Rigidizarea copii mici. Metode de întărire a copiilor

Călire - o procedură utilă, una dintre cele mai importante componente ale unui stil de viață sănătos. Cu această practică, puteți crește rezistența organismului la stres de mediu și de a consolida corpul copilului. În cazul în care copilul temperat de la o vârstă fragedă, vă va păstra sănătatea și imunitatea lui impuls.

Rigidizarea copiilor la domiciliu

Nu există restricții de vârstă pentru întărire, astfel încât să puteți efectua procedura de la orice vârstă. Medicii sunt sfătuiți să înceapă cu primele zile de viață, alegând care economisesc potasiul metode de întărire a copiilor.

• Pat sunt sfătuiți să ia bai de aer: în timp ce dezechipare copilul nu are nevoie să se grăbească la corpul devine utilizat pentru a scădea temperatura. În camera în care miezul va face procedurile de aer nu ar trebui să fie proiecte. Temperatura aerului trebuie să fie între 22 și 24 de grade. Treptat, puteți reduce temperatura cu 1 grad, ajungând la 18 de grade. Inițial, bai de aer nu trebuie să depășească durata de 15 minute, mărind treptat timpul până la 2 ore. În cazul în care un copil este rece, el a dezvoltat pielea de găină, opriți procedura și copilul cald.
• Au efect bun de călire și de somn de mers pe jos în aer liber. Cu copii mici, se recomandă să se plimbe de 2 ori pe zi, timp de 2 ore în anii reci. În timpul verii, puteți merge pe jos cu copilul tau este nelimitat.
• O altă metodă de durificare este aerisirea camerei. În timpul iernii și toamna, asigurați-vă că pentru a aerisi camera în care copilul doarme de 5 ori pe zi, timp de 15 minute. Cea mai bună metodă de ventilație - prin intermediul. În timpul procedurii, copilul trebuie să fie în altele. Locul de amplasare, în caz contrar, acesta poate prinde o răceală. În timpul lunilor calde, în camera în care copilul este, deschide fereastra.
• Procedura foarte util pentru ștergere. Curățării trebuie să fie piept, spate, brate, gat si picioare, prosop de pre-umezit în apă caldă. Apa nu trebuie să fie sub 28 de grade. In termen de 15 zile de a reduce temperatura apei cu 1 grad. Sfârșitul nu trebuie să fie mai mică de 19 de grade. După ștergere freca pielea uscata cu un prosop.
• Vărsarea - procedură deosebit de eficace. Dar trebuie tratate cu prudență, respectând recomandările. Vărsarea se face numai atunci când pielea copilului este bine încălzit, astfel încât, după o plimbare este imposibil de făcut. Este mai bine dacă provin de pe străzi, copilul să ia un duș cald și se adaptează la temperatura camerei. După turnarea poate fi realizată. Acest lucru se face cu ajutorul bazinului sau ulcior. În primul rând se toarnă spate, apoi piept si abdomen, iar în cele din urmă - picioarele. Temperatura apei pentru turnării nu trebuie să fie sub 35 de grade. Treptat coborâți-l cu 1 grad la fiecare 10 zile. In cele din urma, apa trebuie sa fie reglat la 15 grade.
• Nu există tratamente de apă mai puțin utile este de a lua un duș. Atunci când ea efectuează și să respecte ordinea și treptat. Duș recomandat pentru copii cu luat de sănătate mai puternică și vârsta copilului ar trebui să fie de cel puțin 1,5 ani. Acest tratament a apei întărește sistemul nervos și sistemul imunitar, crește apetitul și promovează somn bun. Temperatura de duș la călirea în timpul iernii ar trebui să fie de cel puțin 36 de grade. In vara, ar trebui să fie de 33 de grade. În fiecare săptămână reduce temperatura apei cu 1 grad. Punct final nu trebuie să fie mai mică de 25 de grade.
• Rigidizarea nazofaringe - o altă metodă bine cunoscută. In timpul procedurii, copilul trebuie să gargară cu apă rece, reducând treptat temperatura să se răcească. Acest lucru ar trebui să se facă de două ori pe zi, dimineața și seara. Temperatura inițială a apei trebuie să fie de 30 de grade. Final - 10 grade. Temperatura apei este redusă la fiecare 10 zile până la 1 grad.
• Vărsarea picioare - o alta varietate de tratamente de apă. Va trebui să întărire bazin. picioare pentru copii a pus într-un castron și le-au stropit cu apă. Temperatura inițială a apei trebuie să fie de 30 de grade, final - 10. După turnarea cu atenție șterge picioarele copilului prosop uscat.

Rigidizarea copiilor în timpul iernii

În timpul iernii, trebuie să mergi cu copilul dumneavoastră cât mai des posibil. Reduce găsirea copil în aer liber, în funcție de temperatură, precipitații, vânt și umiditate. În timpul plimbării sale acoperă eșarfă de fata copil, dar nu pentru mult timp, adică. A. parul umed de respiratie rapid raceste si devine acoperit cu gheață. Acest lucru dă efectul opus.

Copiii foarte mici ar trebui să fie protejate de ger severă și de vânt, deoarece pielea delicată a copilului este expus la degerături. Pentru prevenirea Koldo folosesc creme speciale.

Imbracaminte pentru mersul pe jos, pentru a alege o lumină, confortabil și nu împiedică mișcarea. La plimbare copilul trebuie să se miște în mod activ, să-l alerga, sari, situată în nămeți, joc bulgări de zăpadă, om de zăpadă sculpteaza, etc.

În timpul iernii, apartamentul a crea un microclimat ideal: utilizați umidificatoare pentru a regla temperatura bateriilor regulat și aerisiți camera. Casa lasa copilul merge desculț și fără haine.

Nu uita de tratare a apei, t. Pentru a. Turnarea, sponging și duș. Atunci când un copil este pregătit și condimentată, puteți să-l facă baie în gaura. Acest lucru va beneficia corpul copilului.

Călire - un mod minunat și la prețuri accesibile pentru a promova sănătatea și spori imunitatea copii. În timpul principalul lucru este să nu SuperCool procedura copilului. Înainte de a începe de întărire, se recomandă să se consulte un medic pentru a evita problemele de sănătate.