rum.ungurury.ru

Cum de a restabili flora intestinală?

Ei bine, atunci când probleme intestinale nu știm. Cu toate acestea, mulți dintre noi cel puțin o dată în viața sa confruntat cu dysbiosis. Se poate întâmpla din mai multe motive. lua în considerare modalități de a scăpa de dysbiosis, sau despre modul de a restabili microflorei intestinale.

O microfloră intestinală sănătoasă

O microfloră intestinală sănătoasă - este benefic microorganisme și bacterii, care sunt numite pur și simplu - probiotice. Probioticele neutraliza impactul negativ al microbilor cauzatoare de boli.

O floră intestinală sănătoasă - este un sistem imunitar puternic, care se opune multe boli.

În cazul în care flora intestinală în ordine, nu ne deranja diferite tipuri de boli și disconfort la nivelul abdomenului inferior, pe de o parte a tractului gastro-intestinal. Dar totul nu este atât de fericit atunci când microflora intestinală este rupt. Cum să se întoarcă o floră intestinală sănătoasă?

Cum de a restabili flora intestinală?

  • Curățați intestine. Pentru a curăța organismul de multe ori utilizează diferite laxative sau clismă. Clismele în timpul diareei trebuie puse. În general, dacă aveți diaree, nu beau si fonduri de laxative de la diaree. Să toate out rău a intestinului în sine. Dacă este necesar (scaune moi lungi), se referă la medic și el va prescrie medicamente. Acesta va fi fie antibiotice sau alte medicamente. Dupa curatarea intestinului normaliza puterea și de a restabili microflorei intestinale.
  • Schimbarea dietei. O parte importantă a microflorei intestinale este că am mânca. încălcare a microflorei vine de la efectele nocive ale alimentelor greșite. Pentru a îmbunătăți funcționarea intestinelor și de a restabili microflorei sale sănătoase trebuie să mănânce cât mai mult posibil mai multe legume și fructe.

  • Carnea și alimentele care conțin amidon să mănânce cât mai puțin posibil sau complet abandonat. Dulce, de asemenea, trebuie să aibă o cantitate foarte limitate.
  • Consumul de produse de patiserie proaspete efect negativ asupra microflorei intestinale.
  • Va restabili rapid microflorei consumul de cereale. Mănâncă terci la micul dejun (citi articolul, Ce mizerie cele mai utile?).
  • Bună terci adăuga aburit prune uscate sau bea compot de prune sau alte fructe uscate.
  • Bea ceai cu lamaie și suc de lămâie.
  • smochine De asemenea, contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal.
  • Mânca masa de prânz sau cină salată sau salata de sfecla.
  • O cantitate mare de fibre în alimente, produse din cereale, pâine cereale integrale pentru a ajuta la normalizarea scaunului. Aceste produse conțin o mulțime de fibre, consolidarea musculaturii intestinale. Ele ajuta la refacerea mucoasei intestinale capacitatea de absorbție normală, fără de care normalizarea microflorei imposibilă.
  • Pentru distrugerea bacteriilor patogene în produsele dezinfectante, intestine băutură, cum ar fi ceapa si usturoi. Medicii recomanda sa manance un cățel de usturoi în (numai dimineața) dimineața și seara.

  • Restaurarea florei intestinale cu ajutorul plantelor aromatice. În medicina populară, există mai multe rețete pentru recuperarea a microflorei intestinale, folosind plante medicinale și alte produse naturale.

Ierburi pentru restabilirea microflorei intestinale

  • Se amestecă în părți egale sunatoare, romaniță și urzica. Adăugați pelinul jumătate din volumul decât mușețel. Se toarnă ierburi tocate apa fiarta (colectare plante medicinale 1 lingura) si se lasa infuzat. O oră poate fi luată. Tratamentul se efectuează în decurs de 10 zile. Infuzia bea 100 de grame de o oră înainte de fiecare masa (OK - de 3 ori pe zi). Nu puteți utiliza infuzia pentru femeile gravide, hipertensiune arterială, și femeile cu tulburări de sângerare la femei, ateroscleroza, enterocolite, și persoanele cu crescut de coagulare a sângelui.
  • Se amestecă părți egale de ierburi tocate patlagina și calamus rădăcină. Se toarnă apă clocotită și se lasă timp de o jumătate de oră. In cana de apa fierbinte este luat 2 lingurite amestec. Tratamentul se efectuează în decurs de 10 zile. Infuzia băutură 50 ml. o jumătate de oră înainte de mese, de 3 ori pe zi. Nu puteți utiliza infuzia de oameni cu secreție crescută de suc gastric.


  • Utilizați fân. Senna frunze sau plante medicinale senna este vândut în farmacii în saci de filtru sau tablete. Pentru purificare folosind fân sub orice formă, utilizând instrucțiunile de droguri. De obicei, fân în vederea prevenirii bea constipației pe timp de noapte.

Produse pentru a restabili microflorei intestinale

  • Recuperează microflora intestinală folosind mere proaspete. Această purificare treptată. must în fiecare dimineață să mănânce 2-3 mere un mijlocii. Merele curata perfect intestinele si normaliza funcția sa. Se adaugă mere grătarului și miere (în absența alergie), dacă se dorește.
  • Restabilirea microflorei intestinale folosind fulgi de ovăz. fulgi de ovăz Este o curățare fină și un agent de reducere pentru a intestinului. Cu toate acestea, pentru a face o mai mare eficiență infuzie fulgi de ovăz. 3 linguri. l. fulgi de ovăz umple două căni de apă clocotită. Se lasa sa se infuzeze timp de 3-4 ore. Perfuzarea trebuie să bea o jumătate de oră înainte de masă până la 100 curs de tratament - 2-3 săptămâni. Ovăz tinctură este util pentru tulburări intestinale și cei care sunt predispuse la constipatie.
  • Restaurarea microflora intestinală folosind produse lactate. Desigur, un punct esențial în modul de nutriție la pacienții cu disbioză este consumul de produse lactate. Această brânză de vaci, și toate tipurile de iaurt, chefir, iaurt, lapte acru, zer, etc.

În sine, laptele nu este un mijloc de reducere a microflorei. Mulți oameni nici măcar nu au voie să bea lapte crud, din motive de sănătate, deoarece conține lactoză, care unele slab absorbite.

Nu uitați că un pahar de lapte bătut, lapte acru sau iaurt pe timp de noapte în fiecare zi - cel mai bun mod de a restabili intestin si prevenirea dysbacteriosis.

A se vedea, de asemenea:

Restaurarea microflorei intestinale incepe cu o revizuire a dieta lor și alimentele pe care le mancam. Alimentația corectă (separare mai bună), și anume, consumul de produse lactate, fructe și legume duce la dezvoltarea în microflora a bacteriilor benefice intestinale și opresiunea dăunătoare.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Margot

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru