Aceasta include prevenirea hipertensiunii arteriale

dedesubt hipertensiune înseamnă o presiune stabilă arterială ridicată, și suferă de aproape fiecare adult a zecea.

prevenirea hipertensiunii arteriale Acesta oferă următoarele reguli:

• intretinerea greutate normala (kilograme suplimentare într-o 2-6 ori mai crește probabilitatea bolii hipertensiune;
• exerciții fizice regulate (chiar a face exerciții elementare pot snizit riscul de creștere a presiunii până la 50%);
• reducerea aportului alimentar de sare%

• limitarea consumului de alcool, și într-un ideal - o respingere completă a acesteia;
• reducerea numărului de situații de stres, capacitatea de a le evita și țineți emoțiile lor.