Beneficiile aduse de ceai pentru sănătatea umană

În reviste glossy astăzi de multe ori scrie despre faptul că ceaiul tuturor favorit este dăunătoare pentru sănătatea umană. El a pretins spala de calciu din organism, îi conferă dinților o tentă gălbuie, deshidrata ... Dar expertii spun contrariul: utilizarea de ceai pentru sănătatea umană este de necontestat, ca într-o ceașcă de această băutură conține multe minerale de care avem nevoie.

Se crede că compoziția tuturor tipurilor de ceai sunt trei dintre cele mai valoroase componente:

• taninuri și printre ei - catechine, care dau o băutură tarta, ușor astringent și gust amar;

• cafeina, care oferă ceai un efect tonic si stimulativ;

• Uleiuri esențiale, care determină un buchet de aroma de ceai.

Catechinele conțin, de asemenea cantități mari de vitamina P, care contribuie la consolidarea peretilor vaselor de sange.

Ceaiul absolut nici calorii, dar există o mulțime de vitamine și minerale. Printre acestea - zinc, potasiu, vitamina B6, acid folic. În est, există o credință că beneficiile ceaiului constă în capacitatea sa de a întări vasele de sânge, ameliorează durerea în ligamentele și articulațiilor. Și acum vom afla mai multe despre ce este ceaiul benefic pentru sănătatea umană.

dinte

Ceaiul - o sursă de fluor, intareste smaltul dintilor, și, prin urmare, le protejează împotriva cariilor. Prin urmare, apa de gura de ceai poate fi nu redundante. Numai atunci când este necesar să se știe că mai fluorura se gaseste in ceaiul verde.

În plus, în ceai au un agent benefic diferit - tanin, protejează smalțul dinților din alimente conținute în acizii.

În ceea ce privește afirmația că ceaiul dă o tentă gălbuie dinți, este într-o oarecare măsură, adevărat. Dar cu avertismentul: dintii devin galbene de pliculete de ceai, care include coloranți.

pentru inima

O ceașcă de ceai tare contine aproximativ 40 de miligrame de cofeina. Aceasta doza recomandată de către experți pentru o singură doză. Pentru comparație, o ceașcă de cafea, aproximativ 80 mg de cofeina. Această substanță este capabil de a extinde vasele de creier și de a spori fluxul de sânge, pentru a îmbunătăți nutriția de oxigen la nivelul tesuturilor. Beneficiile ceaiului constă în faptul că stimulează contracția mușchiului inimii, imbunatatirea circulatiei sanguine, tonusului muscular. De aceea, se crede că persoanele care beau 4-5 cani de bautura pe zi, riscul de insuficienta cardiaca este redus la jumătate. În acest caz, există un model: cei care iubesc ceaiul, de regulă, duce un stil de viață sănătos, mănâncă fum drept și mai puțin.

Pentru prevenirea cancerului

Descoperirile recente arată că este necesar de ceai pentru sănătatea umană și pentru că într-o anumită măsură, pentru a ajuta la prevenirea cancerului de cancer de colon, pulmonar si de san. În plus, acesta este capabil de a elimina cancerul de piele. Pentru aceasta este utilizat ca un agent extern, în unele țări ceai de perfuzie. Se crede că o astfel de acțiune de ceai oferă antioxidanți.

să se relaxeze

beneficiu de ceai este evident nu numai în calitățile sale medicinale, dar, de asemenea, capacitatea de a reduce somnolență, elimină senzația de oboseală, creșterea activității fizice și „claritatea“ de gândire. Toate acestea, din nou, oferă cofeina.

În același timp, bea o ceașcă de ceai poate da efectul opus, de relaxare. Este, probabil, depinde de ceea ce se așteaptă de oameni într-un anumit timp. De exemplu, la locul de muncă are nevoie să înveselească, la domiciliu - se relaxeze. Dar trebuie să ne amintim că doze mari de cofeina au un impact negativ asupra stării sistemului nervos central și a întregului organism. Prin urmare, ceai puternic nu ar trebui să bea înainte de a merge la culcare, cu hipertensiune arterială și alte boli, care ar trebui să fie deosebit de atenți cu sistemul nervos.

Deci, ceaiul poate fi numit pe bună dreptate un panaceu pentru multe boli. Mai ales că el are alte câteva proprietăți utile:

• Ceaiul conține substanțe care subțiază sângele și pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge, și reduce nivelul de colesterol.

• Băutura este capabil să încetinească procesul de îmbătrânire în organism, în care ceaiul negru util în acest sens verde.

• Incluse în arome de ceai distruge boala cauzatoare de microbi.

• frumoase ceaiuri de plante asistent sunt un stomac deranjat sau insomnie cu musetel sau menta.

Pentru ceai are asupra corpului tau este un efect extrem de benefic, alege o varietate de băutură. Desigur, acest lucru nu este ușor. La fel ca vinul, ceaiul este mai bine pentru a alege branduri bune. Deci, ridica o varietate de ceai, vei refuza pentru totdeauna surogate. In plus, unele ceaiuri pot fi combinate cu anumite feluri de mâncare, potrivite pentru dimineața, prânz sau ceai de după-amiază.

Apropo, nu este ultimul rol în păstrarea calităților benefice ale băuturii aparține pregătirea corespunzătoare. Frunzele de ceai trebuie să fie pus într-un ceainic bine încălzit și se toarnă apă în care se poate pune o bucată de zahăr de fierbere. Acest lucru ajută pentru a extrage mai bine substanțele solubile și aromatice. În cazul în care ceaiul este preparată corect, ibricul apare spumă. băutură infuzat nu mai mult de 5 minute. În caz contrar, el devine mirosul de frunze aburit. Și pregăti frunze proaspete de ceai ar trebui să fie cât mai des posibil, ca ceaiul a pierdut doarme o mare parte din proprietăți valoroase. Plăcut și util ceai!