Care este prebiotice diferență probiotice? Ce medicamente sunt cele mai bune pentru a alege?

Acești doi termeni pot fi găsite în descrierea de droguri, și în pliante, pe ambalajele produselor alimentare, acestea sunt recomandate la medio-role. Din ce în ce, în situații particulare problemă de sănătate, medicii ne recomanda pentru a oferi organismului cu probiotice si prebiotice, fie în produsele alimentare sau sub formă de preparate care pot fi cumpărate de la farmacie. Probioticele fac o carieră strălucită. Dar aproape nimeni nu înțelege cum funcționează și ceea ce este într-adevăr diferit de ... prebiotice.

Care este diferența de probiotice asupra prebiotice?

Probioticele Termenul provine din cuvintele grecești „pro“ și „BIOS“ - microorganisme vii de viață și care au un efect benefic asupra organismului uman atunci când sunt ingerate.

Deși diferența în numele de droguri este mic, dar diferă în valorile lor. Probioticele - sunt bacterii vii, de exemplu (bioyoghurt) sau bacterii în capsule. Probioticele nu numai că restabilește echilibrul florei intestinale prin antibiotice, dar, de asemenea, prevenirea alergiilor și sprijină de apărare al organismului.

Prebioticele - un olgiosaharidy polizaharide de amidon nu ultima digestie, care nu sunt absorbite în tractul gastro-intestinal, dar sunt o sursă de energie pentru bacterii intestinale sănătoase. Prebioticele se gasesc in laptele matern, ele sunt, de asemenea, adăugate la unele formule pentru sugari.

Prebiotice și probiotice sunt adesea folosite împreună, deoarece acțiunile lor se completează reciproc, dar nu sunt interschimbabile. Dacă prebiotice și probiotice sunt combinate într-un singur preparat, acestea sunt numite synbiotics.

Ce sunt probiotice?

Conform definiției OMS a produselor probiotice sau a produselor alimentare care conțin una sau mai multe culturi de microorganisme vii care au un efect benefic asupra sănătății în cazul în care acestea sunt furnizate în cantități suficiente.

Aceste microorganisme produc acid lactic și aparțin Lactobacillus familiei, Bifidobacterium și drojdii Saccharomyces. Fiziologic prezent în microflorei tractului gastro-intestinal uman.

Probioticele, care este mai bine?

Probioticele sunt atașate la pereții intestinului și ocupă astfel un loc de bacterii patogene și fungi, ne protejeaza de diaree. Printre probioticelor mai bine cunoscute: Fisioflor, Lacidofil, Bio Gaia și Lactobacillus rhamnosus și subspecii lor. Ele trebuie să fie rezistente la acțiunea de acid clorhidric în stomac, enzime digestive, acizi biliari. Sarcina lor este de asemenea implicat în sinteza de vitamina K și ajutorul în digestia vitaminelor (in special B) și minerale (în principal, fier, fosfor și calciu).

Aceste bacterii:

• promova procesul de digestie;
• creșterea absorbției de minerale și vitamine;
• protejează microflora intestinală, atunci când este tratat cu antibiotice;
• efect asupra sistemului imunitar, crescând rezistența la infecții;
• Unele tulpini au proprietăți anti-alergice si anti-cancer;
• mai mic de colesterol;
• reduce simptomele de intoleranță la lactoză;
• capabile să sintetizeze anumite vitamine din grupul B, K si acid folic.

Ca bacteriile probiotice pentru a supraviețui și a se multiplica în tractul digestiv trebuie să fie mediul potrivit. Se creează prebiotice, în principal polizaharide, care sunt prezente în diferite alimente.

probiotice naturale

Exemple de produse probiotice este fermentat iaurt, lapte, iaurt, lapte bătut acidophilic. Foarte adesea astfel de produse prefixat - bio.

În plus față de furnizarea de bacterii de acid lapte, acestea au multe alte beneficii în alimentația umană:

• furnizează organismului cu un conținut ridicat de proteine;
• Ele conțin o mulțime de calciu;
• vitaminele A, B și D.

Bacteriile probiotice sunt, de asemenea, găsite într-o salată de castraveți și varză. Probioticele sunt utilizate pentru producerea de produse farmaceutice (Lacidofil, Lakcid, Trilac).

Ce sunt probiotice?

Prebiotice - substanțe naturale sau extracte de plante, care susțin și stimulează sistemul imunitar. Ele au un efect benefic asupra organismului uman, prin capacitatea de a stimula creșterea și a spori activitatea tulpinilor selectate de bacterii intestinale, incluzând genul Lactobacillus (Lactobacillus) și Bifidobacterium (Bifidobacterium).

Ei au mai multe funcții în organism:

• sunt producători drepte de vitamine B;
• reduce nivelul de colesterol rau din sange;
• menține aciditatea intestinală normală, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție a calciului, fier și zinc, precum și stabilirea microflorei intestinale normale;
• îmbunătățirea peristaltismului intestinal;
• imbunatati vindecarea peretilor colonului deteriorate;
• reduce durerea în timpul infecțiilor vaginale provocate de utilizarea antibioticelor;
• Acesta stimulează sistemul imunitar prin capacitatea de adeziune (adeziune) la mucoasa intestinală;
• reduce simptomele de intoleranță la lactoză;
• preveni formarea de tumori.

Cea mai mare atenție este acordată grupului de zaharide și inulină fruktozooligosaharidam conținute în grâu, ceapă, usturoi, banane, cicoare, sparanghel, anghinare, pătrunjel, păpădie. Ele provoacă o creștere semnificativă a bifidobacterii în intestin.

Prebioticele alimentare (inulină, pectină) este adăugat ca înlocuitori de grăsime în prăjituri, cookie-uri, deserturi lactate, iaurturi. Acest lucru reduce semnificativ conținutul caloric al acestor alimente.

prebiotice populare:

• Capace de usturoi - folosite în tratamentul catar infecțioase, sinuzita, otita medie, ganglionii limfatici, amigdalelor și alte procese inflamatorii.
• Bee putere - lapte deosebit de util împotriva streptococilor, amigdalită cronică, rinita purulenta, sinuzita, otita medie, amigdalelor, anemie și în timpul recuperării.
• Spirulina - este folosit în boli asociate cu sange, anemie, leucemie, sinuzita, hipotiroidism, astm, alergii și boli tumorale.
• Omega 3 - intareste imunitatea, efect de fermitate asupra inimii, vasele de sange, articulatii si oase, previne dezvoltarea de rahitism, carii, osteoporoză și alte boli reumatice si boli de piele cum ar fi psoriazis, este important pentru sistemul nervos.

A se vedea, de asemenea:

• Dysbacteriosis: tratamentul și prevenirea
• Cum de a restabili flora intestinală?
• Laxativele acțiune rapidă
• Probioticele pentru intestinale: lista medicamentelor

Probioticele si prebiotice sunt deosebit de avantajoase in timpul si dupa diareei infectioase dupa utilizarea de antibiotice, pentru a crea microflora potrivit în intestin. Studiile au demonstrat că administrarea probiotice ar trebui sa fie suficient de lung pentru aproximativ 6 luni pentru a restabili microflorei după tratamentul cu antibiotice.