru a alternând cu mișcări circulare (în sens orar), cu un singur lung (de jos în sus).

picioare

Începeți metoda și presopunctură nevoie cu picioarele, promassirovat mai întâi un picior, apoi pe celălalt. Pune piciorul pe marginea căzii sau pe scaun. Masaj degete perie, tălpi - de la degetele de la picioare la călcâi, freca într-o mișcare circulară glezna, partea inferioară a piciorului, ridicându-se treptat la genunchi. Maseaza partea din spate a genunchiului (amintiți-vă că genunchii fac metoda presopunctură și nu poate fi) și în cele din urmă se bucură de o majore zonele cu probleme - coapse si fese. Stai pe ele mai mult, frecarea cu atenție exteriorul coapselor, alternând cu mișcări circulare lungi, solitar.

mâini

Metoda și presopunctură masaj de partea superioară a corpului începe cu mâinile. Încet ridică din mâinile la axile, mâini masare de la încheietura mâinii până la cot, de la cot la umăr. La începutul masaj - mișcare a unui singur, lungă, cu presiune, apoi - circulara. Fiecare parcelă trebuie să lucreze de două ori.

Side, abdomen, spate,

zona stomacului masat usor, nedureros, într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, în creștere de la șolduri la inima (de mai sus - nu este necesar). Partea din spate este măcinată prea mișcări circulare, dar mai viguros, de la talie la umeri.

Gât și piept

Pielea gâtului și a pieptului - delicată și sensibilă, așa că aici avem nevoie de o perie foarte moale. Masați ușor gâtul, mișcându-bărbie, treptat merge până la umeri și partea superioară a spatelui. Apoi, trece la piept - este masat într-o mișcare circulară (fără nici o presiune) din centrul pieptului la marginile sale, ușor de roșeață. Pielea sensibila din jurul tabu perie biberon! Terminarea de masaj, să ia un duș cald și a pus pe piele o cremă hidratantă.

persoană

Este cunoscut, de asemenea, nevoie de îngrijire. Pentru masaj facial nevoie de perie de masaj moale - astfel încât ceea ce este utilizat în îngrijirea unui copil. Aplica o lotiune perie de toaletă și masaj fața cu mișcări circulare de jos în sus, în direcția liniilor de masaj.

Următoarele zone ale periei nu sunt admise:

• inghinală;

• depresie popliteu;

• coapse superioare și zona din jurul zonei pubian. De asemenea, perie de masaj nu este potrivit pentru problema pielii - iritație, uscăciune excesivă, zgârieturi, boli dermatologice sinyakah- - eczeme, varice psoriaze-.