Rămâi sănătos: o familie și un mod sănătos de viață, cu privire la formarea

Fiecare om ar dori să fie sănătoși, și toți părinții doresc ca copiii lor nu au fost bolnavi. Aceasta este dorinta destul de natural și ușor de înțeles, dar puțini știu cum să se comporte astfel încât acestea să devină o realitate. De fapt, sănătatea unui individ este pus la o vârstă fragedă, și de multe ori, chiar înainte de nașterea efectivă - în etapa de dezvoltare fetale. Și dacă vrei cu adevărat de sănătate pentru ei înșiși și familiile lor - să fie sănătoși, și începe de la faptul că familia și un mod sănătos de viață ar trebui să fie strâns legate.

În general, un stil de viață sănătos este ritmul de viață, care ajută la prevenirea tot felul de boli și de a îmbunătăți sănătatea. Persoanele sănătoase - acest lucru nu este ideal, și nu o valoare abstractă, este o rată realizabilă pentru majoritatea dintre noi.

Sănătatea noastră și sănătatea copiilor noștri începe cu familia. A fost prima obiceiurile utile și dăunătoare, putem vedea printre familie și rude. Fiecare părinte care iubește copilul lor, având grijă de sănătatea lui, dezvoltarea fizică și mentală dreapta, și de sănătate în general. În același timp educația copiilor ar trebui să fie luate în considerare nu numai ca o mare bucurie, dar, de asemenea, ca o mare responsabilitate și de muncă constantă.

copil sanatos cu o dezvoltare suficientă este foarte rezistent la mediul agresiv, de asemenea, este rezistent la oboseală și are o adaptabilitate fiziologică și socială normală. Stare bună de sănătate în familie - este de fapt un mod de viață. Am alege dacă doriți să obțineți maxim de bine.

Și că adulții sunt responsabili pentru formarea unui stil de viață sănătos în familie și abilitățile copilului dreptul de atitudine la propria lor de sănătate, precum și capacitatea de a avea grijă de propriul său corp.

După cum arată practica, creșterea morbidității infantile depinde de stilul de viață al familiei. La urma urmei, puțini părinții pot fi un exemplu foarte pozitiv de viață sănătos, așa cum mulți au dependența de nicotină și de alcool, prefera vizionarea de televiziune și de jocuri pe calculator în aer curat și de a găsi clase în diverse sporturi. Mulți dintre noi, de asemenea, nu a avut nici o idee cum să introducă copiii la un stil de viață sănătos. La urma urmei, este important nu numai pentru a salva copilul de efectele nocive, dar, de asemenea, pentru a crea condițiile de corpul său pentru a îmbunătăți sănătatea și imunitatea.

Prin urmare, de la o vârstă fragedă în familie ar trebui să fie aplicate și în mod activ introdus conceptul de modul de zi, nutriție adecvată și calire, și ar trebui să formeze obiceiul de circulație.

Un factor foarte important în menținerea stării de sănătate a familiei în general și în special la copii, poate fi numită organizarea corectă a rutinei de zi cu zi. Regimul ar trebui să combine în mod optim de trezie și de dormit, pentru a satisface nevoia de hrană, precum și activități, odihnă și mișcare. În plus față de tratament contribuie la apariția disciplinei, ajutând la formarea multor competențe utile și să se obișnuiască cu un anumit ritm. De asemenea, este esențială armonizarea regimului, nu numai în timpul săptămânii, dar la sfârșit de săptămână.

Părinții ar trebui să învețe pe copii la obiceiuri bune, astfel că procesul a fost continuu și a fost baza pentru formarea caracterului. Deci, mulți dintre noi pot spune copiilor despre copilăria ta și amintiți-vă jocul în mișcare la momentul respectiv. În plus, rolul esențial jucat de comunitatea de generații. Părinții învață pe copii să creeze o atmosferă pozitivă ajută să se relaxeze în mod corespunzător. Este prin exemplul lor ar trebui să fie afișate preferința pentru un stil de viață sănătos, evitând obiceiuri dăunătoare. Întreaga familie ar trebui să fie implicate în sport competitiv, drumeții, și așa mai departe. Părinții ar trebui să ia poziția unui participant activ, kiddies care arată că, în practică este important pentru sănătate.

exemplu propriu joacă un rol important în educarea obiceiurile alimentare sănătoase. Copiii trebuie să fie interesați de modul în care corpul lor și cum să-l facă mai puternic și mai sănătos. Dar nu este în nici un caz imposibil de a forța copilul să facă ceva ce el nu vrea. Deci, în cazul în care întreaga familie se va mânca doar în mod corespunzător și sistematic pentru a încărca, necesitatea și normalitatea unui astfel de comportament să fie trecut la copii.

Pentru formarea unei persoane sănătoase în familie este extrem de important să-și petreacă timpul liber într-o conversație unul cu celălalt. Deoarece week-end întreaga familie poate planifica o calatorie la stadion, piscina sau sala de sport, du-te la pădure sau la râu, au o excursie de schi sau pentru a ajunge la patinoar.

Chiar și ocuparea forței de muncă, care nu poate fi deosebit de interesant, cu punerea în aplicare a familiei devine destul de plictisitor și ajută la formarea unor relații sănătoase în cadrul familiei. Deci, totul bine împreună pentru a curăța apartament, pentru a aranja bine teritoriului și să se angajeze în teren agricol.

Un stil de viață sănătos în familie ajută nu numai pentru a face corpul sănătos și puternic. Abordarea dreptul la o astfel de activitate responsabilă ajută copilul să învețe să construiască relații cu părinții, colegii și alte persoane. În plus, aderarea la un mod sănătos de un ordin reduce anxietatea și agresivitatea.

Această politică intrafamiliale promovează, nu numai că îmbunătățește sănătatea fizică, ci și mentală. Prin urmare, problemele de recuperare soluție fără membri excepția familiei pot fi supuse unui singur program numai. Rămâi sănătos!

Ekaterina, medicsguru.ru

P.S. În textul de a mânca unele forme caracteristice de exprimare.