Beneficiile de fructe de padure pentru organismul copilului

Odată cu debutul verii, ne așteptăm ca nu numai cald zile insorite, dar, de asemenea, o mare varietate de fructe de pădure. Beneficiile de fructe de padure pentru corpul copilului este mare. Părinții ar trebui să se deda copiii lor darurile naturii. Este cel mai bun mod de a stoca pe vitamine, câștiga putere și sănătate pentru întregul an.

Bace contin cantitati mari de vitamine (C, D, acid folic, caroten), oligoelemente și acizi organici, care sunt necesare pentru organe nervoase, cardiovasculare și alte copiilor. Acizii de fructe care alcătuiesc copilul boabe stimularea poftei de mâncare și de a promova digestie rapidă. Utilizarea boabe și este în descoperirea de noi arome și arome, atât de importante pentru dezvoltarea unui copil.

Fructe de padure pentru a utiliza pentru corpul copilului este completă, trebuie să învețe în mod corespunzător cum să le aleagă. Desigur, cel mai bine este de a avea boabele, cultivate personal. Dar nu toată lumea are această oportunitate. Prin urmare, înainte de a cumpăra acorde atenție la fructe de padure. Ele trebuie să fie intacte, curate și uscate. Dacă vă simțiți mirosul de vin acru sau astfel nu cumpără struguri. În caz contrar, în loc de bună, copilul va primi intoxicații alimentare. boabe de cumparare in magazine si supermarket-uri să acorde o atenție la ambalare, care zona au fost cultivate. Nu cumpăra fructe de pădure pe piste situate în apropierea centralei, acestea pot conține impurități dăunătoare.

În cazul în care copilul încearcă mai întâi un anumit Berry, verificați mai întâi cu medicul dumneavoastră, mai ales în cazul în care reacțiile alergice la produsele alimentare pentru copii. Relația este cel mai bun pentru a începe cu o grădină și fructe de pădure mai târziu. Selectați numai un singur tip de fructe, se prepară piure de cartofi din ea și a vedea modul în care copilul dumneavoastră va reacționa, dacă totul este în ordine de doză poate fi crescută. Majoritatea copiilor mici, este recomandat să se pisa boabe mari, astfel încât nu au putut sufoca.

Cele mai populare și utile considerate căpșuni, zmeură, coacăze și afine.

Beneficiile de căpșuni

Căpșuni, cu o mare abundenta de fructe si boabe, ramane cel mai popular boabe. Conținutul său de acid folic mai mare de zece ori prezența în alte produse. Nu este lipsit de căpșuni și acid ascorbic. Cinci boabe conțin aceeași cantitate de vitamina C, ca într-o portocala mare. aromă de căpșuni unica ofera stimulare digestiv. Consumul de vara cel puțin o ceașcă de căpșuni pe zi poate întări sistemul imunitar și vasele sanguine, și prin proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene ale căpșuni pot fi utilizate în tratamentul răcelilor.

Dar, din păcate, căpșuni poate provoca nu numai beneficii, ci un rău. Este un alergen foarte puternic. De aceea, pentru a începe să mănânce copilul căpșuni, trebuie să cu mare grijă.

beneficii zmeură

Zmeură - un depozit de vitamine și micro și macro. Acesta este compus din potasiu, cupru, zinc, magneziu și cobalt. Zmeură conține acid ascorbic, acid folic, vitaminele A, B, R. În pectina multe și celuloză. Zmeură nu numai crescute în grădini, este încă găsit în sălbăticie. zmeură utilizate pentru a trata răceli, îmbunătățește apetitul, îmbunătățește tractul gastro-intestinal, are proprietăți analgezice și antipiretice efect.

Utilizarea de fructe de padure coacăz negru

Blackcurrant asociat cu acid ascorbic. O mică mână de fructe de padure va oferi copilului dumneavoastră o doză zilnică de vitamina C. În plus, în structura sa conține vitaminele A, E, B, PP, E, și altele. Există în ea o C. Boabe blackcurrant rare si vitamina bogate in potasiu, magneziu, fier, zinc, fosfor, cupru, mangan. Dar caracteristica sa principală este de a crește imunitatea.

Beneficiile de afine

Afinele nu se poate lăuda cu un conținut deosebit de mare de vitamine, dar este foarte bogat in taninuri, pectina, uleiuri esențiale. Spre deosebire de alte boabe, afine contin cantitati mari de fier. afine uscate ajuta cu diaree (diaree), proaspete - pentru constipație cronică, și un decoct de fructe de padure vindeca rani si leziuni ale pielii.

boabe de grădină pot fi consumate proaspete, în gemuri, compoturi, gemuri, jeleuri, uscate și congelate. Se prepară fructe de padure pentru viitor poate oferi vitamina sprijini întreaga familie pentru un an întreg.