Supa de ceapa dieta: rețete, comentarii și rezultate

Dorința de a avea o siluetă subțire și tonifiat împinge fetele la faptele reale. Dar nu toată lumea poate muri de foame pentru mai multe zile. De asemenea, astăzi nu este neapărat să te tortura la diverse diete stricte, pentru că puteți folosi o metodă special dezvoltat, sub rezerva pe care vrei sa mananci supa de ceapa. Avantajele acestei diete includ faptul că supa de ceapa este permis să mănânce ori de câte ori apare foamea, iar centimetri in plus in jurul taliei încep să se topească repede.

supa de ceapa pentru pierderea in greutate: Caracteristici Metode

Operația de supa de ceapa este principiul de calorii negative. Structura acestei alimente sunt exclusiv doar legume, în timp ce în timpul gătirii nu se adaugă chiar și picături de grăsime, ceea ce face pe deplin dietetice. Sub rezerva acestei tehnici, numai in ultimele 7 zile se poate scăpa de 4-5 kg. Și dacă vom adăuga mai multe și exercițiile fizice, procesul de a pierde în greutate se mișcă mult mai repede.

Datorită faptului că puteți mânca supă de ceapă toată ziua, aceasta nu va apărea senzația dureroasă de foame, care este adesea însoțită de populara dieta. Caracteristica principală a tehnicii este că organismul va consuma mult mai multe calorii pentru digestie decât primește.

De-a lungul zilei vă trebuie să mănânce de cel puțin 3 ori supa de ceapa. Aceasta dieta este cel mai bine pentru a se conforma în timpul verii, pentru că această perioadă a anului toate componentele utilizate pentru prepararea de feluri de mâncare nu este numai natural, ci, de asemenea, să conțină cantitatea maximă de vitamine.

Cand dieta pe supa de ceapa, pentru a obține beneficii maxime, este recomandat exclus din dieta:

• orice bunuri coapte, pentru că nu sunt așa-numitele în componența lor carbohidrati rapid, nu da posibilitatea de a petrece propriul exces de grăsime corporală;
• lămâi, bere, băuturi cafea, ceai, sucuri de furt din magazine. Toate aceste produse ajuta la accelerarea eliminarea lichidelor. Acest lucru dă același efect și supa de ceapa, cu toate acestea deshidratare severă, poate să apară, care nu poate fi tolerată. Prin urmare, nu este recomandată în timpul aplicării acestei tehnici de a utiliza produse diverse diuretice;
• grăsimi de origine animală sau vegetală, deoarece acestea sunt în măsură să crească supa de ceapa calorii;
• cu excepția supa de ceapa este permis sa manance doar alimente fierte aburit, crude, coapte, sau fierte;
• nu poate fi utilizat atunci când gătiți sosuri grase sau pansamente, smantana si maioneza.

Supa de ceapa franceză: Rețetă gătire

Aceasta supa nu poate fi considerat pe deplin dietetice, deoarece adaugă un pic de brânză și biscuiți, dar uneori își poate permite în timpul unei diete.

ingrediente:

• Pâine - 2-3 felii (pentru cipsuri)
• Vegetable bulion - 1-1,5 litri.
• Brânză - 0,5 art. l.
• Ceapa - 2 capete
• Sare - un vârf de cuțit de 1-2
• Usturoi - 1 cap
• Zahăr - 1-2 ciupituri
• Făină - 2 linguri. l.
• Asezonare - 1-2 ciupituri
• Unt - 1 felie
• Turmeric - 1 an

Mod de preparare:

1. Mai întâi curățați becurile, curat, nu rupeți semicercuri groase. becuri mici pot fi inele tăiate.
2. Șters de usturoi și se taie în plachete subțiri.
3. Într-un castron Multivarki amenajat o mică bucată de unt și de a activa modul „legume frigere“.
4. După ce untul sa topit, se adaugă legumele preparate și se fierbe până când sunt moi si ceapa va deveni o culoare aurie de lumină.
5. Într-un castron se adaugă un pic de făină, zahăr și sare, condimente preferate si turmeric.
6. Fried pregătesc ca de obicei timp de 7 minute.
7. supa de ceapa franceză pentru pierderea in greutate este preparat pe bulion de legume, care se adaugă la celelalte componente și este inclus în modul „Supa“.
8. In timp ce se prepară supa, este necesar să se facă biscuiti - pâine se taie patrate mari, stropite cu un pic de ulei, și timp de câteva minute, uscat în cuptor.
9. De îndată ce supa va fi gata, ar trebui să insiste cel puțin 10 minute. Crutoane se adaugă imediat înainte de servire.

reteta supa de ceapa pentru slăbire cu ciuperci

ingrediente:

• Ciuperci proaspete - 300 g
• Pepper - 3 buc.
• verdeață proaspătă - 1 buchet
• Varza - 1 cap
• Becuri - 5 buc.

Mod de preparare:

1. Shinko varza, ceapa curatata de coaja si se taie fin.
2. Scoateți tulpină cu piper, semințe de legume îndepărtate și spălate. Se taie piper în fâșii subțiri.
3. Toate legumele sunt stabilite într-o tigaie, se umple cu apă și se fierbe până fierte la foc mediu.
4. Ciupercile se spală și se taie în felii subțiri și apoi sunt prăjite cu o cantitate mică de ceapa într-o tigaie, dar fara adaos de ulei.
5. Ciupercile prajite sunt stabilite la restul de legume, sunt introduse condimente.
6. Pregătirea supa de aproximativ 5-7 minute, apoi 20 de minute, și poate fi perfuzată pentru a servi.

Contraindicații

In ciuda beneficiilor de pierdere în greutate de supa de ceapa, această tehnică poate fi utilizată, nu toate. Nu se recomandă utilizarea acestui fel de mâncare de la:

• pancreatită;
• tulburări ale intestinului;
• stomac ulcer;
• gastrită;
• anemie.

Dieta supa de ceapa: meniu

Această metodă de pierdere în greutate este foarte simplu - trebuie sa mananci de 3-5 ori pe zi, în același timp, între fiecare masă ar trebui să treacă cantitate aproximativ egală de timp. Meniul aproximativă pentru săptămâna:

• Prima zi - orice fruct cu exceptia bananelor struguri. supă de ceapă;
• Ziua 2 - legume, dar nu conserve sau prajite (nu puteți cartofi), supa de ceapa;
• 3-a zi - fructe și legume, supa de ceapa;
• Patra zi - legume cu fructe, lapte 1%, supa de ceapa;
• 5-a zi - fiarta de pui sau de vita cu legume, supă de ceapă;
• Ziua 6 - legume cu frunze verzi, carne de vită, supă de ceapă;
• 7-a zi - legume cu orez, supa de ceapa.