Prevenirea flatfoot. Exerciții pentru prevenirea platfus la copii

adult Stop și copil sunt complet diferite. La nastere, copilul este plat, dar asta nu înseamnă că sugarul de la nastere plat. Faptul că în timpul opririi creșterii trece printr-o serie de metamorfoze, ca un copil coloanei vertebrale. La o anumită vârstă, ea devine o parte completă și funcțională a sistemului musculo-scheletice. Chiar dacă picioarele plate ale copilului încă format, fără îndoială, încurajat de faptul că timpul pentru a diagnostica patologia și tratamentul va duce la o recuperare rapidă și completă.

Dezvoltarea piciorului copilului: de ce este format plat?

De la nașterea copilului, în boltei piciorului, există un strat de grăsime, care va începe să se rupă în jos numai atunci când miezul începe să meargă. Deja o vârstă de trei ani, putem vedea contururile de formare a piciorului, care vor fi similare cu cele ale unui adult. Copilul incepe sa se intareasca muschii, ligamentele si oasele piciorului. Din acest motiv, copiii sunt atât de repede și este în mod activ de funcționare și destul de mult timp, nu să se odihnească. Mai în vârstă copilul devine, mai vizibile arcadele piciorului, picioarele devin mai puternice.

platfus pot fi generate în cazurile în care formarea și dezvoltarea piciorului este expus la orice efecte patologice și eșecuri apar în aceste procese. Dar chiar și în cazul în care copilul nu a format plat, nu există nici o garanție că nu va apărea în vârstă mai înaintată.

Plat: cum să identifice?

Cel mai adesea, apartamentul este detectat pe inspecție de rutină la medic, în preșcolari sau de la școală de admitere. De regulă, aceasta a efectuat un test specific - plantography atunci când picioarele copilului uns cu soluție de colorare specifică, și oferă-l pe foi de hârtie curate. Datorită acestui fapt, se dovedește o amprentă clară a piciorului, în analiza pe care se poate deduce prezența sau absența flatfoot.

Dar această metodă de cercetare are unele erori, iar cel mai bun funcționează cu adulții, pentru că, uneori, poate fi o greșeală și caracteristici legate de vârstă ale piciorului pot fi confundate cu patologie.

Părinții ar trebui să acorde o atenție la apariția simptomelor, cum ar fi un copil club de picior, care este unul dintre semnele distinctive ale picioarelor plat valgus la copii. Cel mai adesea, cauza acestei boli este slăbiciune musculară, ca urmare, copilul pur si simplu nu se poate ține piciorul în poziția corectă.

Mai mult decât atât, un semn alarmant poate fi considerată ca pas cu pas copil pe suprafața interioară a piciorului în timpul mersului. În același timp, a afectat sever de mers, iar acest simptom este pur și simplu imposibil să nu observi. Dacă unul dintre aceste simptome ar trebui să apară cât mai repede posibil pentru a obține o consultare cu un podiatrist pentru a evita platfus la copii.

Care ar putea fi cauzele picioare plate?

Înainte de a vorbi despre prevenirea eficientă, trebuie să aflați cauza care a dus la picioare plate. cazuri foarte rare, literalmente excepționale poate fi numit atunci când acesta este un defect congenital.

• Pentru copii se caracterizează printr-o mulțime de cauze de picioare plate, iar oamenii de știință au efectuat o serie de studii au ajuns la concluzia că este înregistrată în 3 ori mai frecvent la acei copii care poarta in mod constant pantofi. Când copiii petrec cea mai mare parte a timpului desculț și suferă mult mai puțin. Se pare că piciorul cel mai armonios și dreapta se va dezvolta în condiții libere.
• În plus, formarea de platfus va avea o sarcină mare impact. Deci, în cazul în care un copil este slab activ și agil, crește semnificativ riscul de a dezvolta boala, care este deosebit de relevant astăzi. Cei mai mulți copii, și mai ales adolescenții, preferă să stea acasă pe calculator. În acest caz, nu numai că va înregistra plat, dar altele. Patologii ale sistemului locomotor.
• Provoac poate și pantofi plat, care întotdeauna poartă copilul. Toți încălțămintea pentru copii trebuie să îndeplinească anumite cerințe - au un toc greu, instep moale și au un toc mic, literalmente o jumătate de centimetru. sprijin Arch va compensa lipsa unui copil sub picioarele de nereguli sau pietricele. Nu este necesar să se dea copilul să continue purtarea de pantofi altcuiva, există un risc mare ca sarcina pe picior este distribuită în mod corespunzător.
• În plus, picioare pentru copii de creștere au nevoie de antrenamente regulate. Cel mai bun exercițiu este mersul pe jos desculț. Este extrem de important și benefic pentru copil mersul desculț pe suprafețe denivelate. - pietre, pietricele, iarba, etc În același miez poate rămâne în degetele de la picioare.

Prevenirea picioare plate la copii:

Toate măsurile preventive vor avea drept scop reducerea principalele cauze ale acestei boli. Inițial, părinții ar trebui să acorde o atenție la pantofii purtate de un Prichindelul, și de a crea toate condițiile pentru copil cât mai des posibil, în timp ce rulează în picioarele goale.

Având în vedere că principala cauză a flatfoot este lipsa sarcinii necesare pe piciorul copilului, este dificil să se facă fără gimnastica medicala speciale si masaj.

exerciții terapeutice pentru picioare plate, sau prevenirea este baza tratamentului preventiv. Cu aceste exerciții simple mușchii și ligamentele piciorului sunt încărcătura necesară și de a dezvolta pe deplin. Masaje, precum și fizioterapie, permite de a stimula circulatia sangelui si duce la starea dorită a mușchilor și a ligamentelor piciorului.

Exerciții pentru prevenirea platfus la copii

Exerciții pentru prevenirea flatfoot oameni doar de bază, și foarte puțini gândesc la eficacitatea lor. Acest set de exerciții, familiare pentru toată lumea, deoarece preșcolar, deoarece prevenirea platfus la grădiniță este extrem de important.

Specialistii moderne de terapie fizică oferă un set de exerciții, care constă din 6 elemente de bază. Efectuarea unor astfel de exerciții va reduce semnificativ probabilitatea de a dezvolta flatfoot.

1. În primul rând copilul trebuie să li se ofere să semene cu degetele de la picioare, pe tocuri după, după ce partea interioară și exterioară a piciorului. Acest set de exercitii pot fi efectuate în cadrul exercițiilor de dimineață.
2. După ce în picioare, în același loc, este necesar să se efectueze role - pe șosete, laminate pe calcai, apoi din nou pe degetele de la picioare. Se repetă aceste exerciții necesită mai multe abordări, va fi suficient de 3-5.
3. Una dintre exercițiile preferate de copii este de mers pe jos „pas rață“, și ghemuit pe degetele de la picioare. În plus, un exercițiu foarte interesant va fi ridicarea de pe podea mici obiecte la picioare picioare, copilul trebuie să stea într-un scaun de copii sau banc de gimnastică. Una dintre opțiunile pe care le puteți combina, de asemenea, degetele de la picioare, este desen. Creion, stilou, trebuie să prindeți degetele între picioare și să încerce să atragă, scrie nimic.
4. Exercițiul final este mersul pe jos sarma sau stick de plastic, pas atașabilă într-o poziție laterală. În acest caz, stick / coarda trebuie să fie plasate strict în mijloc.

A se vedea, de asemenea:

• durere Heel atunci când pas cu pas. Cauze si tratament
• tălpi interioare ortopedice: cum de a alege?
• Cum să învețe un copil să meargă?

Cele mai frecvente motive pentru formarea de platfus la copii este prezența pantofi greșit și nici o sarcină. Atunci când cumpără pantofi, părinții ar trebui să fie o alertă roșie. În mod ideal, trebuie să-l cumpere în magazine avocați cu produse de calitate. În plus, al doilea motiv - este lipsa unei sarcini, și de aici, va fi dificil să se facă fără gimnastica speciale și alte măsuri preventive .. Mulți dintre mama fac pentru copiii lor cu rogojini stimulente speciale, dar în timpul verii cel mai bine este de a lasa firimiturile pentru a rula cu picioarele goale, în special în vacanță, pe plaja - nisip cu scoici și pietricele mari / mici.