Calorii afine

Afine este o sursă de vitamine și o multitudine de elemente. Acesta conține 1,1 g proteine, 0,6 g grăsime și 11 g de carbohidrați. afine Caloric 44 kcal per 100 g de boabe proaspete.

Proprietăți utile de afine

Afinele, de asemenea, conține aproximativ 7% din taninuri și zahăr 6%. În plus, este bogat în caroten, vitamina C, acid citric și acid malic. Microelementelor în Afinele conțin mangan, magneziu și calciu. afine Culoarea indică prezența în compoziția sa de antociani care protejeaza celulele de cancer. Pterostilbene de afine previne dezvoltarea diabetului zaharat. Este cunoscut, de asemenea, pentru a preveni dezvoltarea de proprietăți de afine ateroscleroza.

Mai mult decât atât - afine bogate în pectină - adsorbanților naturale. Toate beneficiile de afine sunt salvate prin consumul de fructe de padure proaspete (de exemplu, ca parte dintr-o varietate de salata de fructe cu iaurt). Pentru a salva pentru iarnă, în acest scop, congelare și uscare cu căldură blândă.

Medicina traditionala foloseste frunzele si afine uscate pentru tratamentul diareei (sub formă de aspic). Boabe fresh mâncat de cele mai vechi timpuri pentru prevenirea scorbutului.

În timpul nostru pe rafturile farmaciilor o mulțime de medicamente pentru prevenirea bolilor de ochi afine. Avand in vedere caloric afine este recomandat ca persoanele in varsta antioxidante si pot fi utilizate topic în tratamentul rănilor superficiale și arsuri ale pielii, stomatită, etc.

Desigur, utilizarea de fructe de pădure și extracte din plante este justificată ca un supliment la tratamentul de bază, dar nu în locul acesteia. Afinele contraindicat pentru persoanele cu urolitiază, deoarece conține cantități mari de oxalat, dar, de asemenea, pacienții cu boli ale tractului pancreatice si biliare.

Blueberry slăbire

Studii recente demonstrează în mod concludent că pigmenții de afine stimulează digestia lipidelor și inhibă creșterea țesutului adipos. Eficacitatea de polifenoli de afine în lupta împotriva obezității este dedicat pentru a raporta la Universitatea din Texas.

In particular, obezitatea este o cantitate excesivă de adipocite într-un organism - țesut adipos celular. Afine previne formarea de noi adipocite și stimulează utilizarea celor existente. Studiile au arătat că eficacitatea dietei afine la 73%.

În plus, afinele ajuta la combaterea sindromului metabolic, atunci când rata metabolismului incetineste semnificativ. Avand in vedere afine calorii, iarna opțiunea cea mai realistă - adăugarea de afine uscate la cereale. În perioada de vară este foarte posibil să piardă în greutate pe o dieta speciala de afine.

Aceasta dieta dureaza trei zile. De asemenea, este posibil să se organizeze o dată pe zi, săptămână de afine post. Calorii afine resetează două kilograme în trei zile, și o zi pentru a pierde un kg. În plus, s-ar afișa toxinele acumulate ale corpului. Particularitatea dieta afine - reducerea soldurilor.

Calorii Blueberry vă permite să-l folosească în timpul unei diete, atât în ​​natură și iaurt, iaurt, smântână scăzut de grăsimi sau branza de vaci. Exemplu de meniu pentru o zi de dieta afine este după cum urmează:

• Mic dejun - branza de vaci cu smântână și afine acru, iaurt;
• Al doilea mic dejun - iaurt cu afine;
• Cina - similar cu masa de prânz;
• Snack - similar cu masa de prânz;
• Cina - iaurt repeta cu iaurt;
• Aceeași rețetă - înainte de a merge la culcare.

În timpul zilei, este necesar să se bea apă curată non-carbogazoase (nu mai puțin de doi litri).

Dieta Avand in vedere afine calorii va pierde nu numai in greutate, dar a îmbunătăți, de asemenea, organismul. Este important ca nu numai util, ci, de asemenea, delicioase.