Cum de a avea un copil sanatos?

Sănătatea copilului tău este determinată cu mult înainte de nașterea sa. Un fapt bine-cunoscut faptul că atât sănătatea genetică a părinților și a modului lor corect de viață, în general, sunt cheia pentru urmași sănătoși. Prin urmare, schimba stilul de viață și obiceiurile de știri sarcinii, în cel mai bun storonu- deși un pic tarziu lor, dar încă mai este necesar. La urma urmei, nu târziu pentru a începe viața de peste tot din nou!

Ce trebuie să fie schimbat exact in tine, ca copilul sa născut și a crescut puternic, frumos, sănătos și fericit? Schimbarea stilului de viață nu este de ajuns. Va fi necesar să-și reconsidere multe dintre punctele de vedere, să urmeze cursul gândurilor sale, să renunțe la negativitate și obiceiurile proaste, și așa mai departe. Urmand reguli simple, putem spera la rulment și naștere de către un copil cu drepturi depline.

Regulile unui copil sănătos

• Caracterul copilului, calitățile sale umane, instalațiile morale sunt determinate în mare măsură de starea de spirit a părinților în momentul concepției. Puritatea intențiilor tale, gânduri bune, nici o astfel de emoții negative, cum ar fi durere, furie, iritabilitate, reavoință - toate acestea vor avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale a copilului viitor. Gândiți-vă bine, fixându-vă pentru urările de bine, chiar și pe dușmanii săi, le iartă și le doresc sănătate bună. Legea bumerangul nu a fost anulat!
• Încercați să rămânem la un drept dieta sanatoasa - un plin si echilibrat. Toată lumea știe că un deficit de vitamine și alte elemente nutritive nu poate provoca doar un avort spontan, dar, de asemenea, duce la diverse complicații în timpul sarcinii și după naștere și afectează sănătatea copilului.
• In timpul sarcinii, în orice caz, nu poate fi nervos, să cedeze la excitare, experimenta o mulțime de stres. Aceste lucruri sunt dăunătoare sistemul nervos copil. excelent de prevenire în acest caz va fi yoga, meditatie, auto-hipnoza și relaxare.
• Un plus minunat de la pasul anterior va fi de a dezvolta obiceiul de a asculta muzica clasica - Ceaikovski, Grieg, Chopin, Schubert, Mozart. Aceasta muzica veșnică este capabil să îndepărteze energia din toate superficiale, de prisos, murdar, spală sufletul să se ridice deasupra realității. Citind cărți, merg la teatru, pictura plăcere - într-un cuvânt, cursuri de arta - oferi un impact pozitiv asupra neprețuită cel mai mare starea psihologică generală, și, prin urmare, viitorul psihicului copilului.
• In timpul sarcinii, trebuie să refuze categoric să accepte orice medicamente chimice. Acest lucru este valabil mai ales de antibiotice. Chiar și un simplu tsitramon sau acid acetilsalicilic, luate în timpul unei comune rece sau gripă, face mai mult rău decât bine. Toate medicamentele afectează negativ activitatea stomacului, intestine, ficat și rinichi. Este mai bine să profite de consiliile oamenilor.
• Ai grija de somn sanatos si odihna activa in aer liber.
• Încearcă să nu se probleme cu forfota treburile casnice. Ar fi mai bine dacă ar lua pe cineva de la domiciliu. femeie gravidă este de tricotat mai potrivite sau alte forme pașnice ale activității interne.
• Poate cel mai important lucru - să se simtă fericit. Acest lucru este sigur pentru a da copilul nenăscut!