Consumul de caise uscate este bun pentru sănătate

caise uscate - caise uscate este. Mulți oameni ca fructele uscate, atât de des este folosit. Pe lângă faptul că utilizarea de caise uscate este bun pentru sănătate și este încă fructe uscate foarte gustoase. Mulți oameni întreba de ce este util nu gustos, dar care nu este util este gustos? Deci, caise uscate, în acest caz este o excepție, pentru că este gustos și sănătos și. În acest articol ne vom uita la mai în detaliu, ceea ce este utilizarea de caise uscate.

Caise alege corect. Înainte de a cumpăra caise uscate trebuie să acorde o atenție la datele sale externe. În primul rând, este necesar să se acorde o atenție la culoarea de fructe uscate. Culoarea trebuie sa fie naturala maro inchis sau portocaliu închis. În cazul în care culoarea este prea luminos, atunci astfel de caise tratate cu substanțe chimice, și este mai bine să nu cumpere astfel de caise.

O atenție sporită trebuie acordată cojii, ar trebui să fie, fără nici o pată. De asemenea, pe ea nu ar trebui să fie un luciu, în caise de adiție ar trebui să fie elastic. Pentru a testa prezența caise coloranți au nevoie de un lucru înmuiat în apă rece timp de 10 minute, în timp ce apa va dobândi o portocală sau orice altă culoare, fructe apoi uscate activ pătat chimic. Prin urmare, astfel de caise pot fi dăunătoare pentru sănătate.

Caisele uscate sunt suficient de produse bogate in calorii, astfel încât doresc să piardă în greutate, necesitatea de a limita utilizarea acestuia. Proaspete caise conține, desigur, mai multe vitamine și minerale, dar, de asemenea, prezente în caise uscate nutrienți. În plus, puteți mânca caise proaspete în timpul verii, și caise uscate în timpul iernii, și, astfel, pot fi monitorizate în jurul fluxului de substanțe valoroase în organism. Caise uscate sunt astfel de vitamine: PP, C, A, B1, B2. Și aceste minerale sunt fier, fosfor, sodiu, magneziu, calciu, potasiu. De asemenea, conținute în această fibră de fructe uscate și acizi organici.

Efectul terapeutic al caise uscate. Nutritionistii recomanda să folosească în fiecare zi, timp de 4-5 lucruri caise în primăvara și toamna uscate, atunci când organismul este mai mult ca oricând are nevoie de vitamine și minerale. caise uscate sunt folosite pentru prevenirea tractului gastro-intestinal, boli de ochi, anemie, sistemul cardiovascular, ateroscleroza si tromboza. Kuraga, de asemenea, capacitatea de a inhiba creșterea celulelor canceroase.

Folosirea regulata a caise uscate emite colesterol rau, normalizeaza procesul hormonal previne aparitia de accident vascular cerebral și infarct miocardic. De asemenea, îmbunătățește starea persoanelor cu diabet zaharat, rinichi. În plus, caise uscate îmbunătățește starea persoanelor cu boli tiroidiene.

Caisele util pentru a adăuga compot de fructe și uzvar, această băutură este util să se bea cu litiază renală. De asemenea, această băutură este capabil de a elimina toxinele și deșeurile și pectină, conținute în caise uscate, îndepărtează chiar radionuclizi și metale grele.

Dietetică. Cei care doresc să arunce câteva kilograme în plus, puteți utiliza caise uscate pentru evacuarea zilei. Pentru a face acest lucru, 300-400 g împărțit pe toată ziua și să mănânce împreună cu ceai verde. De asemenea, cei care se uita la cifrele lor, pot mânca caise uscate în loc de dulciuri, această opțiune este încă mult mai sanatoasa decat dulciuri, care a făcut o mulțime de zahăr și margarină.

Cosmetologie. De caise uscate se pot face anti-îmbătrânire și tonifiere masca facială. Pentru a face acest lucru, trebuie să taie caisele și se adaugă smântână sau smântână și se aplică pe față. După 20-25 min. se clătește cu apă caldă. După masca este de dorit să se folosească o cremă hrănitoare.

Gătit. Caisele poate fi folosit ca produs independent și se combină cu carne, pește, brânză sau cereale. Acesta poate fi, de asemenea, adăugate la diferite deserturi, salate de fructe și produse de patiserie.

Atenție. Consumul mare de necontrolat caise uscate poate provoca indispoziția intestinală și stomac. De asemenea, este de dorit să se dea copiilor ei până la un an, acesta le poate provoca diateză. Dacă a observat intoleranta caise adult, deoarece este de dorit să se folosească pentru a evita reacțiile alergice. Persoanele cu boli astmatice și gipotonikam mânca caise uscate ar trebui să fie precauți în cantități mici.

Există două rețete de gătit pasta de construcții, care ajută la combaterea deficit de vitamina.

Reteta №1. Pentru fiecare 100 g de caise uscate zdrobite trebuie să adăugați 2 linguri miere, se amestecă bine. În termen de o lună, aveți nevoie pentru a utiliza aceasta pasta de 1 lingura De 2 ori pe zi. La sfârșitul lunii pentru a face o pauză de două săptămâni, apoi se reia utilizarea de vitamina pasta.

Reteta №2. 200 g de caise uscate, prune uscate 100 g, 100 g nuci 100g stafide toate pisa într-o mașină de tocat carne sau procesor de alimente. Adăugați la această masă ar trebui să fie miere. Pasta trebuie să fie depozitate într-un borcan în frigider, să ia 1-2 ori pe zi, timp de 1 lingura în termen de o lună, apoi să ia o pauză și a relua recepție.

Prin modul de astăzi, fără probleme și poate fi achiziționat cu costuri reduse de uscare pentru uscarea diferite fructe, legume și ciuperci. Deci, cea mai bună opțiune în loc să cumpere caise de calitate necunoscut pe piață sau în supermarket, este posibil să se usuce la domiciliu. Trebuie doar să, în vara pentru a cumpăra cantitatea necesară de caise și de a petrece un pic de timp și efort, dar în timpul iernii va avea un caise curat uscate, care pot fi, fără teama de a da chiar și copiilor. Într-adevăr, utilizarea de caise uscate este într-adevăr foarte bun pentru sănătatea fiecărei persoane. Deci, mânca pentru sănătate.